專頁
北區國稅局， 桃園市桃園區。 235,588 個讚 · 3,187 人正在談論這個 · 2,556 個打卡次。 image Designed by Freepik http://www.freepik.com/terms_of_use
貼文
《預防運動過量的 5 個方法》
適當的運動對身體好處多多
但運動過量可就不好了😫
告訴泰克斯:「我都_______，避免運動過量」
今天泰克斯要教大家如何避免運動過量😉
避免運動過量要做到下列 5 個原則
1.建立規律的運動習慣
2.運動前要記得暖身
3.運動強度循序漸進
4.建立適合自己的運動模式… 更多
5.慎選運動時間預防熱傷害
只要大家做到上述 5 點，運動還是能很健康的☺
想了解更多
https://goo.gl/Bc1I6d
圖片
留言
  • 夏天
    「我都
    做到下列 5 個原則
    1.建立規律的運動習慣
    2.運動前要記得暖身
    3.運動強度循序漸進
    4.建立適合自己的運動模式
    5.慎選運動時間預防熱傷害
    避免運動過量」