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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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令小編羨慕的暑假又來囉!!!
不管是計劃令人提不起勁的補習或暑修，
還是令人期待的遠足或旅遊，
亦或是徹底享受夏天的熱，與死黨聊個3天3夜，
小編提醒，連續假期容易使青少年出現不正常的作息，
導致睡眠問題，小心別讓假期壞了你們的睡眠喔!! 文：吳家碩長庚醫院睡眠中心臨床心理師。
圖：多米能與禪風投影片
資料來源: 臺灣心理健康發展協會睡眠管理職人

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青少年睡眠問題分類

青少年睡眠問題分類, 正常的睡眠需要符合這四個條件，我們接下來的青少年睡眠問題分類，也會透過這四個條件來討論：睡眠量,睡眠品質,時間點,睡眠平衡

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