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睡睡平安, 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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一天當中早餐最重要,不午餐也不容忽視,選擇含蛋白質以及複合式碳水化合物等食物,可以提升下午的工作效率。
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吃飽後昏昏欲睡?4種午餐增加能量 - 天下雜誌

想要一整天都能精神飽滿的工作,除了早餐之外,午餐的選擇也很重要。吃錯了,只會讓你的下午精神渙散,降低工作效率。
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