睡不到6小時 容易早死

英國廣播公司（BBC）報導，一項刊在期刊《睡眠》（Sleep）的報告顯示出，每天睡不到6個小時的人，比擁有理想睡眠時間6-8小時的人在25年內死亡的機率高12%。媒體並指出，研究雖未直接證明睡眠時間過長和早逝有關，但睡眠可反應一個人的健康，若每天睡眠超過9小時，通常伴隨著健康正逐漸惡化。