專頁

國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

貼文

【運動心健康】
大家都知道運動有益健康，不過你知道如何運動才是正確的嗎？重點就在「規律」！
規律的運動可以降低心臟血管疾病，而且規律的運動、合適的身材與心臟血管健康，有著密不可分的關係，堪稱健康金三角。
此外，規律運動可以增加肌肉的功能和強度以及身體使用氧的效率，也可以增進骨骼健康及日常生活的能力。因此，長期中量的運動、合併生活形態的改善，如適當的攝取飲食、戒菸、使用藥物，可以顯著地降低心臟血管疾病的風險唷^O^ 運動心健康，一起【按讚+分享】參考資料：http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=597&DS=1-life

圖片

留言