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【天冷請您多留心保暖要訣看這裡】
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就是一天之中有兩個時段最危險，1.清晨5到6時，以及晚上8到9時，尤其是有心血管高風險族群，像是民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或是有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等者，不適合在天冷的清早外出運動，最好等早上8-9點氣溫回升以後再外出運動，或改在室內運動；2.晚餐後不要立即外出運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。小編再次提醒高危險群及長者們，天冷外出一定要先做好保暖，要記得穿戴上帽子、圍巾、口罩、手套、襪子及衣物來保暖。
完整新聞稿內容：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201512160001

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