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【失眠的你，睡前少滑點手機吧！】 學者發現：與傳統書本比起來，在睡前使用平板、手機閱讀，會延緩入睡、延遲生理時鐘，甚至讓隔天早上精神不濟。若無法控制自己的手指滑手機，有什麼其他助眠和降低失眠的方法呢？
>>http://health.gvm.com.tw/webonly_content_6240.html超連結 GVM.COM.TW
晚上睡不著，早上起不來嗎？小心是智慧型手機惹的禍！
如果你跟許多現代人一樣有「晚上睡不著，早上起不來」的症頭，那麼這篇最新的研究可不能不看： 「晚間使用平板電腦會影響睡眠、生理時鐘、以及隔天早上的注意力！」 （Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circ... - 留言
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