意想不到！9大讓人失眠肇因，第4個竟然是它！

我們一天中約有8小時是在睡眠中度過的，但很多人的睡眠質量並不高，原因有很多，可能是攝入了過多咖啡因，也可能是壓力引起的。而除了這些常見原因外，還有很多意想不到的因素也會導致睡眠質量欠佳。msn網站提醒讀者盡量避開以下9種容易擾亂睡眠的因素。