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衛生福利部， 台北市。 1,157,034 個讚 · 69,723 人正在談論這個。衛生福利部臉書提供本部各項重要政策的即時訊息，歡迎訂閱，掌握衛生福利的大小事！
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😨你...有定期量血壓嗎😨 ⚠️收縮壓120~139 mmHg、舒張壓80~89 mmHG的人要注意，你已經進入血壓警戒期，表示你有可能發展成高血壓，建議要立即改善生活形態，並養成每天量血壓的習慣喔！
　
#進入血壓警戒期怎麼辦
1️⃣戒菸酒
2️⃣控制體重、規律運動
3️⃣養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食習慣
4️⃣尋求醫療人員評估後續血壓變化情形
　… 更多
#定期量血壓好重要
除了上述事項外，最重要的，就是定期測量血壓了！
　
😉血壓不是固定的數值，會隨著時間、情緒、季節有些許變化，量血壓最好居家進行，建議使用上臂式血壓計作為家中常備血壓計，採取每周七天早晚的血壓平均值。
　
😉千萬記得，血壓計應選用取得衛生福利部核發的「醫療器材許可證」字號，並注意要定期送去校正。
　
😌正常血壓是120/80mmHg，140/90 mmHg即應就醫喔！
　
📗圖片來源 - 高血壓防治學習手冊：http://bit.ly/2IXcEvS
　
#分享給需要注意的朋友
#你血壓超過了嗎
#記得常常量血壓啊啊啊啊
圖片
留言
  • 衛生福利部
    【重要】有關低血壓！

    目前並無訂定低血壓的標準，血壓不是固定的數值，會隨著時間、情緒、季節有些許變化。如果量血壓… 更多時發現有血壓偏低的狀態，建議要再正常狀態下再量一次喔！

    有關如何量血壓可以參考：https://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=157&DS=1-Article

    高血壓時不會有明顯症狀，但低血壓時會有不舒服的症狀，一定要就醫瞭解低血壓的原因喔！