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【電力健康補給站】午睡一下，戰鬥力更強！
不論工作或上課，到了下午總是會昏昏沉沉，這時候不妨小睡一下，適當的午睡可以幫助注意力集中，提升做事效率！怎麼午睡最健康？其實午睡只要15分鐘就足夠囉！若睡超過30分鐘，反而會在清醒後感覺昏昏沉沉，甚至會有更想睡的趨勢。「睡過頭」的午睡，可是會影響工作的唷！
（關於午睡，想知道更多：http://goo.gl/Hl9oD0）不論什麼時候，千萬不要逞強，有效率的休息才可以走更長久的路！

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