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Month: 2021-10
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| 5053970037965061 | 2021-10-31 18:00 | 151 | 1 | #預防失智 #飲食好簡單 預防失智怎麼吃？ Q寶和大家分享一個方便又營養的早餐做法！ #莓果隔夜燕麥瓶 🧂 🔶材料 綜合莓果(新鮮、冷凍皆可) 四分之一杯 燕麥半杯、優格半杯、蜂蜜適量 🔶作法… 更多 將食材一同放入罐中攪拌後，放置冰箱冷藏一夜🧊 隔日早上即可食用囉～ 藍莓、黑莓、覆盆莓等莓果皆富含 #抗氧化物 👍 有助防範認知衰退，更能強化學習力喔！ 希望大家在百忙之中也能兼顧健康 趕緊跟著做，輕鬆防失智💡 - 🍓台灣水果好棒棒➤https://www.facebook.com/hpagov/photos/a.591937994168310/3724899267538818/ 🍱我的餐盤均衡飲食➤https://reurl.cc/oLOW5g 📖每日飲食指南手冊➤https://reurl.cc/mneE0A 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5067877303241001 | 2021-10-31 17:29 | 23 | 0 | |
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| 5061341613894570 | 2021-10-31 13:00 | 56 | 0 | 🍀🍀 2021臺灣全球健康福祉論壇 超過十年相挺‼二位學者獲頒貢獻獎💪 💪 「#臺灣全球健康福祉論壇」（Global Health Welfare Forum in Taiwan）自2005年草創迄今已邁入第17年。😃😃 論壇目的在於增進臺灣與國際專家及各國公私衛生部門的經驗交流，擴大與 #世界衛生組織（#WHO）關注議題之連結。🤝🤝 為感謝世界公共衛生協會聯盟執行長Bettina… 更多 Borisch教授、英國倫敦衛生與熱帶醫學院歐洲公共衛生Martin McKee教授，長年協助臺灣與國際間的醫療衛生事務，今年大會頒發特別貢獻獎予兩位學者。❤ ❤ 🏆 🏆 🏆 貢獻獎得主 🏆 🏆 🏆 📍 Bettina Borisch教授 📍 瑞士日內瓦大學社會和預防醫學研究所教授 📍 世界公共衛生協會聯盟執行長 👉 Bettina Borisch教授曾擔任World Federation of Public Health Associations祕書長多年，涉足相當廣泛的研究領域。Bettina教授自2013年起連續7年參加臺灣GHF論壇，應用其淵博學識提供各式主題演講，每每給與會者許多啟發。Bettina教授亦致力於建立臺灣與國際非政府組織間的聯繫與交流，經常在世界衛生大會與臺灣共同舉辦周邊會議，每年在日內瓦大學舉辦的健康論壇擔任臺灣場次主持人，在國際學術舞臺上她總是站在臺灣身邊。 🏆 🏆 🏆 貢獻獎得主 🏆 🏆 🏆 📍 Martin McKee教授 📍 英國倫敦衛生與熱帶醫學院健康服務研究與政策系教授 📍 歐洲公共衛生協會前理事長及WHO歐洲健康研究諮詢委員會前主席 👉 Martin… 更多 圖片
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| 5066973249998073 | 2021-10-31 11:00 | 61 | 0 | 🌏2021年臺灣全球健康福祉論壇🌏 #2021GHWF 就在今天‼️一起邁向「#永續社會」💪 ✏ 實體、線上會議同步進行，全球熱烈響應 2021臺灣全球健康福祉論壇於10月31日至11月1日在臺北市張榮發基金會國際會議中心舉行，今年論壇主題為「永續社會（Sustainable Society）」，實體與線上會議同步進行，總計超過千人與會響應。👍👍 ✏ 超過十年相挺，二位國際學者獲頒特別貢獻獎… 更多 為感謝瑞士日內瓦大學社會和預防醫學研究所教授、世界公共衛生協會聯盟執行長Bettina Borisch教授，與英國倫敦衛生與熱帶醫學院健康服務研究與政策系教授、歐洲公共衛生協會前理事長及WHO歐洲健康研究諮詢委員會前主席Martin McKee教授，長年協助臺灣與國際間的醫療衛生事務，大會頒發特別貢獻獎予兩位學者。❤️ ✏ 超過十國專家學者對話，反思疫情時代的健康福祉 論壇展開11場主題會議，邀請國內外專家學者進行演講，深入探討疫情下各領域的健康議題。期許跨國、跨界的討論交流，有效解決全球疫情下公共衛生的挑戰，並確保全民與下一代邁向永續社會。☘☘ 🔹🔸🔹🔸 2021GHWF論壇資訊🔹🔸🔹🔸 ▶ 時間：2021年10月31日上午8點至2021年11月1日下午5點 ▶ 地點：張榮發基金會國際會議中心（台北市中正區中山南路11號） ▶ 議程：https://www.ghwftw.org/agenda ▶ Youtube英語直播：https://www.youtube.com/user/hpagov ▶ Facebook中文直播：https://www.facebook.com/hpagov ✅ 一起 ⓁⒾⓃⒺ，健康來 ➤ http://goo.gl/yzx874 ✅ 來推特，看演講摘錄 ➤ https://twitter.com/2021Ghwftw 圖片
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| 208413644672812 | 2021-10-31 08:52 | 76 | 5 |
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| 5061319610563437 | 2021-10-30 18:00 | 156 | 1 | 🔔健康也要｜開高｜走低｜🔔 📢Q寶貼心提醒大家📢 📍慢性疾病飲食控制👉 要均衡！ 📍食物纖維質（例：高纖蔬果）👉 要開高！ 📍油、鹽、糖👉 要走低！ 健康就是人生最大的財富💵 ｜堅守飲食控制 ｜讓你的健康開高走低｜ 💗 慢性病防治館➤https://health99.hpa.gov.tw/theme/6 💗 天氣忽冷忽熱 注意身旁有心人➤https://health99.hpa.gov.tw/news/18465 💗 「臺灣慢性病風險評估」模型出爐 您也可以預知未來 ➤ https://health99.hpa.gov.tw/news/18413 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5060357817326283 | 2021-10-30 12:00 | 132 | 2 | #認識健康殺手 - 代謝症候群 #代謝症候群 是現代人的健康大敵 最可怕的是它卻沒有明顯的症狀 ⚠ #代謝症候群 - 5️⃣ 大危險指標： 🔺腹部肥胖 🔺血壓偏高 🔺空腹血糖值偏高 🔺三酸甘油酯偏高 … 更多 🔺高密度脂蛋白膽固醇偏低 📢若是上述指標有 3項 或以上超標💥 即認定為代謝症候群，未來得到 #糖尿病、 #高血壓、 #高脂血症、 #心臟病及腦中風 的機率 分別為一般健康民眾的6、4、3及2倍，千萬不可輕忽❗❗ Q寶提供健康管理四絕招，遠離代謝症候群✨ 🔸均衡飲食，高纖低油低糖低鹽 🔸規律運動，每周150分鐘以上的中等强度運動 🔸拒絕菸酒 🔸定期安排身體檢查，早發現早治療 👉 遠離慢性病 掌握風險開始 ➤ https://reurl.cc/Mkd1LW 👉 預防代謝症候群➤https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/6681/File_6242.pdf 👉 減少代謝症候群風險➤https://health99.hpa.gov.tw/repoterNews/18750 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5057137444314987 | 2021-10-29 14:00 | 1536 | 30 | ▶WOW蔡蔡醫師來開講！ #有好康抽獎哦 幼兒家長們看過來💥 我們特別邀請到~ 兒童預防保健與新生兒照護專業的 #蔡舒帆 醫師✨ ✨ 還有~三寶爸媽 #黃威霖 #郭俊伶 夫婦 要在直播上跟大家聊聊 #育兒要注意的大小事 👉你知道有免費的兒童健檢服務嗎？… 更多 👉怎麼判斷寶貝的發展是否正常呢？ 👉兒童健康手冊「這功能」很重要！ 也開放大家在直播中提問哦~ 醫師親自幫你解答！ 還有機會獲得$100商品卡🙋♀️ 快把直播時間記下來！👀 11/8(一) 19：00 記得準時收看哦！ 我們線上見❤️ 圖片
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| 5057278777634187 | 2021-10-29 12:00 | 66 | 4 | 📢今天Q寶要帶大家來認識「#尼古丁」#nicotine 常常聽到大家都在說「尼古丁」 但你們知道它到底是何方神聖嗎🤔 。 。 。 👉「尼古丁」會偷偷綁架你的大腦喔 它會刺激你的中樞神經在短時間內釋放「#多巴胺」 讓你開始產生放鬆的錯覺… 更多 在不斷刺激的循環下 神經就沒有辦法正常分泌多巴胺 導致吸入更多的尼古丁 ⚠ 最後就變成「尼古丁成癮」，真的綁架成功😱 不僅如此，「尼古丁」還會👇👇👇 ⚠ 促使血管末梢收縮而破壞維生素Ｃ吸收😱 ❌膠原蛋白流失 ❌皮膚缺乏水份 ❌皺紋增加 ⚠ 導致腦細胞麻痺😱 ❌失憶 ❌工作能力降低 ❌情緒不穩，可能會影響人際關係 ⚠ 傷到青少年發育中的大腦🧠… 更多 圖片
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| 5060134044015327 | 2021-10-29 09:31 | 76 | 2 | 110年「動動生活 健康久久」居家運動圖文徵選 鼓勵親子、中高齡及上班族，每天只要5分鐘動起來健康就會來！ 快來上網投稿拿大獎!!! ✩辦法:10/25-11/30至活動官網找適合主題，點選「馬上參加」投稿。 ✩主題: 1.親子動次動(親子)；加分這邊看https://reurl.cc/r1YoOb 2.熟齡練肌力(中高齡)… 更多 3.上班運動Go(上班族) ✩獎勵:三大主題活動，共55個獎項(市值達NT$ 20萬元以上)，趕快找時間運動加投稿分享，就有機會獲得任天堂Switch 遊戲組、舒適斜臥健身車、Apple Watch SE GPS、體育用品提貨券等大獎🏆(更多好禮https://reurl.cc/Rbk8ZD) ✩報名及活動資訊:https://physicalactivity.biji.co/ ；0800-626-666按4 圖片
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| 5057559130939485 | 2021-10-28 18:00 | 59 | 1 | 【Girl power 菸就拋了！ 健康Easier】 吸菸會立即影響個人外觀！ 導致 #皮膚皺紋 #加速老化 #牙齒變黃 #增加牙菌斑 #散發異味 女性吸菸還會減少卵子產生！ 進而喪失生殖功能與後續的低雌激素喔！ 也會造成 #更年期提早 1~4年！ 也較易有不孕症情形發生🤦♀️ 戒菸可降低不易受孕、早產、低出生體重及流產等風險🙆♀️… 更多 ｜｜｜｜不吸菸才亮麗｜｜｜｜ 戒菸的好處絕對是利大於弊！ 💓改善自身健康＋促進人際關係💓 國民健康署鼓勵女性吸菸者勇於戒菸！ 為自身與下一代的健康，拒絕菸品的危害！ 📣 戒菸找專業‧免付費戒菸專線📞 0800-636363 📌戒菸服務合約醫事機構 https://bit.ly/2NpUJEF 👩戒菸心選擇 https://health99.hpa.gov.tw/news/18825 我拒菸，我驕傲! https://health99.hpa.gov.tw/news/8566 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5050567151638683 | 2021-10-28 12:00 | 64 | 0 | 你知道嗎？親子共讀重在「共」，而非高超的技巧 因此，為能提供家長了解如何配合兒童的發展進行共讀 健康署與您分享六個年齡階段 ( 產前、0-6個月 6-12個月、1歲至2歲、2歲至3歲及3歲至5歲 ) ✨【親子共讀秘笈📖讓爸媽一次上手】✨ 📢產前到5歲孩童親子共讀技巧的最佳工具搶先看!!! 👉親子共讀專區➤https://taiwangov.com/juzuw 每天持之以恆地實施… 更多 是幫助孩子語言及認知學習最有效的方法 讓我們用陪伴，來啟發孩子的學習力吧💖 💞放下手機陪伴孩子➤https://taiwangov.com/XzCRa 💞與孩子一起說故事➤https://lihi1.cc/9DyaG 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 6364195396987600 | 2021-10-28 09:55 | 47 | 4 | GIRL POWER 菸就拋了! 健康Easier 影片
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| 5050545064974225 | 2021-10-27 12:00 | 121 | 2 | #腦中風 是造成全球人口死亡與失能的主要原因之一 每4人中就有1人發生中風😱😱 👉世界中風組織表示，腦中風的危險因子中 除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變外 九成的腦中風與 #高血壓 、#運動量不足 、#血脂異常 #糖尿病 及 #抽菸 等危險因子有關⚠ 🔰把握 6️⃣ 原則，預防腦中風！ ✅ 掌握三高數字… 更多 ✅ 健康飲食3少2多-少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖 ✅ 養成規律運動 ✅ 定期健康檢查 ✅ 拒絕菸酒危害 ✅ 維持健康體重 讓我們一起來積極主動預防危險因子，可以有助於降低風險哦👌 📌揪出腦中風潛在高危險族!➤https://taiwangov.com/4WXaH 📌腦中風防治症狀辨識篇➤https://taiwangov.com/ALSTc 📌判別腦中風 要F.A.S.T ➤ https://lihi1.cc/KZxI6 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5053387431356655 | 2021-10-27 11:36 | 19 | 0 | |
| 5053379671357431 | 2021-10-27 11:32 | 22 | 0 | |
| 5053377971357601 | 2021-10-27 11:31 | 20 | 0 | |
| 5053365191358879 | 2021-10-27 11:25 | 26 | 0 | |
| 5050472541648144 | 2021-10-26 18:00 | 108 | 2 | 📢你知道嗎🧐 根據106年國民健康訪問調查結果🧾 50-54歲的女性約有7成以上已停經 而國民營養健康狀況變遷調查結果📊 😨45-64歲的女性罹患三高的比例 竟是35-44歲女性的2~3倍😱 https://taiwangov.com/jwwWN 💕更年期為生命中自然與必經的過程 由於卵巢功能衰退導致雌激素減少… 更多 女性在停經後較容易有三高、肥胖等問題 📍提高心血管疾病的發生風險 而50歲以後女性有超過6成腰圍過粗 若腰圍超過80公分會增加罹患心血管疾病與糖尿病風險 Q寶提供您健康5招，遠離三高慢性病！ 1️⃣健康飲食 三低二高 低油、低糖、低鹽，高纖和高鈣 2️⃣規律運動 增加肌力 3️⃣定期篩檢 常保安康 4️⃣按時就醫 規律服藥 5️⃣情緒管理 心情愉快 📞更年期甭擔心，歡迎撥打「更年期保健諮詢專線」 ➤ 0800-00-5107 更年期婦女健康擺第一珍愛自己 💡更年期小知識➤ https://taiwangov.com/xQzvN 💡婦女運動看這裡➤ https://lihi1.cc/aNYk5 💡成人保健手冊➤ https://taiwangov.com/Xjplj 👉🏻歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5050197905008941 | 2021-10-26 14:00 | 49 | 0 | 定期大癌腸篩檢 大家一起長青 Q寶提醒您~ 政府補助50-74歲民眾 2年1次糞便潛血篩檢 結果呈陽性者需至醫院定期追蹤 可降低35%大腸癌死亡率 趁疫情趨緩 趕快去篩檢！ 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 分享 我是馬克
親愛的長輩:<br> *大腸癌是男性發生率的第 1 位癌症，女性第 3 位<br> *政府補助 50-74 歲⺠眾，每 2 年 1 次免費「糞便潛血檢查」<br> *檢查沒有侵入性且檢查前不必限制飲食 <br> *早期發現，早期治療<br> *可降低 35%大腸癌死亡率<br> *可降低二期以上大腸癌 29%發生率 <br> *帶健保卡就近至健保特約醫療院所領取採便管 <br> *在家輕鬆採集檢體後送回醫療院所作檢驗 <br> *趁疫情趨緩，趕緊去篩檢… 更多<br> *我們一起長命百歲<br> <br> <br> #這不是長輩圖 #是給長輩的圖 #認同請分享 #糞便潛血檢查 #大腸癌 #國民健康署廣告
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| 5049892855039446 | 2021-10-26 12:00 | 90 | 2 | 📢別仗著年輕，不把心血管疾病當回事！ 老化是 #心血管疾病 危險因子之一 上班族因工作壓力大、少運動、經常外食 再加上不健康生活型態，就會增加罹患心血管疾病的機會⚠ 所以不只有老年人才會得心血管疾病啊～年輕人也應該當心！！！ 10年後的你還健康嗎? 透過 #慢性疾病風險評估平台➤https://cdrc.hpa.gov.tw/index.jsp 輸入最近一次的健檢數據，試算自己10年後罹患心血管不良事件風險… 更多 同時得到合適您的 #健康指引 及 #後續追蹤喔！🥰 進而積極改變日常生活，打造健康「心」生活💖 💗血管年輕秘訣➤https://taiwangov.com/0FgiF 💗如何做個「好心」人➤https://taiwangov.com/qfFJS 💗心生活運動➤https://lihi1.cc/vDnXv 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5047259638636101 | 2021-10-25 18:00 | 81 | 0 | #健康服務讚 📢大家知道什麼是口腔黏膜檢查嗎？ Q寶跟大家說👉 由醫生透過問診、視診及觸診的方式🧐 檢查口腔內有沒有疑似癌前病變或癌症的病兆🔍 檢查過程很簡單，不會造成大家的不適喔🥰 根據衛生福利部統計，每年超過3千人死於口腔癌 ⚠ 📣為了預防及早期發現口腔癌… 更多 📣政府提供每2年1次口腔癌篩檢服務補助 ✔30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸菸習慣的民眾 ✔18-29歲有嚼檳榔（含已戒）習慣的原住民朋友們 應定期做 #口腔黏膜檢查 透過篩檢醫師提供衛教服務 幫助受檢者戒除嚼檳榔與吸菸行為 減少日後再發生癌前病變與癌症的風險 📢Q寶提醒大家預防 #口腔癌 3⃣大步驟 : ❌拒絕菸🚬、檳🌴、酒🍺 ⭕定期篩檢 ⭕自我檢查5️⃣原則「破、斑、硬、突、腫」 發現異常症狀，應建議儘速就醫 遠離 #口腔癌 的威脅‼ 口腔癌 #免費篩檢👄 💬請洽各縣市衛生局 (所) 及各特約醫療院所 符合資格的民眾可多加利用✨ 📌口腔黏膜檢查補助https://lihi1.cc/cmJMB 📌口腔篩檢不可少https://taiwangov.com/IWTB3 📌吃檳榔傷身體https://taiwangov.com/NSwTz 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5030800453615353 | 2021-10-25 14:00 | 5108 | 1451 | #拯救血壓大作戰#玩遊戲抽大獎 高血壓是導致心血管疾病的危險因子之一 快來玩遊戲找出控制血壓的關鍵 維持健康生活的同時，還有機會把好禮帶回家喔！ 📆 活動時間：110/10/25~11/21 👉 活動辦法： Step➀：進網站玩遊戲👉 https://cvd2021event.com.tw/ Step➁：填寫基本資料並分享活動資訊… 更多 🎁活動獎項： ✨知名品牌血壓計共5名 ✨ 200元超商電子禮券共100名 📘 得獎者於11/30(二) 於活動網站公佈 ====== ⚠️注意事項⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊 ❗影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 圖片
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| 5032598616768870 | 2021-10-24 12:00 | 109 | 0 | #營養好時光 - 番茄蔬菜湯 常聽到長輩說「食不下嚥」 「食物太硬咬不下去」等在飲食上的問題⚠ Q寶今天要帶給大家一道~ 口感軟嫩的 #牙齦碎軟質食料理 讓高齡者食用時會比較輕鬆，營養跟著來💕 | 番茄蔬菜湯 / 60大卡 |… 更多 🍲食材 馬鈴薯45g、高麗菜50g、聖女小番茄55g、水500毫升 🍲調味料 鹽少許 🍲作法 1.馬鈴薯洗淨後去皮，切成小於1.5公分丁狀。 2.高麗菜洗淨後，切成小於1.5公分片狀。 3.將馬鈴薯、高麗菜一同放如鍋中，小火燜煮30分鐘。 4.將冷凍軟化的小番茄，於尖端畫上十字，滾水汆燙30秒。 5.小番茄去皮後，切成小於1.5公分丁狀，放入鍋中加鹽調味，即可完成。 詳細食譜➤https://lihi1.cc/auXBQ 💓質地飲食，讓長輩營養更均衡➤https://taiwangov.com/30vy5 💓 適合高齡者「軟硬適中」的飲食➤https://lihi1.cc/CYWEK 💓有多久沒跟爸媽一起吃飯了？➤https://taiwangov.com/PQyTh 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5032574973437901 | 2021-10-23 12:00 | 61 | 0 | #健康密碼 各位孕媽咪們🤰🤰 你知道14、2這數字代表甚麼嗎? 📢為了寶寶與媽咪的健康 政府在110年7/1起起增加產檢次數👍 ➤ https://taiwangov.com/PqUSO 🔰 產檢次數增加為14次 🔰 一般超音波檢查次數增加為2次 🔰 新增妊娠糖尿病篩檢及貧血檢驗 Q寶提醒各位孕媽咪們💗 定期接受產檢，降低孕產風險📉 如需更詳細資料可至，媽咪好孕館 👉https://taiwangov.com/sHG8n 💝懷孕飲食配方➤ https://lihi1.cc/F6TxG 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5037942769567788 | 2021-10-23 10:00 | 65 | 0 | ✨兒童是國家未來的主人翁，也是國家的希望✨ 📜國民健康署與教育部國民及學前教育署、縣市政府衛生局及教育局從107年就開始共同攜手推動幼兒園健康促進試辦計畫💖 📈109年已經有超過100家幼兒園投入試辦行列，今年首度辦理成果分享🏆 https://taiwangov.com/yh2ap 📢結合3大面向 🔰幼兒園的健康政策 🔰幼兒健康技巧與行為 🔰家長溝通和社區資源… 更多 📢共同推動 ✅透過幼兒園健康促進措施的介入 ✅提升教師及家長的健康知能 ✅培養幼兒正確健康觀念 📢一起建構 ❤️幼兒園及早介入健康促進措施 ❤️幼兒逐漸養成健康的行為與習慣 ❤️奠定兒童未來健康的基石 👶幼兒園是兒童健康最關鍵的場域 守護兒童健康、打好生命的基礎💖 明年將持續辦理幼兒園健康促進計畫 期盼結合校園、家長及政府3方力量 共同建構孩子未來人生健康的基礎👍️ 💕幼兒園健康促進計畫推動模式-手冊➤ https://lihi1.cc/6N1HY 💕eye眼動起來兒童律動MV➤ https://lihi1.cc/S0meT 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5037847376243994 | 2021-10-22 14:02 | 43 | 0 | Q寶與您分享~【好康報報】 投稿截止時間：110年10月29日(五)23:59止 教育部體育署「i運動資訊」LINE官方帳號正在舉辦【募集台式地中海飲食健康食譜】線上活動，提供豐富的禮品，有 #低溫舒肥慢燉鍋 #多功能煎烤盤 #10公升小烤箱，趕緊留言tag身邊會做菜的朋友~ ◎一次掌握投稿重點 -詳細活動辦法看這裡：https://bit.ly/39Opo6a -地中海飲食原則看過來：… 更多https://bit.ly/3msc8dw -快速了解評分標準：https://bit.ly/3DkX9c2 -臺灣在地食材選擇建議：https://bit.ly/3uKcUpZ 👉立馬前往投稿食譜：https://bit.ly/35JJMSY 加入i運動資訊LINE官方帳號：http://line.me/ti/p/@isports 加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 分享 I運動
當你規律運動，但是天天吃油炸物、含糖飲料等高熱量的食物，可能會發現體態怎麼都沒有進展！🤷<br> <br> ❣️因為健康 = 70%「飲食控制」 + 30%「運動鍛鍊」<br> <br> 但是飲食控制並不是只吃很少唷<br> 重點是 #營養要夠， #熱量要適當~<br> <br> 你有沒有什麼推薦的健康食譜呢？😉<br> <br> i運動資訊LINE官方帳號舉辦… 更多<br> 🍴「募集『台式』地中海飲食健康食譜」活動<br> 提供豐富獎品，歡迎所有好朋友投稿參加<br> 趕緊tag身邊會做菜的朋友們~<br> <br> #台式地中海飲食 #美味又健康<br> -------------------------------<br> 詳細活動辦法：https://bit.ly/39Opo6a<br> 投稿請點這裡：https://bit.ly/35JJMSY<br> 投稿截止時間：110年10月29日(五)23:59止<br> <br> 加入i運動資訊LINE官方帳號，獲得滿滿運動知能：<br> https:/line.me/R/ti/p/%40isports<br> <br> ⭐️此活動為i運動資訊LINE官方帳號舉辦<br> 活動相關疑問請洽 i運動資訊LINE官方帳號 ( ID：@isports )
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| 5034922063203192 | 2021-10-22 12:00 | 63 | 0 | #Q寶健康成語小教室🎓 『#同心協力』與他人心連心💗，團結一致，共同努力 心血管疾病常突然發生，導致無法挽回的憾事 預防方法絕對不是佛系的靠心臟單打獨鬥 而是需要你與心臟 同「心」協力，共同為健康努力喔！ 💪健康從生活型態做起： 1️⃣ 健康飲食與運動🥗… 更多 2️⃣ 戒除不良生活嗜好 3️⃣ 控制三高慢性病 4️⃣ 定期健康檢查 🔈另外Q寶提醒：少運動、外食族居多的年輕族群 更應愛護自己的心，維持健康生活型態 遠離心血管疾病帶來的威脅 💝 如何做個「好心」人 ➤ https://taiwangov.com/RrUBq 💝 護心六招式 ➤ https://lihi1.cc/6YYyb 💝 心血管疾病與新冠肺炎 ➤ https://lihi1.cc/z7CIJ 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5034695169892548 | 2021-10-21 16:30 | 58 | 0 | 📢110年度全國保健會議將以「刻不容緩的公衛政策Public Health in Action」為主題，透過全國連線邀請全國各地方政府衛生局／所共襄盛舉🏆 https://taiwangov.com/aVWjU 🥺回顧過去一年😭 全球受到COVID-19疫情影響💖 感謝全國22縣市第一線公衛夥伴們 ✔️堅守防疫 ✔️守護全民健康 ✔️推動各項健康促進與醫療照護服務 本次會議透過直播連線，頒獎表揚109年績優衛生局🏆 ✨中央與地方攜手發展在地化的社區健康照護服務，齊心攜手為國民健康把關，發展與時俱進的公衛服務✨ 💪提升基礎公衛服務品質 提供國人更貼心、有感的健康服務👍 🔹歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 186832183645667 | 2021-10-21 14:21 | 64 | 15 | 全國保健會議📣 台中盛大登場✨ ▎中央地方齊攜手‼️展現社區最佳守護員💪 衛生局所共同分享實務經驗 提升專業知能! - 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874 影片
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| 5032528073442591 | 2021-10-21 12:00 | 70 | 1 | 🌞懷孕末期舒緩運動好棒棒👍 ✅幫助放鬆肌肉 ✅減少宮縮產生腹部的壓力 孕媽咪們可以這樣做～ 💡腹部深呼吸：集中注意力，慢慢將氣深吸入至腹腔，使腹部凸出。 盡量緩慢吐氣至全部呼出後感覺肌肉的放鬆。 呼吸時緩慢吐氣及完全吐氣，可預防頭暈現象。 💡胸式呼吸：集中注意力輕吸氣直到胸部完全充盈。 盡量緩慢吐氣至全部呼出後感覺肌肉的放鬆。… 更多 呼吸時注意盡量放慢，並至最後盡量吐盡，可預防頭暈。 Q寶邀請孕媽們，一起好好放鬆來做舒緩運動吧💕 💟為順產做準備 ➤ https://taiwangov.com/9oUdS 💟迎接小寶貝 ➤ https://taiwangov.com/9m5u7 💟產前運動好處多➤https://lihi1.cc/ViKg4 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5031910830170982 | 2021-10-20 18:31 | 55 | 0 | 😥#空氣汙染拉警報😱 ⚠中南部地區空氣品質不良❗❗ 大家知道空氣品質指標圖中「橘色」和「紅色」代表什麼嗎? 🔔「橘色」可能會對敏感族群的健康造成影響。 🔔「紅色」對所有人的健康開始產生影響，尤其是敏感族群可能會產生較嚴重的健康影響。 Q寶提醒大家，在空氣品質不良期間 ✔室內適當地關閉門窗 ✔減少戶外活動… 更多 ⚠針對敏感族群，尤其是氣喘及呼吸道疾病患者🗣️ 👉更應採✅室內活動為主✅注意清潔✅避免刺激呼吸道 📢秋冬季節氣溫逐漸轉涼，日夜溫差大，適時注意保暖措施🧣 ➤https://taiwangov.com/js24E - 💟 教你空氣汙染自我防護 ➤https://taiwangov.com/n3blh 💟 環保署空氣品質監測網 ➤ https://airtw.epa.gov.tw/ 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5031654433529955 | 2021-10-20 16:30 | 62 | 0 | 子宮頸癌為我國婦女癌症發生率第9位 也是我國婦女癌症死因別死亡率第8位 109年有高達668人死於 #子宮頸癌 📢Q寶想和各位婦女朋友說 #子宮頸癌 最好的防治方法 就是定期做『子宮頸抹片檢查』 可以讓發生率和死亡率有效下降約7成❗❗ ✨「#6分鐘護一生」 創造我們的健康的人生✨… 更多 ➤https://taiwangov.com/yo7vL 📢國民健康署補助30歲以上婦女每年一次子宮頸抹片檢查 攜帶健保卡及身分證至健保特約院所，即可接受篩檢服務! 📢婦女朋友們~ 千萬不要輕忽#子宮頸癌喔❗❗ 讓我們早期發現🔍早期接受治療哦👍 💟 如何預防子宮頸癌➤ https://lihi1.cc/jgU7X 💟 定期抹片篩檢 ➤https://lihi1.cc/m2xDH 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5031215406907191 | 2021-10-20 12:30 | 114 | 1 | #糖尿病 已經成為危害國人健康的主要疾病之一 109年共奪走10,311條國人寶貴的性命 平均每小時就有1.2人死亡😱😱😱 罹患糖尿病的病友們一定要注意❗ 如果沒有將血糖控制好 👉可能引發#中風、#心臟病、#腎臟病、#視網膜病變、#足部壞死 嚴重甚至導致 #截肢 等合併症 ⚠ 👍想要遠離糖尿病，就從『#控糖五步』起… 更多 ➤https://taiwangov.com/RPYKC ✅ 健康飲食 三少一高 ✅ 規律運動 週週150 ✅ 控制體重 減輕負擔 ✅ 規律服藥 按時規律 ✅ 監測血糖 規律自主 👍讓我們一起掌握 #控糖五撇步 ⭕穩穩控制血糖 ⭕養成良好生活習慣 ⭕配合專業照護指導 以減輕及防止併發症的發生喔！ - ❤️ 糖尿病友照顧➤ https://taiwangov.com/PP2ZW ❤️ 糖尿病知識站 ➤https://lihi1.cc/9M0kc 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5028738397154892 | 2021-10-19 18:05 | 70 | 0 | 大家知道嗎❓腦血管疾病平均每年奪走1萬多條性命😱😱 什麼樣的情況會促使腦血管疾病發作❓ 📢大家可以利用「腦中風紅色警報」評估表，自行評估「腦中風8大危險因子」 1⃣#血壓 2⃣#膽固醇 3⃣#糖尿病史 4⃣#心房顫動 5⃣#吸菸史… 更多 6⃣#體重 7⃣#運動習慣 8⃣#腦中風家族病史 🧐如果有超過3項異常的情形，表示屬於「腦中風高危險族」⚠️ 應尋求專業醫師的協助，此外也要在日常生活中做好三高(高血壓、高血糖、高血脂)控制，健康飲食、規律運動及定期健康檢查，降低腦中風的風險。 📢大家可以牢記「🔴微笑🔴舉手🔴說你好」口訣，更快辨別腦中風症狀 🧐如果無法輕易完成任何1項動作時，應儘快就醫⚠️ ❤️揪出腦中風潛在高危險族➤https://taiwangov.com/E2pYA ❤️腦中風是什麼?➤https://taiwangov.com/djudS 💖預防腦中風➤https://lihi1.cc/2fTdN 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5016453415050057 | 2021-10-19 16:00 | 72 | 0 | 【慢性病防治，從❤開始】🧠留言抽獎活動📣得獎公告📣 🙏感謝大家的熱情參與，恭喜以下得獎粉絲🎊 🔴 【運動手錶】參名。 正取：高O、張O言、JOOOn JO 備取： (備取1) 葉O (備取2) 玄O (備取3) 賴O美… 更多 🔴 【超商商品卡】貳名。 正取：HOn HOn KOo、吳O欣 備取： (備取1) JO YOO (備取2) 장O유 活動小組近期會私訊得獎者進行領獎手續🎁 請記得留意收件訊息📩 🎁領獎方式：得獎者請於10/26(二) 23:59前，以私訊📩方式提供【活動名稱、姓名、電話、郵遞區號+地址、證明資格文件(含真實姓名、身分證正反兩面影本)】逾時視同放棄，敬請得獎者收到獎品後，私訊回傳獎品照片。 ⚠注意事項⚠ 1、得獎者未滿20歲之未成年人，除得獎人之身分證明文件之外，另需提供法定代理人（或監護人）之身分證明文件。 2、主辦單位保留一切活動變更、修改、解釋之權利。 3、參加本活動即同意將照片與其中之肖像權使用於此活動，及供主辦單位活動開獎使用。 4、得獎人有下列情形者，取消得獎資格： 🅰未提供領據、開立之扣繳憑單所需之個人資訊。 🅱未符合活動規範，或其他影響活動公平性之行為。 5、獎品寄送地址僅限於台灣、澎湖、金門、馬祖地區，將由專人處理相關事宜。 🔶活動獎品如遇缺貨或不可抗力因素無法提供時，主辦單位有權以其他等值商品替代。 圖片
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| 5028037660558299 | 2021-10-19 14:00 | 187 | 2 | 【乳癌防治】 乳癌為台灣女性好發癌症第一名 女性終其一生每12人就有1人可能罹患乳癌💔 但透過 #乳房X光攝影能提早揪出癌症🔍 今天就讓乳房名醫 #郭玟伶 替大家解答✨ 哪些人會是乳癌的高危險群？要如何進行預防？ ✅ 定期做乳房X光攝影檢查，可有效降低41%乳癌死亡率唷～ 趕緊報名篩檢守護自己健康👍👍👍 _ 🔎重要癌症篩檢訊息 ➤ https://reurl.cc/j8j9NZ 🔎乳房篩檢看這邊 ➤ https://reurl.cc/GmOXnZ 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 5024923734203025 | 2021-10-19 12:00 | 63 | 1 | 📢 #健康服務讚 ⚠世界衛生組織（WHO）指出： 「吸菸者有較高風險成為新冠肺炎(COVID-19)重症者。」 Ｑ寶與您分享，疫情期間想要 #戒菸， 不用再怕到醫療院所會增加感染風險了! 👉即刻撥打免費戒菸專線📞0800-63-63-63 ✔服務時間：週一至週六9:00-21:00 （除過年期間與週日外，國定假日照常服務）… 更多 ✔服務語言：提供國、台、客、英語服務 ✔服務特色：由專業諮詢人員進行一對一電話訪談，量身打造個人戒菸計畫。 另可至國民健康署健康九九網站， ✅進行尼古丁成癮度量表 ( FTND ) ➤https://taiwangov.com/iTc9y ✅留下聯絡資訊讓專線主動致電關心。 ✅亦可使用Line @tsh0800636363進行諮詢唷！ 保護自己及家人，健康署陪您一起遠離菸害👍 - 🔎更多戒菸專線資訊看這裡➤http://www.tsh.org.tw/ 🔎戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 🔎WHO-2021世界無菸日➤https://bit.ly/3exFp2f 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 3041978189408835 | 2021-10-19 09:56 | 42 | 0 | 2021世界腦中風日 腦中風紅色警報評估 影片
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| 5025250487503683 | 2021-10-18 18:00 | 57 | 0 | ⛔️兒少買菸要杜絕，證件查核要落實👍 ➤https://taiwangov.com/OPk8E 近日健康署委託消基會進行「喬裝測試」 讓成年人身穿高中、職學生制服至店家購菸 發現有3成在買菸時未被店家拒絕🕵♂ 健康署呼籲📣店家應落實✅確認 ✅查證 1⃣拒絕販賣菸品給未滿18歲者🔞 2⃣加強對身著學生制服或疑似未滿18歲消費者🧐年齡確認🆔證件查證… 更多 有效杜絕兒少購買菸品❗❗ 共同保護青少年的健康❗❗ 📣 戒菸找專業 免付費戒菸專線📞0800-636363 Line ID📱 @tsh0800636363 戒菸服務合約醫事機構 👩⚕ https://bit.ly/2NpUJEF - 🔎跟二、三手菸說再見➤ https://lihi1.cc/0JhcB 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5025072630854802 | 2021-10-18 14:00 | 57 | 0 | 🙋♂肥胖與環境有關係嗎🙋 ⚠你常喝飲料、吃炸雞? ⚠你平常有規律運動? ⚠還是經常坐著看電視、使用3C產品? 📢Q寶告訴大家👇 ❌不健康的環境 ❌不良的生活習慣 這些都稱為「#致胖環境」 也就是導致肥胖的主要原因哦😱… 更多 🔍想要預防致胖環境的形成 就要認識飲食、運動跟肥胖之間的關係 📢我們可以這樣做👇 ⭕減少垃圾食物的攝取 ⭕減少每日看電視及使用3C產品時間 ⭕增加運動便利性及運動量 ✅幫您解決肥胖的疑難雜症👉https://taiwangov.com/j2BB3 ✅更多 #兒童肥胖防治 知識這邊找👉https://lihi1.cc/pxMGN 健康署陪您正向支持攜手相挺💪體重控制不難「瘦」💝 - 🔍減肥好計畫➤https://taiwangov.com/GAcCP 🔍減重一小步健康一大步➤ https://lihi1.cc/x6Dat 🔍肥胖防治➤https://taiwangov.com/2MQec 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixM 圖片
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| 5016089418419790 | 2021-10-17 12:00 | 64 | 1 | #健康動起來 大家還記得上一次的徒手訓練第三式嗎？ ➤https://lihi1.cc/v3MKJ ✨Q寶今天要推薦超簡單的徒手訓練第四式！ ➤https://taiwangov.com/kPpLs (p.12) 1️⃣ 坐在椅子上背打直 2️⃣ 兩腳併攏，膝蓋打直，腳掌合併往前往上提起 3️⃣ 腳掌向兩側打開，連續開合數次… 更多 4️⃣ 雙腳收回原地，重複3-5次 女性約自45歲起 迎來人生另一個重要的階段 #更年期 此時期可以透過 #運動 來改善身體不適及生活品質 - 💓勇敢面對更年期，We Can！ ➤ https://taiwangov.com/bwUzu 💓更年期護心護健康 ➤ https://lihi1.cc/giZN6 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5016393375056061 | 2021-10-16 14:00 | 60 | 0 | #你戳了嗎？ 近期最流行的戳 #椪糖 遊戲🤣 你能夠在890秒內戳出Q寶嗎~~~ 💡提醒您~ 腰圍八九十，健康要及時👍 🧍♂男性腰圍 ≧ 90公分(35吋) 🧍♀女性腰圍 ≧ 80公分(31吋) 👉表示腹部肥胖，是代謝症候群的高危險群喔😱 ⚠代謝症候群者，患 #心臟病及 #腦中風的風險是一般人的2及4倍… 更多 📢自我健康管理 3️⃣ 大訣竅 ✅聰明選、#健康吃 ✅每週達到150分鐘 #規律運動 ✅定期測量 #血壓、#血糖、#體重及 #腰圍 邀請大家自我健康管理、邁向健康生活💫 #魷魚遊戲 #代謝症候群 #健康吃 #血糖 #運動 ✨你的腰圍標準🧐➤ https://reurl.cc/1YMEVY ✨隨時隨地動起來➤https://health99.hpa.gov.tw/material/6336 ✨聰明吃，三高遠離我➤ https://reurl.cc/vqoOX1 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5016063258422406 | 2021-10-16 12:00 | 121 | 0 | #認識健康殺手 - 高血脂 👉你知道嗎？高血脂通常被稱為高膽固醇 雖然高膽固醇可能是遺傳 但更常見的是後天、❌不健康的生活方式所導致📈 👉「高血脂症」指的是血液中的膽固醇、三酸甘油脂過高 也是導致心臟病、腦血管疾病的原因之一 😱且高血脂沒有任何症狀… 更多 因此及早發現的的唯一方法是定期做健康檢查🔎 Q寶與您分享~ 降血脂的根本之道 : 🔸 健康飲食少油少糖 🔸 適當增加每日規律運動量 🔸 必要時配合醫師建議與處方用藥 📢 健康署免費提供 #成人預防保健服務 😉 ✅ 40歲至64歲民眾每3年1次 ✅ 55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次 🔎免費健檢服務詳情➤https://taiwangov.com/Kso9r 健康署陪您一起顧健康✨遠離血管健康殺手💪 👉 遠離慢性病 掌握風險開始 ➤https://taiwangov.com/kddR9 👉 血脂控制好 降低肝臟損傷 ➤ https://lihi1.cc/AoXkF 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5016040878424644 | 2021-10-15 18:00 | 54 | 0 | 10月11日為「#聯合國國際女孩日」 我國也將該日訂為「#臺灣女孩日」 為響應聯合國 #消弭性別歧視 營造 #社會性別平權環境，健康署特別舉辦👇 📢「#女孩男孩都是寶，#平安誕生一樣好」FB粉絲團抽獎活動🎉 只要到 #孕產婦關懷臉書粉絲團 https://lihi1.cc/GMPcs 觀看「好孕都幸福，男女都是寶」宣導影片🎞 按讚、留言區標記兩位朋友，並回答相關問題 就能取得抽獎資格，有機會抽中醫療用口罩喔👍… 更多 https://taiwangov.com/RaxiI 健康署力邀民眾一同來倡議「#生育性別平等」理念 擺脫舊有重男輕女的傳統觀念，共同守護每個得來不易的新生命💕 👨👩👧👦男女都是寶➤https://lihi1.cc/VpOWW 👨👩👧👦兒童衛教手冊➤https://lihi1.cc/EtQ8U 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5015245471837518 | 2021-10-15 14:00 | 89 | 2 | 【健康九九＋網站】滿意度問卷調查 📣 得獎 公告📣 🙏感謝大家的熱情參與，您的意見是我們進步的動力！ 🎊恭喜以下得獎粉絲🎊 ✨amor H2 Pro健康手錶1名(正取1名、備取1名)：cOnO6O@yahoo.com.tw ✨新可靈奈米長效保潔劑/防水噴霧（236ml）(正取2名、備取2名)：aO9O9O6O18O@gmail.com、jOhOsOnOoO0O1O@gmail.com ✨… 更多奈米舒壓帶3名(正取3名、備取3名)：gOnOgOnOguO@gmail.com、oO3O6O2O0O@gmail.com、aOuOiO02O@gmail.com ✨鍵盤護腕墊20名(正取20名、備取10名) ： sOmOgO1O2O@gmail.com、jOcOwOnO1O5O@gmail.com、cOaOhOsO@yahoo.com.tw、lOaO0O3O@yahoo.com.tw、JOnODOnOaO.5O@gmail.com、jOyOiOqOzO7O1O1O@yahoo.com.tw、jOsOiOaO2O8OO@yahoo.com.tw、fOnO1O71O@gmail.com、jOyO0O@yahoo.com.tw、cOlO@mail2000.com.tw、eOiOsOtaO@gmail.com、mOlOvOhOtO9O1O1O@yahoo.com.tw、aO7O3O1O2O@yahoo.com.tw、cOhO9O8O1OO@gmail.com、bO9O2O9O2OO@gmail.com、kOmO1O2O3O1O@gmail.com、wOjOjO5O1O0O@gmail.com、pO0O2O@yahoo.com.tw、1O9O5O0O@jajh.tp.edu.tw、cOiOcOeOgO8OO@gmail.com 完整正備取名單請見網頁公告： https://health99.hpa.gov.tw/news/18797 活動小組近期會e-mail得獎者進行領獎手續🎁 正取中獎人請於10/22(五) 23:59前回覆領據喔！ 未回覆者將會陸續通知候補，不另外通知或公布！ 請記得留意收件訊息📩 ⚠注意事項⚠ 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊 ❗得獎人使用不同帳號但收件地址相同 ❗其他影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 圖片
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| 5011724195522979 | 2021-10-15 12:00 | 61 | 6 | #換個菸 (煙) 品比較有禮貌？ No⚠ 一樣有二、三手菸（煙）的危害❗ 大家知道嗎? 傳統紙菸不但危害身體健康❌ 二、三手菸也會讓身邊親友飽受其害哦😢 而部分癮君子為減少菸臭味 嘗試改用 #電子煙 或 #加熱式菸品 但這些經添加各式調味物質的煙霧💨 一樣有二、三手菸（煙）的危害⚠… 更多 在不知不覺中讓健康受到嚴重威脅！千萬要小心😱 📢健康署也呼籲您 想要贏得人緣和健康👨👩👧👦 千萬別碰這個🚭https://taiwangov.com/6yujy 🔎遠離迷霧20問➤ https://lihi1.cc/wfyVl 🔎跟二、三手菸說再見➤ https://lihi1.cc/rbIVI 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 304846877730193 | 2021-10-15 11:57 | 127 | 46 | 家中長輩運動 安全沒煩惱 Q寶邀請大家起來收看直播~ 請大家從2:56進入，就可以看到精彩的示範內容囉！ 影片
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| 5012856442076421 | 2021-10-14 18:00 | 58 | 0 | 國民健康署在今年的 #國際失智症月 舉辦 「奇憶旅程，伴你啟程！」系列活動 推出「2021年失智友善全國繪畫徵件活動」🎨 活動網頁：https://lihi1.cc/5CtjK ◆活動辦法◆ 徵件日期自即日起至110年10月28日止 ◆參加對象◆ 🧑國小學童組👧… 更多 👨🦳銀髮組👩🦳 👉學童組徵畫主題為「繪我爺奶」 鼓勵小朋友將家中長輩的模樣呈現於畫作中 同時也回顧自己和阿公、阿嬤的生活點滴 促進小朋友與家中長輩的互動 💞 👉銀髮組著色主題為「奇憶旅程，伴你啟程！」 邀請65歲以上銀髮族透過參與著色比賽 ✅自我發掘 ✅探索 ✅提升專注力 增進正向豐富的情緒經驗 還能預防及延緩失智👍… 更多 圖片
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| 5012419248786807 | 2021-10-14 13:58 | 37 | 0 | Q寶提醒您~10月為交通安全月，用愛守護你我用路安全 遵守交通安全，就是愛你的人最好的保障💖 更多交通安全推廣內容，請連結至交通部交通安全月網站：https://168motc2021.yam.com/ 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤http://bit.ly/37BixMK 分享 交通部
交通安全月，用愛守護你我用路安全 遵守交通安全，就是愛你的人最好的保障💖<br> 聯合國為了加強全球道路交通安全，由世界衛生組織（WHO）自2007年起，首次推動「#全球道路安全週」活動，期許民眾關注交通安全的重要性☺️ 為了提醒民眾及年輕學生加強重視交通安全，交通部將每年9月第三週訂為交通安全週，今年希望透過延長活動期，吸引更多民眾注重交通安全，首次將交安週擴大為「#交通安全月」🎉，並且將邀請更多企業團體等夥伴共襄盛舉，讓我們大手牽小手，一起為彼此的用路安全加油💪 📍更多豐富詳情請看: https://168motc2021.yam.com/<br> 網站中除了能看到熊平安和OPEN小將熱血Battle宣導交通安全月，還有舉辦創意舞蹈徵件比賽喔🤩
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| 5005053796190019 | 2021-10-14 12:00 | 64 | 0 | 小時候胖不是胖嗎？ 其實兒童或青少年時期的肥胖 大多數會導致成年時期的肥胖！ 更可能直接或間接地增加📈 成年後肥胖相關慢性病的罹病率和死亡率😱 兒童時期過重與肥胖會對兒童的 🛑心臟血管 🛑骨骼肌肉 🛑呼吸 🛑內分泌 🛑社交學習 都會造成影響。 我們應該來重視家中寶貝的健康哦❗❗ Q寶教你認識兒童過重與肥胖：https://taiwangov.com/hJEMe 📢肥胖防治應從小做起💪讓我們陪伴孩子即早管理體重喔💕 🔍兒童肥胖防治➤ https://taiwangov.com/ENdSQ 🔍認識兒童BMI➤ https://lihi1.cc/cpOQV 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixM 圖片
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| 5009310915764307 | 2021-10-13 18:30 | 71 | 0 | 😷台灣人口老化日益嚴重🥺 根據 #國發會 的資料顯示 #國家發展委員會 台灣將於2025年提前進入超高齡社會 65歲以上老年人口占總人口比例超過20% 📈 高齡者可能因牙口問題導致營養不足的情況😬 📢健康署為了讓長輩有更好的營養攝取👇 🔎透過輔導備餐員，運用質地調整飲食概念 ✅食材挑選 ✅切割烹煮技巧 ✅簡易檢測方式 發展適合長者容易咀嚼，且軟硬度適中餐點😋… 更多 💞結合餐廳與社區關懷據點的長者料理 一系列料理影片「線上銀髮餐盤」 💡 讓長者或照護者有更多元的選擇 👍 https://taiwangov.com/16iMC 🤞一起來為長者的飲食盡一份心力 🤞相揪來建構高齡飲食友善環境 ❤️ 爸爸回家做晚飯 ➤ https://lihi1.cc/dt5LS ❤️ 重陽節祝賀影片(國語版) ➤ https://lihi1.cc/vxakp ❤️ 重陽節祝賀影片(台語版) ➤ https://lihi1.cc/lJOUN 👉 加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 5005042702857795 | 2021-10-13 12:00 | 54 | 0 | #Q寶主播台🧐 - 吸入性類固醇副作用大，氣喘患者應該少使用? 氣喘治療的藥物非常多種，其中吸入性類固醇是 治療及預防 #氣喘 發作的重要慢性保養藥物👍 與口服類固醇在用藥方式和使用劑量上不同 只要遵照醫囑正確使用氣喘藥物及吸藥技巧 可以不必過度擔心產生如月亮臉、水牛肩等副作用哦💡 📢良好的氣喘控制要注意⚠️… 更多 ✅避免接觸空氣中的過敏原 ❌塵蟎❌黴菌❌花粉❌遠離二手菸 ✅留意氣溫變化是否溫差很大，避免誘發氣喘的機會 健康署陪您一起有效控制氣喘，自在享受人生💗 - 🔎氣喘藥控制 ➤ https://taiwangov.com/2Cpaa 🔎破除氣喘迷思 ➤ https://lihi1.cc/KQvkz 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 1080975402708880 | 2021-10-13 10:00 | 57 | 12 | 銀養共饗 料理輕鬆做 長者好享受 質地調整飲食記者會 影片
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| 5004931289535603 | 2021-10-12 12:00 | 75 | 1 | 【#定期子宮頸抹片檢查，#早期發現早期治療】 🚩健康署自84年起提供 ✨30歲以上婦女每年1次子宮頸抹片檢查✨ 推動至今，已使 #子宮頸癌 標準化發生率 及 死亡率，皆有效下降約7成左右❗❗ 近期因COVID-19疫情，民眾不敢至醫療院所接受篩檢⚠ 📢Q寶提醒婦女朋友 … 更多 在防疫之餘也別忘了「#6分鐘護一生」 定期至醫療院所接受子宮頸抹片檢查！ 早期發現🔍早期接受治療哦👍 #定期抹片護健康 #6分鐘護一生 - 💕如何預防子宮頸癌懶人包 ➤ https://taiwangov.com/sA8QH 💕定期抹片降低風險 ➤ https://taiwangov.com/V6VjD 💕子宮頸抹片看這裡 ➤ https://lihi1.cc/XDy6c 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4992838927411506 | 2021-10-11 12:00 | 64 | 0 | 【📢不孕夫妻看過來－首次申請最高補助10萬元！每胎最多申請6次】 妳有生育的困惱嗎？根據臨床統計，台灣每七對夫妻就有一對不孕。 一般而言，如果夫妻在一年內有規律正常的性生活且未避孕， 若仍然未能受孕，建議應儘早尋求不孕症治療‼ 為滿足不孕夫妻的生育期待✨ 📢國民健康署自110年7月1日起， 擴大不孕症治療(試管嬰兒)補助方案！… 更多 💑 補助對象: ✔ 夫妻一方為我國國籍且妻為44歲(含)以下 ✔ 經醫師診斷為不孕，即可提出申請。 💌 補助額度： ✔ 低收及中低收入戶 → 每次最高15萬。 ✔ 一般夫妻 → 首次最高10萬，再次申請最高6萬。 💌 補助次數： ✔ 受試妻年齡 ≦ 39歲 → 最多補助6次。 ✔ 受試妻年齡 ≦ 40~44歲 → 補助3次。 💌 應備文件： 夫妻雙方身分證、匯款帳戶資料 ※ 中低收、低收入戶須證明文件正本 💌 申請流程：至健康署特約人工生殖機構申請 更多詳請可以到這邊查詢👇 https://taiwangov.com/Sjfxi 或是撥打📞諮詢服務專線電話：(02)2558-0900 🔍不孕治療大哉問健康署來陪您一起解答♥ - 🔎 擴大人工生殖補助懶人包➤https://taiwangov.com/XVTYt 👶🏻 助圓夢、安心生➤ https://lihi1.cc/HAtXz 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4993198197375579 | 2021-10-10 14:00 | 44 | 0 | 🌏🌏 2021年臺灣全球健康福祉論壇 每年臺灣都會舉辦全球健康論壇 邀請國內外專家學者齊聚一堂👍👍 討論照護體系、社政福祉與永續發展議題🗣 今年臺灣全球健康福祉論壇將在10/31、11/1舉行 ✔ 想要了解數位科技如何用於防疫嗎🤔 ✔ 疫情對我們的社會造成了什麼影響❓❓ ✔ 我們又該如何逐步建構「永續社會」呢🌏… 更多 疫情蔓延之際，邀請您展望我們的健康未來‼️ 最精彩的論壇內容～千萬不要錯過喔☘️☘️ 永續社會一起來～目前官網開放報名中❤️ 👇👇👇 論壇資訊在這裡 👇👇👇 🔸 論壇名稱：2021年臺灣全球健康福祉論壇 🔸 論壇時間：2021年10月31日上午8點至2021年11月1日下午5點 🔸 論壇地點：張榮發基金會國際會議中心（台北市中正區中山南路11號） 🔸 論壇報名：https://www.ghwftw.org/registration 🔸 聯繫電話：+886-2-2881-4577（胡小姐） 🔸 聯繫信箱：ghwftw2021@gmail.com 👇👇👇更多資訊看這裡 👇👇👇 ✅ 官網：https://zh.ghwftw.org/ ✅ 推特：https://twitter.com/2021Ghwftw ✅ 臉書：https://lihi1.cc/urN3U ✅ 歷年成果：https://lihi1.cc/6pqzN 圖片
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| 4989922181036514 | 2021-10-10 12:00 | 91 | 1 | #旬食曆 ─彩蔬韭菜花炒中卷 天氣漸轉微涼，但秋季天氣依然乾燥 今天來與大家分享～這道口感清爽 富含葉酸、維生素A 及膳食纖維的食譜 |彩蔬韭菜花炒中卷 4人份 (137.4大卡/人) | 🔸食材 韭菜花200 克、紅/黃甜椒各50 克 中卷1 隻、鳳梨塊60 克… 更多 大蒜片/薑絲少許、植物油10c.c. 🔸調味料 乾豆豉1 湯匙、鹽少許、米酒少許 🔸作法 1⃣ 將韭菜花及甜椒洗淨切條 中卷洗淨、頭部取出去除內臟及墨囊，切圈備用 2⃣ 乾豆豉用冷開水稍微沖過，去除多餘鹽分，瀝乾備用 3⃣ 起油鍋爆香蒜片及薑絲，再加入豆豉炒香後放入中卷炒至7-8 分熟 盛起備用。 4⃣ 鍋中放入韭菜花及彩椒稍微拌炒，再加入中卷，並淋上米酒 最後加入鳳梨稍拌勻，以鹽調味即可盛起 - 🔹韭菜營養好處多 ➤ https://lihi1.cc/US5vL 🔹聰明挑創意煮 ➤ https://taiwangov.com/Skx4a 🔹我的餐盤聰明吃 ➤ https://taiwangov.com/v9oze 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4992990937396305 | 2021-10-09 12:00 | 101 | 3 | #旬食材 ─ 韭菜花 「中秋過後夜夜涼」寒露開始囉！ Q寶今天來介紹當令的好食材~~ 每年的8-10月正是韭菜的主要產季。 韭菜的花苞，就是 #韭菜花🌼 韭菜花口感爽脆，簡單料理就很可口😋 迎風搖曳的白色韭菜花田也超級浪漫的❤ 營養滿分的韭菜花富含 :… 更多 ✅ #葉酸 ✅ #維生素A ✅ #膳食纖維 等營養素， 👉葉酸還能協助製造及修復 DNA 、造血功能 非常推薦育齡婦女多多補充喔💡 - ✍ 來食民曆認識韭菜花吧➤https://taiwangov.com/WA25x (p.26) ✍ 食物代換表➤https://taiwangov.com/JmK0F ✍均衡飲食這樣食踐➤ https://lihi1.cc/73agU 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4992786840750048 | 2021-10-08 20:00 | 188 | 0 | 活動好康報你知！ #失智者的奇憶旅程 需要你我伴啟程 為推動失智友善及提升民眾之失智症識能 本署舉辦「2021年失智友善全國繪畫徵件活動」 讓大眾減少對於失智症的偏見與歧視 並集結眾人的力量共同營造台灣失智友善社區 接納關懷與包容失智者及其照顧者，促進共融及社會參與。 現在邀請我們的小朋友、老朋友與失智者一起發揮創「憶」來作畫！ 參加活動還有機會獲得禮品及2,000元禮券哦！ 活動網頁：https://lihi1.cc/5CtjK #預防失智症，活化大腦動起來！ #營造失智友善，就從你我做起！ _ 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4992857457409653 | 2021-10-08 17:30 | 64 | 0 | 您知道在台灣有9成的失智者都住在家中嗎？ 失智人口快速增加📈 如何營造能預防及延緩失智症的友善社區 並讓失智患者能安心的生活在社區中呢？ 就讓我們來認識何謂「#失智友善社區」吧！🏠️ #失智友善社區 4️⃣大元素🌟 #你我憶起來營造 打造失智友善社區懶人包… 更多 👉 https://pse.is/DF5EX 🔰 友善居民 🔰 友善組織 🔰 友善環境 🔰 友善參與 為失智者打造舒適生活環境😊 除了政府的福利措施與公設外，也需要民眾的共同努力💪 邀請您一起加入失智友善天使及組織行列 一同營造溫暖有愛心的失智友善社區吧💞 - 💟 失智友善樂活屋➤ https://taiwangov.com/h1TU7 💟 失智長輩不孤單➤ https://taiwangov.com/1LneE 💟 送給失智長輩最大禮物➤ https://lihi1.cc/JviXX 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4992754240753308 | 2021-10-08 15:32 | 25 | 1 | #Q寶分享時間 #重陽節 #國語版 10/14 就是一年一度的重陽節✨ 讓我們一起關心身邊的長輩朋友！ 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統也特別錄製了重陽節祝賀影片，祝賀全國長輩重陽節快樂💕 防疫期間，大家要記得繼續配合防疫措施，#維持手部清潔、#口罩戴好、#維持社交距離 喔！ ＃有長照服務需求請撥打1966長照專線 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 分享 衛生福利部
#衛福編編分享時間 #重陽節 #國語版<br> 10/14 就是一年一度的重陽節✨<br> 讓我們一起關心身邊的長輩朋友！<br> 一則溫暖的訊息、一個貼心的問候等🙏<br> 都可以表達我們滿滿地關懷與祝福💕<br> <br> 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統也特別錄製了重陽節祝賀影片，祝賀全國長輩重陽節快樂💕<br> <br> 防疫期間，大家要記得繼續配合防疫措施，#維持手部清潔、#口罩戴好、#維持社交距離 喔！ 🤓衛福編編祝福大家都能平安健康！<br> ＃有長照服務需求請撥打1966長照專線
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| 4992752924086773 | 2021-10-08 15:32 | 20 | 0 | #Q寶分享時間 #重陽節 #台語版 10/14 就是一年一度的重陽節✨ 讓我們一起關心身邊的長輩朋友！ 蔡英文 Tsai Ing-wen總統也特別錄製了重陽節祝賀影片，祝賀全國長輩重陽節快樂💕 防疫期間，大家要記得繼續配合防疫措施，#維持手部清潔、#口罩戴好、#維持社交距離 喔！ ＃有長照服務需求請撥打1966長照專線 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 分享 衛生福利部
#衛福編編分享時間 #重陽節 #台語版<br> 10/14 就是一年一度的重陽節✨<br> 讓我們一起關心身邊的長輩朋友！<br> 一則溫暖的訊息、一個貼心的問候等🙏<br> 都可以表達我們滿滿地關懷與祝福💕<br> <br> 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統也特別錄製了重陽節祝賀影片，祝賀全國長輩重陽節快樂💕<br> <br> 防疫期間，大家要記得繼續配合防疫措施，#維持手部清潔、#口罩戴好、#維持社交距離 喔！ 🤓衛福編編祝福大家都能平安健康！<br> ＃有長照服務需求請撥打1966長照專線
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| 4992360104126055 | 2021-10-08 12:30 | 62 | 0 | 您知道嗎? 導致子宮頸癌的主要原因 是反覆感染人類乳突病毒 ( HPV ) ⚠ 要預防子宮頸癌的發生 並降低子宮頸癌對婦女健康的威脅 國民健康署提醒三道防線： ✅ #安全性行為 ✅ #定期接受抹片篩檢 ✅ #接種HPV疫苗 … 更多 HPV疫苗能預防7成以上造成子宮頸癌的高危險型人類乳突病毒 💡掌握接種疫苗的「前、中、後」3️⃣ 步驟 : 1. 接種前，了解HPV疫苗相關內容 2. 接種時，經醫師綜合評估 3. 接種後，休息30分鐘再離開 📢若有相關疑問可以撥打： 24小時HPV疫苗專線📞0800-88-3513 (寶貝，守護一生) https://taiwangov.com/xqhjL 適逢HPV疫苗和COVID-19疫苗、流感疫苗接種期間 HPV疫苗與COVID-19疫苗接種間隔 請依照疾病管制署之公告為主 #HPV疫苗 #接種3步驟 #預防子宮頸癌 - 🔹3道防線預防子宮頸癌 ➤ https://taiwangov.com/mu5F0 🔹HPV疫苗接種愛注意! ➤ https://taiwangov.com/q0gGZ 🔹 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4989598104402255 | 2021-10-07 16:43 | 82 | 0 | 😷疫情期間，長輩多半都宅在家 久坐不動可能導致肌力下降📉 讓走路、爬樓梯更吃力，身體功能變差 📣健康署將抗老最核心的八大功能 整合為一套簡要的評估工具 免費提供65歲以上長者進行『長者健康整合式評估』 https://taiwangov.com/M2Kin ✅藉由醫事專業人員與家人協助… 更多 以「#身體功能評估量表」評估長輩 目前身心功能是否有變化，儘早介入改善 ✅參考「#健康九九網站」相關的衛教素材 ➤https://health99.hpa.gov.tw/ 在家就可以簡單運動、注意營養 #注意長輩8大功能，疫情期間也能保固健康喔！ 👨🦳總統祝賀重陽節影片(國語版) https://lihi1.cc/UQDgd 🧓總統祝賀重陽節影片(台語版) https://lihi1.cc/pfmuS - 👴爺爺奶奶動起來 ➤https://taiwangov.com/J1Jah 👩🦳老人衰弱懶人包 ➤https://lihi1.cc/DWMvX 👉 加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4980867558608643 | 2021-10-07 12:00 | 62 | 0 | #大腸癌 在早期並無症狀，提醒民眾定期接受 #大腸癌篩檢 才能及早發現及早治療哦 ❣ 定量免疫法 #糞便潛血檢查， 是經醫學證實 ✔安全✔方便 的篩檢工具， 且過程中不會有任何疼痛不適 👍 Q寶來分享～採便 8️⃣ 步驟，在家也能輕鬆做🏠 1. 持健保卡至健保特約醫療院所領取採便管 2. 在採便管外標籤寫下姓名、採便日期與時間… 更多 3. 旋轉管蓋後，將採便棒向上拔開。裡面的水勿倒掉 4. 在坐式馬桶內斜鋪衛生紙，避免糞便掉入水中不易採集 5. 坐上馬桶解便（也可在報紙上解便後取得樣本） 6. 在整條糞便上以輕劃方式重複來回刮取微量檢體，太多反而不好 7. 將沾有檢體的採便管插回管內並用力蓋上 8. 送回醫療院所，回家等待檢驗報告。 📢健康署呼籲您～ #定期篩檢、及早檢查，腸保健康💝 - 🔍定期篩檢「腸」健康 ➤ https://taiwangov.com/BTLFI 🔍護腸四重點 ➤ https://taiwangov.com/LMCG3 🔍正確執行大腸癌篩檢 ➤ https://lihi1.cc/4DBLk 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixM 圖片
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| 4986568168038582 | 2021-10-06 18:34 | 76 | 1 | 💕家中的長輩咬不動、吃不下怎麼辦❓ 一系列質地調整飲食料理影片， 💕照顧高齡長者的營養與健康之餘、還能兼顧家庭互動。 一起親手為家中長輩做道營養滿分的料理吧！ 📢三好一巧高齡飲食觀念報給你知， 1️⃣ 好 吃得下 2️⃣ 好 吃得夠 3️⃣ 好 吃得對 1️⃣ 巧 吃得巧… 更多 首部影片由國民健康署吳昭軍署長擔綱， 全聯先生(邱彥翔）出演， 拍攝「爸爸回家做晚飯」敬老特輯影片出爐！ https://lihi1.cc/dt5LS 除展現廚藝示範美味佳餚外，亦分享質地調整飲食的小撇步。 在重陽節前夕，親手為家中長輩做道營養滿分的料理吧❗ 🔹 長者飲食料理4大原則➤https://taiwangov.com/7PPVs 🔹 結合在地食材的長者料理➤https://taiwangov.com/7Hxkj 🔹 適合高齡者「軟硬適中」的飲食➤https://lihi1.cc/2ctAq 🔹 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4986482311380501 | 2021-10-06 18:00 | 38 | 1 | 2021「活力多元新生活、永續運動促健康」全民運動與健康研討會 📢為推廣全民運動，促進國民健康 國民健康署與教育部體育署共同辦理 「活力多元新生活、永續運動促健康」 全民運動與健康研討會🧐 希望透過運動結合科技、健康及在地資源 結合跨部門資源，推廣運動與健康政策 建構一個愛好運動的環境👍 實踐個人健康及促進國人福祉 💗 健康燃脂動一動➤ https://taiwangov.com/2spHq ❤️ 運動研討會➤ https://taiwangov.com/WFq70 🧡 健走好生活➤ https://lihi1.cc/Fxzxx 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4980764915285574 | 2021-10-06 12:00 | 45 | 14 | #Q老師隨堂考🧐-是非題⭕❌ 請問適量飲酒是否可以抵抗新冠肺炎呢? 。 。 。 。 。 ANS: ❌，喝酒其實並不能對抗新冠肺炎病毒！ 根據世界衛生組織指出，#喝酒 除了會導致 : ⚠ 胃潰瘍、肝硬化、腦中風、… 更多 #心血管疾病、失智等200多種疾病。 ⚠ 亦會提高食道癌、肝癌等罹癌風險。 ⚠ 更會破壞身體的 #免疫系統，增加罹患 #新冠肺炎 及發展為急性呼吸窘迫症等併發症風險。 Q寶提醒大家~ 防疫期間應完全避免飲酒⛔ 才能減少酒精對免疫系統造成的損害，維持良好的抵抗力喔👍 - 💟 飲酒危害 ➤ https://taiwangov.com/DYMDI 💖 以茶代酒好健康 ➤ https://taiwangov.com/c1pfg 💝 喝酒是NG行為 ➤ https://lihi1.cc/Af9Ao 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4980748888620510 | 2021-10-05 12:00 | 74 | 3 | 哺乳媽咪喝咖啡、喝茶後還可以 #哺乳 嗎? 💡健康署建議媽媽們~ 哺乳媽媽👩1天的 #咖啡因攝取量 以750毫克為上限！ 相當於5杯咖啡☕☕☕☕☕ (1杯等於150c.c.) 👉哺乳媽咪如果喝了咖啡、茶等含 #咖啡因 的飲料後 寶寶會煩躁不安則建議暫時不要喝哦 ⚠ 👉如果寶寶晚上睡得不好， 則建議在下午3、4點後不要再喝咖啡🙅… 更多 📣若有任何其他母乳哺育相關問題 也歡迎撥打 #免付費孕產婦關懷諮詢專線 📞 0800-870-870 或可上 #國民健康署孕產婦關懷網站 👉 https://mammy.hpa.gov.tw/ 💕健康署陪伴媽咪爸比們一起安心育兒💕 - 🔎哺乳大小事 ➤ https://taiwangov.com/cGgTb 🔎媽媽哺乳小撇步 ➤ https://lihi1.cc/WLpJ6 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4980995058595893 | 2021-10-04 18:30 | 63 | 0 | 首屆全球健康識能高峰會在臺登場 健康向全世界發聲📢 健康識能是健康結果與服務的重要影響因素之一 也是提升民眾健康及降低健康不平等的有效方式。 我國成功爭取主辦首屆 「全球健康識能高峰會(Global Health Literacy Summit)」 賴副總統開幕致詞時，期許讓臺灣與全世界共同為推廣健康識能發聲！ 本次高峰會於10月3日在中山醫學大學誠愛樓國際會議廳… 更多 舉辦開幕式暨首日線上會議， 10月4至5日續以線上會議與國際同步進行。 以全民健康識能為主軸，聚焦於 🔰 健康識能全球政策 🔰 健康識能與健康平權 🔰 健康識能與全球永續發展目標 🔰 健康識能數據化與智能時代 🔰 健康識能與新冠肺炎 等議題探討。 透過本次高峰會，除推廣健康識能，降低錯誤資訊不當傳播外， 並彰顯我國推動健康識能與保健預防的醫學成果 並帶領新的國際衛生合作潮流。 - 💝全球健康識能高峰會 ➤ http://www.ihlasummit2021.org/ 👉 加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4980691321959600 | 2021-10-04 15:30 | 154 | 1 | #健康服務讚 - 📢成人健檢報你知 📢 您符合免費健檢服務的資格了嗎❓ ❓ 👉健康署提供 #免費 #成人預防保健服務 🔸 40~64歲民眾每3年1次 🔸 65歲以上民眾每年1次(原住民55歲以上) 👉政府自109年9月28日起擴大放寬 🔸 45~79歲民眾(原住民40~79歲) ▶ 提供終身一次B、C型肝炎篩檢服務❗❗… 更多 Q寶提醒您~ #慢性病 早期較無明顯症狀👀 應 #定期健康檢查 以瞭解自身健康狀況🔎 以達到 #早期發現早期治療 喔👍 - 🔎把握免費健檢 ➤ https://taiwangov.com/cYwWR 🔎 慢性病風險馬上測 ➤ https://lihi1.cc/ge2Pw 📚️ 成人保健手冊 ➤https://taiwangov.com/cGgTb 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4964845226877543 | 2021-10-04 09:00 | 75 | 14 | 衛生福利部發布109年國人十大死因都與吸菸有關 其中7個是直接相關，包含： 癌症、心臟病、肺炎、腦中風、糖尿病、慢性下呼吸道疾病及高血壓! 疫情期間，不用到醫療院所， 可利用免付費戒菸專線 ➤0800-636363 Line ID：@tsh0800636363 ➤ https://lin.ee/6Y5sagq 專業諮詢人員會提供您便利、隱密的戒菸諮詢… 更多 共同規劃專屬戒菸計畫 協助您克服生理戒斷症狀，挺過戒菸過程中的不適 放下菸，現在正是時候❗ 💖戒菸教戰手冊 ➤ https://bit.ly/3ilwyo1 💖全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構 📞 02-2351-0120 ➤ https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 影片
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| 4974383739257025 | 2021-10-03 12:00 | 160 | 1 | #健康動起來 爺爺奶奶們大家好!! 運動學專家說 #健走 👍比慢跑安全 👍比散步有效 👍還可以使人常保健康喔 ! Q寶與大家分享~ #健走好處多 ✨ ☑ 強化雙腿肌肉 ☑ 增進心肺功能 ☑ 維持好身材 (每日步行5000步/40min/消耗300卡路里) ☑ 降低血糖、血脂 並控制血壓 … 更多 ☑ 消除壓力、幫助睡眠 ☑ 防失智 🔍健走要領看這邊 : 🔸 抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部 🔸 手肘彎曲90度，自然擺動肩放鬆 🔸 邁開腳步向前走，跨步後腳跟先著地，再讓腳趾著地 ➤ https://lihi1.cc/6lsjI (p11-12) 📢 貼心提醒 : 健走要穿著合適有氣墊的運動鞋 並記得要暖身，健走前、後也一定要補充適量水分喔💕 ⚠ 若身體不適要立即停止健走 !!! #健走真好 ＃健康沒煩惱 ＃健康低碳一舉兩得 - 🤸🏻 隨時隨地來運動 ➤ https://taiwangov.com/f0FNo 🤾🏻 解封一起動起來 ➤ https://taiwangov.com/XinfW 🏃 燃脂運動這樣做 ➤ https://lihi1.cc/vLCLM 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4974371779258221 | 2021-10-02 17:00 | 77 | 1 | 你知道嗎～？ 每年十月第二個星期六為「#世界安寧日」 今年#世界安寧療護聯盟#WHPCA 倡議「安寧平權～每個生命都重要」 ➤ https://taiwangov.com/9wBcI 健康署與財團法人中華民國(台灣)安寧照顧基金會合作， 以今年世界安寧日主題為選片核心，選定10部帶有安寧元素的作品， 辦理為期8天 (10月9日~10月16日) 的線上「安寧影展」 📢10月4日起可至「#台灣安寧照顧基金會」官網… 更多 參加索取免費觀賞序號的活動 ➤ https://www.hospice.org.tw 民眾只需於 myVideo 影音平台中完成註冊， 並輸入序號 (每個序號綁定1個帳號)， 即可在7天內免費收看這10部電影， 名額有限(3000名)，索取從速，額滿為止唷！！！ - ✨提升生命最後品質 ➤ https://taiwangov.com/IPI6t ✨即時緩和療護 ➤ https://lihi1.cc/KOWeN 👉 加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4974405325921533 | 2021-10-02 15:00 | 109 | 1 | #健康密碼 唉呀😱不知道該不該減重嗎❓ 透過成年人 #身體質量指數 ( #BMI ) 可以幫助你來衡量自己的肥胖程度哦❗❗ 🔰 身體質量指數 (BMI)＝體重 (公斤)/身高 (公尺)的平方 ⚠ 過輕：BMI<18.5 ✔ 健康：18.5≦BMI<24 ⚠ 過重：24≦BMI<27… 更多 ⚠ 肥胖：BMI≧27 👉快看看你的BMI在不在正常範圍 ➤ https://taiwangov.com/bd6W5 📢健康署提醒您～過胖過瘦都不好！ ✔ 成人健康體位BMI應維持在➤18.5kg/m²及24kg/m²之間 ⚠ 過重及肥胖可能提高 #糖尿病、#心血管疾病、 #惡性腫瘤等 慢性病風險！ ⚠ 過瘦可能會有 #營養不良、#骨質疏鬆、#猝死 等健康問題！ Q寶邀你一起維持良好生活習慣👍 #健康吃、#規律運動、定期自我檢測，健康好簡單💕 - 💙居家體控好健康 ➤ https://taiwangov.com/EDkq6 💙怎麼知道自己太胖 ➤ https://lihi1.cc/QwFky 💙孩童BMI也要注意 ➤ https://lihi1.cc/B4yWR (p10) 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4972137722814960 | 2021-10-01 20:48 | 63 | 1 |
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| 4964794483549284 | 2021-10-01 15:00 | 3494 | 3710 | 【慢性病防治，從❤開始】👇內有抽獎👇 力行健康生活型態，健康吃、足睡眠、多運動； 控制三高、按時服藥、定期回診，一起預防心血管疾病的發生。 ✅用「心」抗疫比以往更重要! ➤ https://pse.is/3ny4ay ✅心血管疾病總無情，健康生活型態要力行 ➤ https://pse.is/3a2mnx ✅預防心血管疾病 ➤ https://pse.is/3bqc5f… 更多 👉 活動辦法 請於本篇貼文底下留言「控制三高，別讓心血管疾病找上您」並TAG一位好友，就有機會抽中大獎！ ❣️小編範例時間 衛生福利部 控制三高，別讓心血管疾病找上您 👉 活動時間：10/01(五)~10/08(五) 23:59截止 👉 就有機會抽中 🎁【運動手錶 (價值大約1,490元)】－參名 🎁【超商商品卡1,000元】－貳名 👉 得獎者於10/19(二)公布 ====== ⚠️參加活動注意事項 ⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗未提供開立之扣繳憑單所需之個人資訊 ❗得獎人使用不同帳號但收件地址相同 ❗其他影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 🔶活動獎品如遇缺貨或不可抗力因素無法提供時，主辦單位有權以其他等值商品替代。 🔶本活動將於貼文tag通知得獎人，若接獲類似得獎電話或非本署網域E-mail，請勿提供任何個人資料，並請撥165反詐騙專線查詢。 圖片
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| 4961641947197871 | 2021-10-01 12:00 | 84 | 1 | 吸菸不只會導致 #肺癌 ， 還有可能提高罹患 #心肌梗塞 、#心臟病 #中風 等風險❗❗ 吸菸者比非吸菸者有高達2至7倍的心血管疾病死亡風險 健康讓人生煥然一「心」，別讓抽菸虐待你的心💔 ✨戒菸有多好，心臟最知道👌✨ 🔰戒菸於20分鐘後 - 血壓降低，心跳頻率恢復正常 🔰戒菸於2週至3個月後 - 得到心臟病危險性開始下降，肺功能開始改善 🔰戒菸1年後 - 罹患心臟病的機率降至一半… 更多 🔰戒菸5年後 - 中風機率降低至與不吸菸者的人一樣 🔰戒菸10年後 - 肺癌發生機會減半 🔰戒菸15年後 - 心臟病發作機率和非吸菸者相同 #戒菸救心臟，1天就有效果哦❗❗ 📢健康署陪您一起拒絕菸害保健康👍 - 🚭戒菸服務合約醫事機構 ➤ https://bit.ly/2NpUJEF 🚭免付費戒菸專線 📞 0800-63-63-63 🚭菸害防制館 ➤ https://bit.ly/2QCZzQt 🚭世界衛生組織X戒菸健康效應 ➤ https://bit.ly/3cpVtmv 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4958127720882627 | 2021-10-01 09:00 | 224 | 0 | 【乳癌防治】 乳房攝影檢查QA問答 假如身體狀況無異常，還需要做乳房攝影檢查嗎? 民眾平時該如何預防? 聽聽乳房外科郭玟伶醫師怎麼說 國民健康署補助40-44歲有乳癌家族史女性與45-69歲女性 每兩年一次乳房攝影檢查，乳房攝影檢查能夠降低乳癌死亡率。 美國癌症研究所指出約4成乳癌，可以透過維持健康生活型態來預防 國民健康署提醒維護乳房健康，需要維持規律運動、均衡飲食、維持健康體位及不飲酒。 最重要的還是要定期接受乳房攝影的篩檢。 #乳癌防治宣導 #妳很重要 #妳值得 _ 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 影片
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