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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【開心過聖誕，挑食不傷心3要訣】
1.挑白肉、挑瘦肉
選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，並且去掉皮，就可以大大減少飽和脂肪的攝取。
2.避免油炸烹調食品及高油脂點心
盡量選擇以清蒸、水煮、川燙、清燉、涼拌等少油烹調方式料理之餐點，並減少選用油炸及奶油表層、夾層或內餡製作的蛋糕及點心，以避免攝取過多飽和脂肪。
3.分享美食感情更緊密
避免選擇吃到飽點，餐時應先評估套餐份量，以多人分享，減少熱量與脂肪攝取並讓感情更加緊密。
完整新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201512210001

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