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「🌙半夜睡不著覺..把心情哼成歌...♫ ♬ ♪ ♩ ♪」
有沒想過~晚上睡不著💢💢💢，可能是睡前滑手機📱、平板的關係...😲 【為什麼睡前看手機📱會影響睡眠？💬】
人的生理時鐘🕗和體內的褪黑激素分泌有關。褪黑激素是一種由大腦內的松果體分泌，受到光線抑制，所以白天☀褪黑激素會減少分泌，但到了晚上🌙體內褪黑激素升高就會讓人產生「睡意💤」。 眼睛👀裡的感光細胞對3C產品螢幕🖥💻📱… 更多的短波長藍光特別敏感，因此當睡前使用3C產品，感光細胞受到光線照射🛸會抑制褪黑激素的分泌，就...不讓你睡了>< #所以睡前可以寫寫日記或陪另一半聊聊天
#看看書也不錯還助眠 (永遠都只看到第一頁XD
#所以有人說 ̶ ̶洗̶洗̶睡̶ ̶ (洗洗睡刪除線)
#若有申請住商簡易時間電價的朋友雖然鼓勵挪移用電到離峰但也不要太晚睡捏 #喵喵記著要加台電廣告
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  • 鈺青
    @{陳建儒|100000266214676}