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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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失眠與壓力有關，壓力有的時候來得無聲無息，
我們意識還沒察覺，身體就先察覺了!
有些人壓力解除了，失眠卻回不去了，
研究發現這類族群因為先前的失眠，
使身體產生過度激發狀態，
每每到了睡覺時間，就會啟動身心「過度激發狀態」，
不利於睡眠。文：新光醫院睡眠中心林晏瑄臨床心理師
圖：http://xn--havemary-mj4mj539b.com/
資料來源: 臺灣心理健康發展協會睡眠管理職人

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失眠之過度激發狀態

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