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你今天喝水了沒？ 【夏天的健康喝水原則】
最近溫度經常飆高到35度，
只要在太陽底下站個10分鐘，
就會感覺暈暈的不舒服 @@” 大家記得多喝水，幫身體散熱喔～
✨ 中暑、熱衰竭最主要引起的原因就是水分流失。
✨ 待在冷氣房也會流失水分，每天至少要喝1500c. c.的水。
✨ 跑外務或在外工作者，每天至少要喝2,500c.c.的水。
多多補充水分同時也該多上廁所，不要憋尿，來保持良好的新陳代謝唷! ^___^
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