打敗年紀／五招讓你一覺好眠不是夢

早上起床的時候，是神清氣爽睡飽飽的自然醒嗎？累了就休息是所有生物的本能，但這種幸福對現代人來說卻是「沒那麼簡單」。想要早點睡，躺在床上輾轉反側就是睡不著？好不容易入睡，卻頻頻作夢，醒了好像沒睡到？睡著後醒來就再度進入「數羊的國度」？那麼，你需要一個好覺到天亮的本事。(睡眠,睡眠障礙,更年期,魅麗雜誌,文明病,)