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北區國稅局， 桃園市桃園區。 235,588 個讚 · 3,187 人正在談論這個 · 2,556 個打卡次。 image Designed by Freepik http://www.freepik.com/terms_of_use
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《遠離壓力與老化》
各位粉絲早~每天工作到了下午，會覺得壓力大、精神緊繃嗎？
壓力會加速老化，懂得適當的放鬆，才能避免初老症狀的到來。
(1)一週最少運動3次。
(2)練習冥想、放鬆，例如學瑜伽或太極拳。
(3)不依賴靠吃東西、酒精或藥物減輕壓力。
(4)多與家人、朋友談心。
(5)每天最少一餐要吃到熱呼呼的料理。
(6)少喝咖啡因飲料。
(7)看有趣的電影、漫畫，放聲大笑。 覺得紓解壓力請【分享】
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