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【冬日吃火鍋 3大原則報你知】
冬至當天雖然很暖和，可是這幾天明顯冷了好多喔，很多人都會跟家人一起吃火鍋，享受幸福的時刻，小編要跟大家分享冬日吃火鍋的3大原則，讓大家享受幸福美食的時刻，也可以兼顧健康喔^^
冬日火鍋的幸福時刻，也不忘一起【分享】健康喔！
《冬日吃火鍋 3大原則看這裡》
1. 均衡飲食、份量須節制建議火鍋的菜色中，1/4蔬菜、1/4水果、1/4優質蛋白質、1/4全榖根莖類來作搭配
2.… 更多湯底清淡、避免熱量高建議使用清湯鍋底，不僅熱量低更能感受食材的新鮮與美味
3. 進餐順序、少喝火鍋湯建議進食的順序：先吃蔬菜，再吃豆製品、澱粉類食物，最後再吃肉類，火鍋湯盡量少喝，真的非常想喝湯，最好在一開始煮火鍋的前30分鐘喝
參考資料：https://goo.gl/OlZIaA

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