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「霾害」防範注意事項
鑑於近期國內空氣品質不佳，且媒播一再報導霧霾、霾害等空污議題，為使官兵瞭解，並維護自身身體健康及部隊戰力，本部軍醫局研提防範注意事項，請各級部隊加強官兵衛教及落實相關預防措施。
一、何謂「霾害」：
係指懸浮於空氣中的塵埃或鹽類等非吸水性固體微粒，肉眼無法辨識。當懸浮塵埃過度導致能見度受影響時，就會形成霾害，其成因主要可分兩大類：一是工業生產或汽油燃燒過程中所釋放出的懸浮顆粒；另一種則是燃燒農業廢棄物時所產生，如燃燒稻草、枝葉等農業廢棄物之大量濃煙。
二、對日常生活及健康之影響：
(一)空氣中的懸浮微粒(Particulate… 更多 Matter，簡稱PM)會經由鼻咽腔進入人體，目前廣為討論之懸浮微粒包括PM10及PM2.5(細懸浮微粒)，其中PM10的微粒可由鼻腔去除，較小的微粒則會經由氣管、支氣管進入人體內部，而PM2.5大約只有頭髮直徑的1/28、沙子的1/35，由於非常微細，所以可以穿透肺泡，直接進入血管中隨著血液循環全身。因此，PM2.5對人體健康影響是不可輕忽的。
(二)PM2.5懸浮微粒易附著戴奧辛、多環芳香烴以及重金屬等有毒物質，對人體健康傷害短至24小時、長至週年均有不同程度影響，如短期易造成過敏性鼻炎，引發咳嗽、氣喘、眼睛不適、皮膚過敏、皮膚癢等症狀；長期吸入會引起肺氣腫、肺癌、心血管疾病、肝癌、血液疾病等。
(三)危險族群：包括兒童、老年人、心血管、呼吸道、糖尿疾病患者、孕婦及肥胖者等。
(四)根據環保署研究發現對民眾健康最明顯之影響在於呼吸道症狀盛行率增加、學童因呼吸道症狀引起之請假次數增加及一般民眾因呼吸道疾病就診率增加等三項。
三、防範作為：
(一)個人：
１、減少在戶外活動時間及頻率，或改變運動型態，尤其是有慢性呼吸道或心血管疾病患者、老人及兒童。
２、盡量避免出門，如需外出，則應做好個人防護，減少暴露風險，如戴上口罩、護目鏡，以過濾髒空氣，避免直接接觸。
３、由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
４、建議適當關閉窗戶。
５、透過環保署的空氣品質監測網站，隨時注意環保署空氣品質情報或訊息，選擇出門時機與做好及時防護，避免受到霧霾傷害。
(二)部隊：
１、強化官兵衛教，並提供口罩等個人防護用具。
２、建立敏感性族群名冊，掌握渠等身體狀況，適時調整訓練內容及強度。
３、可於室內設置空氣濾清機，過濾空氣中之懸浮微粒。
４、各單位應隨時注意環保署網站揭露之公開訊息，掌握所在縣市行政區域之即時空氣品質及細懸浮微粒指標(如附表)，俾利調整訓練課程，以維官兵健康。
【國防部軍醫局關心您】

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