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【飽足感加倍！健康芋頭】
芋頭的獨特香氣，不論是做成甜點或煎煮炒炸等方法料理，都會讓人大流口水！其實芋頭的好處也是很多噢～ ▲芋頭跟米飯、地瓜、馬鈴薯一樣，是根莖類主食，但芋頭具有更多膳食纖維。而且每一份芋頭(60公克)的熱量，只有1/4碗飯，但吃起來卻有飽足感。 ▲富含鉀，能幫助血壓下降，但腎臟病患要少量食用。
屬於易產氣食物，若腸胃道消化功能較差或易脹氣者要少量食用。

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