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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【戒菸Q & A】戒菸期間情緒不好怎麼辦？
很多人在戒菸期間會情緒低落不穩定，小編知道這段時間的煎熬，今天要來跟大家分享幾個小撇步，幫大家舒緩情緒，讓戒菸可以再接再勵，成功就在不遠處喔！ Q：戒菸期間容易焦慮、精神難集中，甚至容易疲倦、情緒不好，這該怎麼辦呢？ A：不妨試試看這幾個方式喔：
●暫時離開有壓迫感的地方
●轉移注意力，將工作或活動分段完成
●配合深且慢的呼吸，放鬆緊繃的肌肉
●找朋友聊聊天、外出散散步。戒菸QA小撇步，一起【分享】給需要的人吧~ 資料來源：戒菸教戰手冊＞戒菸問答集
http://health99.hpa.gov.tw/EducZone/edu_detail.aspx?CatId=21721&Type=002

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國民健康署
有沒有戒菸成功的朋友願意分享一下自己的方法呢^^