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【多吃含「鉀」食物-消暑氣】
天氣越來越熱，會大量出汗，出汗會帶走體內的鈉、鉀等礦物質，就易感到疲倦無力、頭昏、沒精神等症狀。若沒有及時補充，不僅精力下降，也會影響身體耐熱能力造成中暑。 記得多吃含「鉀」的食物：
龍眼乾、開心果、草莓、桃子、香蕉、菠菜、馬鈴薯、蔥、芹菜、毛豆等，還有多喝茶既可消暑又能補鉀唷!但有腎臟疾病及甲狀腺亢進的朋友則要注意攝取量。
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