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北區國稅局， 桃園市桃園區。 235,588 個讚 · 3,187 人正在談論這個 · 2,556 個打卡次。 image Designed by Freepik http://www.freepik.com/terms_of_use
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《4種適合老年人的運動》
跟著老師動一動～
可是阿公阿嬤沒辦法做這麼激烈的運動怎麼辦呢❔
告訴泰克斯：「我家長輩都_______運動」
其實老年人每天進行15分鐘溫和的運動
就可以減低22％的死亡風險哦!
以下是適合老年人的溫和運動😁
步行
太極
臂力訓練… 更多
腿、腰及關節伸展
讓我們一起活到老，動到老吧❕
瞭解更多:httpgoo.glAlRJqx 覺得健康請【分享】😉
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