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北區國稅局， 桃園市桃園區。 235,588 個讚 · 3,187 人正在談論這個 · 2,556 個打卡次。 image Designed by Freepik http://www.freepik.com/terms_of_use
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《運動前要注意的小常識》
為了有健康的身體💪
好多人都喜歡運動👍
但大家不能忘記運動前的暖身運動喔😊
告訴泰克斯:「我最喜歡做的暖身運動是 _____」
大家在運動前一定要做好暖身運動
沒有暖身好肌肉會僵硬
僵硬就很容易受傷，會很痛的唷😰
運動前要注意的小常識
1.注意適當保暖… 更多
2.運動前先補充溫開水
3.確實做好熱身運動
4.採用正確的呼吸方法
更多暖身小知識
https://goo.gl/Wwcohy
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留言
  • Yayi Lin
    我最喜歡做的暖身運動是拉筋及伸展