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【糖尿病飲食小迷思】水果篇
多吃蔬果好處多，但對糖尿病友來說，是不是太甜的水不能吃，不甜的水果就能一直吃呢？
其實糖尿病友在水果「種類」的攝取上沒有限制。但一天總攝取量建議為兩份，以免影響血糖值，故應適量攝取為宜！那麼吃起來不甜的水果是不是就可以一直吃呢？也不是喔！檸檬吃起來很酸，但是經消化後在體內產生的糖分等同一粒小蘋果呢，比較好的方式還是以一天總攝取建議量來攝取，才能良好的控制血糖喔^O^ 參考資料：http://health99.hpa.gov.tw/Article/HealthKnowledgeList.aspx
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