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Month: 2019-11

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2884936278206654 2019-11-21 16:23 127 2 鳳山區海洋里 社區健康營造活動 許多長者擔心高血壓、高血糖、高血脂等慢性病敲門,不敢吃油、吃肉,很多東西忌口不吃。但您知道嗎?研究發現人一旦過了40歲,肌肉質量每十年減少8%,大腿肌力每十年減少10-15%。究竟如何遵守健康飲食呢???衛教團隊11月來到鳳山區海洋里,由李有立營養師來告訴社區長輩如何"肌不可失"..... ##謝謝里長熱心協助
##簡單測試肌少症的方法:將雙手拇指與食指圍著小腿肚圈起,若空隙很大,就可能罹患肌少症。
##「營養補充」及「適當運動」是預防肌少症相當重要且有效的方法!
##攝取足夠熱量及優質蛋白質,多補充富含維生素 D 的食物。
##慢跑、散步、健走、或用裝滿水的寶特瓶當作啞鈴練習舉重可加強肌力訓練。
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2845281125505503 2019-11-04 14:32 110 14 108年公費流感疫苗特別門診 各位鄉親,大家好! 一、今(108)年度公費流感疫苗衛福部訂於108年12月8日(星期日)起開始施打作業。 二、本院為服務鄉親,已規劃自12月9日(星期一)起開設「接種流感疫苗特別門診」,施打對象及時間詳如圖片實施計畫(一),民眾如果僅單純到本院施打公費流感疫苗,可免收掛號費用喔! 三、如果未能於上開特別門診時段施打流感疫苗者,請注意下列事項:… 更多 (一)請於其他門診時間(不含六、日及夜間),持健保卡及身分證至掛號櫃檯掛號,並主動告知要施打公費流感疫苗。 (二)掛號後領取「快速通關注射卡」至注射室,由護理人員安排侯診。 (三)至診間經醫師診視評估健康狀況是否可以施打疫苗 。 (四)至門診注射室登記資料後施打流感疫苗。 四、溫馨提醒您:施打流感疫苗後,建議多喝溫開水及候診區稍做休息,等30分鐘過後沒有不適症狀即可返家。 國軍高雄總醫院全體同仁關心您的健康。 #公費流感疫苗 #流感疫苗特別門診 #國軍高雄總醫院
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