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- 睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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所謂睡與醒的翹翹板，說的是睡與醒的平衡，
當睡的系統完勝，你便一夜好眠，
當醒的系統超越，你便無法入眠。
如何增加睡眠驅力?如何降低請醒系統的影響?
靠的是「睡二醒二」四式，能在幫助你在對的時間入睡唷! 文：李偉康 實習臨床心理師
圖：多米能 與 禪風投影片
資料來源: 臺灣心理健康發展協會 睡眠管理職人超連結 TAMHD.ORG
睡與醒的蹺蹺板 睡醒協調才好眠
最近有不少人問了睡眠管理職人相同的問題，為什麼有時候到了晚上感覺很累，但還沒到睡覺時間，撐著不睡，之後就清醒過來，要睡又睡不著了。 - 留言
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