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想減重的人，應該先對基礎代謝率有正確的認識，才能有效提升自己身體燃燒熱量的能力。
您對於代謝 & 排泄傻傻分不清嗎？
來看看【代謝率觀念5大NG 註定瘦不了】
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基礎代謝率下降的元凶：
1. 年紀
2. 睡眠
3. 荷爾蒙的影響
4. 過度節食
5. 肌肉量不足
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