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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【愛吃零嘴，不妨從堅果下手^O^】
大家平常看電視，或是和朋友聊天聚會也有吃零食的習慣嗎?外面很多的零食都有含鈉，一不小心就可能超過了一天可攝取量唷！
建議大家可以嘗試從水果、原味堅果下手，取代原本愛吃的洋芋片等零食唷^^

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【注意鈉攝取健康Fun寒假！】寒假即將來臨，同學們在家常選擇泡麵當作正餐，打電腦、滑手機、看電視時再隨手來包洋芋片等零食，很快就超過一天建議攝取的鈉含量（2,400毫克）喔!鈉是造成高血壓的主要原因之一，也可能增加後續心臟病、中風的風險喔!

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提醒朋友若想要知道更多高血壓與鹽分攝取資訊，可以至 www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/… 更多manual_content08.aspx 下載「減鹽(鈉)秘笈手冊」喔!

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