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【電力健康補給站】眼睛營養師：5個必知護眼營養素
我們的生活已經離不開3C產品，小從手機螢幕，大至電腦、電視，時時刻刻都需要用到眼睛。該吃些什麼才能讓眼睛更好更健康呢？ 1.葉黃素：增加抗氧化能力，助於延緩眼睛的老化及病變。
2.DHA：幫助活化視神經。
3.維生素A、B：預防乾眼症、夜盲症、保護眼睛。
4.β胡蘿蔔素：有助減低黃斑點病變機會。
5.花青素：改善眼睛對黑暗與光亮的適應力及減少水晶體與視網膜的傷害。 這些營養素大多存在於黃色果蔬果、深綠色蔬菜、動物肝臟、堅果、豆奶等之中，飲食均衡、營養攝取，才能讓眼睛更健康喔！
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