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Month: 2021-07
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| 4764866430208758 | 2021-07-31 12:00 | 106 | 0 | #健康動起來 女性朋友們隨著年齡增長 女性荷爾蒙逐漸減少📉 可能出現骨盆腔鬆弛、尿失禁等症狀 尿失禁是可以妥善治療與控制的 除了及早尋求專業醫師協助外， 亦可透過以下運動訓練，強化骨盆腔底肌肉的強度✨ https://reurl.cc/KA55Ng… 更多 今天Q寶與您分享： 『骨盆底肌健康操 ( 凱格爾運動) 』 第一式 - 徒手訓練 🙌 1. 深呼吸一口氣然後吐氣 2. 緊閉陰道4~5秒 (像憋住小便或是憋住放屁的感覺) 3. 放鬆5~10秒 🚩重複上述動作20-30次為一遍，每日三遍 快跟著Ｑ寶動一動，健康生活沒煩惱🤸 - 💖勇敢告別尿失禁➤https://reurl.cc/4aWAoK 💕安然跨越更年期➤https://reurl.cc/3a3kMl 👉加ⓁⒾⓃⒺ守護健康➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4768508656511202 | 2021-07-30 15:00 | 59 | 1 | 衛生福利部自今年7/1起 📢擴大不孕症治療(試管嬰兒)補助囉❗❗ ➤https://reurl.cc/eEbdGb 現在只要，至少一方具中華民國國籍之不孕夫妻👩❤👨 且妻的年齡為44歲(含)以下。 即可攜帶以下文件🗒 ✅夫妻雙方身分證正本及影本 ✅匯款帳戶資料 ✅低、中低收入戶證明文件正本1份… 更多 至衛生福利部特約之人工生殖機構接受醫療服務🏥 即可由機構代辦線上申請省時又便利喔❗ 就醫諮詢、申請補助一站搞定！ 👇 更多不孕症補助看這裡👇 📞 試管嬰兒補助諮詢專線➤02-2558-0900 🔎 試管嬰兒補助懶人包➤ https://reurl.cc/NrQnpm 🔎 試管嬰兒補助專區➤https://reurl.cc/zerX07 🗒 特約人工生殖機構名單➤https://reurl.cc/6aR906 - 💖擴大不孕症補助報你知➤ https://reurl.cc/4aM0Ev 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4765713403457394 | 2021-07-30 12:00 | 114 | 44 | #Q老師隨堂考- 是非題 ⭕❌ #電子煙 的成分僅是水蒸氣跟香料，對健康沒有害處 ? 。 。 。 。 。 答案是：❌ - 有害處！ 雖然電子菸沒有臭味 不過在煙霧中能測出PM2.5微粒… 更多 以及丙二醇、甘油、尼古丁、重金屬等有害物質🧪 Ｑ寶呼籲大家， 愛護自己，也照顧家人健康 讓我們一起 遠離 #電子煙 吧 ✨👍 - 🔎 電子式菸品，不可不知30問➤https://bit.ly/3x00Xwa 🔎 電子煙的危害➤https://reurl.cc/a9nMb7 🔎 拒絕電子煙➤https://reurl.cc/vqdKzy 🚭加入ⓁⒾⓃⒺ，拒絕所有菸品➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4765683916793676 | 2021-07-29 18:00 | 112 | 2 | 【國民健康e學苑】e起不停學 好禮等你抽 👇內有抽獎👇 即日起~110年11月25日，好學好禮快來拿！ 越認真中獎機會越高哦！ 👉 國民健康e學苑>> https://reurl.cc/9N2Nn #無須報名只要在e等公務園個人帳號資料中填寫清楚並標明正確email #於活動期間內完成國民健康e學苑開放式課程自動獲得抽獎資格 #不含電子書 👉 活動時間：即日起至110年11月25日23:59… 更多 👉 活動辦法：活動期間內完成「國民健康e學苑」開放式課程，完成1門課程就獲得1次抽獎機會，完成5門就獲得5次抽獎機會，依此類推，均有機會在「e等公務園＋學習平臺」中大獎！ 👉 好康在這裡 🎁【超商商品卡1,000元】－1名 🎁【超商商品卡300元】－5名 🎁【隨身碟】－10名 📢 注意事項： 1.得獎者公佈日期：110年12月3日，公佈於本署Facebook粉絲團、本署Line@頻道、本署官網、e等公務園平臺首頁、國民健康e學苑首頁（本活動委託行政院人事行政總處公務人力發展學院「e等公務園+學習平臺」辦理抽獎）。 2.得獎名單不予重複，每個人（以「e等公務園＋學習平臺」帳號為準）僅限一次獲獎機會。 3.活動期間內完成「國民健康e學苑」開放式課程自動獲得抽獎資格，主辦單位將以e-mail通知中獎人。 4.如因不可抗力之因素造成活動變更，主辦方對於活動的解釋與適用有最終解釋權。 5.有關e等公務園登入、操作問題，請電洽e等公務園+學習平臺。 客服專線：02-6608-0898 客服信箱：e-learning@hrd.gov.tw 服務時間：週一至週五 上午09:00~12:00 下午14:00~17:00（非服務時間，請利用客服信箱） 6.有關本活動相關問題，請電洽衛生福利部國民健康署。 02-2522-0888分機895鄭小姐 服務時間：週一至週五 上午09:00~12:00 下午13:30~17:00 7.本活動將於110年12月3日以E-mail通知得獎名單（請認明寄件者之E-mail網域為@hpa.gov.tw），若您接獲類似得獎電話或非本署網域E-mail，請勿提供任何個人資料，並請撥165反詐騙專線查詢。 圖片
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| 4759814597380608 | 2021-07-29 15:00 | 81 | 0 | #健康放大鏡 研究顯示，隨著準媽咪年齡升高 🤰 胎兒發生染色體異常等狀況也隨之提升 政府為了體貼34歲以上高風險媽咪們， 提供了5,000元的 #產前遺傳診斷 ( #羊膜穿刺 ) #補助 讓準媽咪們安心順產 💖 📌備註：補助費用，會由產檢醫院協助，… 更多 直接從自行負擔之費用中扣除補助費用喔！ 如有 #生育遺傳 等相關問題 請撥打 #遺傳諮詢中心 ☎ https://reurl.cc/2rEQM6 或 #孕產婦關懷 諮詢專線📞 0800-870-870 - ღ 補助的羊膜穿刺費用怎麼領?➡https://reurl.cc/ZGy4K3 ღ 羊膜穿刺檢查時機➡https://reurl.cc/eEdM1W 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4765069853521749 | 2021-07-29 12:00 | 126 | 0 | #養肝人生 近年來國人飲食改變 喜好含糖飲料、高脂及油炸食物🍩🍦🍕 卻久坐又缺乏運動，造成體重直線增加📈 甚至產生 #脂肪肝 等健康問題😨 讓我們從生活中開始，遠離脂肪肝💪 ➤https://reurl.cc/yEa3Ny 🔰控制體重 🔰均衡飲食… 更多 🔰規律運動 🔰多喝水少喝含糖飲料 呼籲民眾減重有訣竅「聰明吃、快樂動、天天量體重」 ➡為了健康身體動起來，就能輕鬆向脂肪肝說NO唷❗ - 🔎脂肪肝上身➤ https://reurl.cc/2rVo4a 🔎小心肝包油➤ https://reurl.cc/zeEWek 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4762749490420452 | 2021-07-29 08:00 | 108 | 0 | 天熱且正值 #疫情 期間 戶外工作者除做好防疫外 也要謹慎避免 #熱傷害 發生🥵 ✨上工前，建議您查詢👇🏻 所在地的『熱危害風險等級』 ➤ https://reurl.cc/7rXROd ✨在戶外工作時，請注意👇🏻 預防熱傷害4️⃣招… 更多 ➤ https://reurl.cc/rgV4aN ✅ 適時補充水分💦 ✅ 注意作業環境的溫度 、濕度與身邊夥伴狀況⚠ ✅ 做好個人防曬措施🧢 ✅ 注意個人健康狀態🔍 - 💦預防熱傷害 ➤ https://reurl.cc/9rEpOY 🏃♂️讓戶外勞工不再擔心熱傷害 ➤ https://reurl.cc/xGZQlZ 👉更多防護小撇步都在ⓁⒾⓃⒺ ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4762763950419006 | 2021-07-28 18:00 | 161 | 1 | 國民健康署提供📢 45~79歲民眾可終身1次B、C肝篩檢喔❗❗ 在這疫情減緩的時刻 健康署鼓勵民眾 接受政府提供預防保健服務 透過B、C型肝炎篩檢 為自己健康把關 早發現，早治療!!😉… 更多 另外，Q寶也教大家 『護肝3撇步』👍 ➤https://reurl.cc/GmYLaA 🔰 避免接觸危險因子 🔰 保持健康體位 🔰 勿過度飲酒 🔎肝炎防治三步驟：https://reurl.cc/R0o8x6 🔎C肝有藥醫➤ https://reurl.cc/VEoj5n 🔎遠離脂肪肝➤https://reurl.cc/W3oNv5 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4759826980712703 | 2021-07-28 12:00 | 142 | 1 | #闢謠時刻 並無證據顯示喝咖啡可以 #防癌 喔！ 想要防癌，建議還是從養成正確 #生活習慣 開始！ ☑ 拒菸檳酒 ☑ 規律運動 ☑ 健康飲食 ☑ 維持健康體位 Q寶邀你一起健康過生活 ❤ - ✿ 四招抗癌兼抗疫➡https://reurl.cc/Q9Z5Vo ✿ 我家也是健身房➡https://reurl.cc/DgoKeN ✿ 均衡飲食這樣「食」踐➡https://reurl.cc/vq6pXA 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4723521857676549 | 2021-07-28 09:00 | 225 | 81 | 爸爸不是大腹翁！ ⠀⠀⠀ 腰圍警戒值是多少公分? BMI要怎麼計算? 如何養成良好的生活習慣呢? 聰明的你(妳)一定知道該怎麼做， 趕快加入健康九九+網站會員並回答問題， 活動好禮等你抽喔！ ⠀⠀⠀ 📆 活動時間：110/7/28~8/16 👉 活動辦法：… 更多 ⠀⠀⠀ Step➀：前往健康九九+網站成為會員(https://health99.hpa.gov.tw/member/login) Step➁：正確回答線上健康觀念問卷及爸爸腰圍(https://pse.is/3kfxb3)，且留下完整聯絡資料才能抽獎喔！ ⠀⠀⠀ 🎁活動獎項： ✨ BODYVINE 超薄貼紮護膝 5名 ✨ amor H2健康手環5名 ✨新可靈媽咪寶貝抗菌防水噴霧(320ml) 5名 ⠀⠀⠀ 📘 #得獎 者於8/27(五)前於「健康九九＋網站」和國民健康署FB粉絲團上公佈 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ====== ⚠️注意事項 ⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗不配合提供領據等資料所須之個人資訊… 更多 圖片
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| 4759707840724617 | 2021-07-27 20:00 | 76 | 0 | #健康祕笈 您的寶寶今天運動了嗎? 👶🏻 WHO建議一歲以下的嬰兒，少坐多玩可以讓孩子們健康成長喔! 健康署邀請爸爸媽媽，根據寶寶動作發展階段， 陪伴進行「寶寶健康動 4️⃣ 式」 ✅第一式 - 抓握練習 ✅第二式 - 翻身到坐 ✅第三式 - 站立訓練 ✅第四式 - 爬行或行走… 更多 若無法執行以上動作的寶寶， 在清醒及注意安全下， 練習每天維持30分鐘趴姿訓練。 ⚠ 為了小寶貝安全，運動時大人記得要陪伴身邊喔❗❗ - 💖 321寶寶動滋動➤ https://reurl.cc/ZGvA7a 💝 全家運動好習慣➤ https://reurl.cc/2rVZb6 💟 兒童健康體位➤ https://reurl.cc/O0nAkX 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4759631360732265 | 2021-07-27 17:00 | 106 | 0 | 【戶外運動，保持社交安全距離】 疫情流行期間民眾 #身體活動量 逐漸降低📉 📢7月27日起疫情警戒降為二級 📢持續維持社交安全距離 🎊可在適當防護下到戶外活動筋骨囉🙌🏻 為了兼顧防疫與運動安全，提供您 『戶外配戴口罩運動小叮嚀💡』 ➤https://reurl.cc/83VyV7 🔰 選擇透氣口罩… 更多 🔰 適時調整運動強度 🔰 提高警覺注意症狀 🔰 評估自己身體狀況 🔰 注意避免熱傷害 從事運動時要記得保持社交距離： 室外至少1公尺，室內至少1.5公尺喔 ! - 🤾🏼長者運動這樣做➤ https://reurl.cc/eEg2eW ⛹ 公園我的健身房➤ https://reurl.cc/Dg72aj 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4756783371017064 | 2021-07-26 19:00 | 72 | 0 | #Q寶主播台📢 骨鬆不是老人專利 年過30也可能是高危險群喔😨 加上疫情減少出門 #曬太陽 ☀ 若又沒有補充鈣質攝取、適度負重運動 更增加了 #骨質疏鬆 的風險 !!! 大家可以花1分鐘時間 查看📝骨質疏鬆症風險評估表… 更多 ➤https://reurl.cc/83o9qd 透過19個問題來檢視自己的骨頭喔！ 📣 Ｑ寶小提醒！ 如果回答「是」比較多， 👉建議至醫院與專科醫師進行討論 👉並進一步檢測骨質密度 - 🦴 存「骨」本從年輕開始➤https://reurl.cc/ZGAN2A 🦴 顧骨頭三招數➤https://reurl.cc/0jpWnA 💝 加ⓁⒾⓃⒺ骨頭永健康➤https://reurl.cc/9ZyYpd 圖片
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| 4756612647700803 | 2021-07-26 16:00 | 98 | 0 | #口腔癌 為我國青壯年男性最常見的癌症之一， 且據統計，國人每年超過3千人死於口腔癌， 因此自我檢查千萬不可少❗❗❗ 若出現以下症狀，應盡速就醫檢查🔍 https://reurl.cc/pg2oRb 1️⃣ 破：口腔黏膜「破皮」超過兩週未癒合 2️⃣ 斑：口腔黏膜出現不明的「斑點」 3️⃣ 硬：口腔黏膜逐漸「變硬、緊」 4️⃣ 突：口腔黏膜表面不規則「突起」… 更多 5️⃣ 腫：臉或頸部出現「腫塊」或兩側不對稱 #抗疫 也要 #防癌 🛡 早期檢查，揪出病變，並 #拒絕菸檳 ❌ 才能真正有效降低口腔癌的發生率與死亡率😊。 - 🔎戒檳防範口腔癌➤ https://reurl.cc/xGA26b 🔎口腔黏膜檢查補助➤https://reurl.cc/W37gRZ 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4747582275270507 | 2021-07-25 12:00 | 99 | 1 | #營養好食光 ─ 鳳梨炒木耳 Q寶今天要教家中有長輩或小孩的你們做一道 ☑️ 容易咬軟質食、☑️ 易烹煮的營養料理！ | 鳳梨炒木耳1人份 / 130大卡 | 🔸食材 新鮮鳳梨110g、新鮮木耳50g、紅蘿蔔10g、 植物油1茶匙、水少許… 更多 🔸調味料 薑絲少許、鹽少許、醬油少許 🔸作法 1⃣ 將紅蘿蔔、鳳梨果肉及木耳切成片狀。 2⃣ 於煎鍋中加入植物油，將薑絲、紅蘿蔔片、 木耳片、鳳梨片及少許水拌炒。 3⃣ 加入適量的鹽、醬油進行調味，就可以起鍋裝盤囉！ 💓 關愛家人，就從為他們煮一頓健康餐點開始。 - 🔹 鳳梨炒木耳料理影片➤https://reurl.cc/83omWd 🔹 有多久沒跟爸媽一起吃飯了？➤https://reurl.cc/qg5eND 🔹 適合高齡者「軟硬適中」的飲食➤https://reurl.cc/NrAeyq 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4747578151937586 | 2021-07-24 14:00 | 108 | 5 | 酷夏正式到來 🥵 加上方便的外送， 是不是~ 飲料一杯一杯一杯的乾 ❓ 糾兜媽得~~~ 🖐️🖐️🖐️ 小心 #含糖飲料 讓你越喝越渴💦且熱量趁機上身 📈 減糖三技巧讓你聰明選擇消暑飲品👇 https://reurl.cc/rgEkXb 技巧⓵、「喝白開水最好」 技巧⓶、「飲料聰明選」… 更多 技巧⓷、「原味乳好健康」 Q寶小提醒ღ ：多喝白開水，消暑無負擔 長期飲用 #含糖飲料 ， 很容易造成 #肥胖 及提高罹患慢性病的風險 😢 答應Q寶別拿自身健康開玩笑喔 💓 - 🍬 多喝白開水 消暑無負擔 ➤ https://reurl.cc/ZGqoX3 🍬 含糖飲料甜蜜的真相懶人包 ➤ https://reurl.cc/1YKl5m 🍬 外送員必讀「三要訣」➤https://reurl.cc/MAG9pL 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊 ➤ http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4747567141938687 | 2021-07-24 11:00 | 114 | 2 | #Q寶健康成語世界👨🏼🏫 -『肺腑之言』 🔔原意：發自內心真誠的話語。 我們一起聽聽肺想告訴我們什麼吧🩺 🔔例句：你必須注意你的「肺腑之言」，有慢性咳嗽、濃痰、喘鳴、運動易喘，可能是肺阻塞警訊。 ⚠️你常常會咳、喘、胸悶嗎？ 其實這都是『肺』已經在向你發出求救訊號了😨 Q寶教你｜護肺 4️⃣ 招｜ ✅ #戒菸益健康… 更多 ✅ #外出戴口罩 ✅ #篩檢慎思量 ✅ #警訊早就醫 好好愛護我們的肺💖呼吸通暢沒煩惱！ - 💕1分鐘登階，檢測肺阻塞➤ https://reurl.cc/O0V5RA 💖戒菸-不讓肺卡住➤ https://reurl.cc/dG71vD 💟護肺四招一把罩 ➤https://reurl.cc/83q6eb 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4747563838605684 | 2021-07-23 20:00 | 546 | 267 | 【國民健康署網站—滿意度問卷調查】👇內有抽獎👇 歡迎您提供寶貴的建議，您的建議是我們進步的動力。 先看網站👉https://pse.is/3kpt6k 再填問卷👉https://pse.is/3kqs4g 就有機會抽中👉超商商品卡 $100元共20名 👉 活動時間：即日起至7/30(五)中午12:00截止 ＃國民健康署網站關心您 📣新功能上線嚕：健康主題賀卡（https://pse.is/3ktmql… 更多），給最愛的人祝福💖 📢 注意事項： 1.得獎者於 8/12(四)公布於國民健康署粉絲團。 2.本問卷每個人（每一個IP位置限填一次）僅限一次抽獎機會。 3.得獎連絡信箱，將以您提供的電子郵件地址為準。 4.如因不可抗力之因素造成活動變更，主辦方對於活動的解釋與適用有最終解釋權。 圖片
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| 4747572058604862 | 2021-07-23 17:00 | 112 | 6 | #Q老師隨堂考 - 複選題 家人罹患失智症，照顧者應該怎麼做呢? (A) 避免失智者做出危險舉動，應該限制他行動 (B) 鼓勵失智者適當的參與活動 (C) 可依失智者的症狀及興趣調整活動 (D) 勉強失智者參與其他人認為對他有益的活動 。 。… 更多 。 。 。 正確答案是：(B)跟(C) 📣 失智者適當的參與活動， 可以有效降低他們的 #退化 情形喔！ - 💖失智並不可怕➤https://reurl.cc/MA80yv 💖失智症預防➤https://reurl.cc/9r4G7O 💖失智症的治療➤https://reurl.cc/j8D1yM 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4747445558617512 | 2021-07-23 14:06 | 115 | 1 | 肺癌 為臺灣及全球癌症死因的第一位 在台灣占了癌症死亡人數的1/5😰 而即將到來的8月1日是 #世界肺癌日 健康署提醒民眾 四招保肺 『戒菸、防護、篩檢、警訊』 ➤ https://reurl.cc/1Yq7AD 🔰第1招 - 即刻「戒菸」益健康 🔰第2招 - 自我「防護」遠菸害 🔰第3招 - 定期「篩檢」早預防… 更多 🔰第4招 - 身體「警訊」早治療 上述四招要力行，遠離肺癌也降低感染COVID-19風險❗❗ - 🔎戒菸戒斷有妙招➤https://reurl.cc/yEGaWE 🔎跟二、三手菸說再見➤https://reurl.cc/5rzNVV 🔎肺篩重點看這裡➤ https://reurl.cc/MAV4VX 🔎遠離肺癌好方法➤ https://reurl.cc/pgA4ba 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4743918275636907 | 2021-07-22 11:00 | 87 | 7 | #健康放大鏡🔍 想要戒菸卻沒有方向嗎? 還是說覺得自己缺乏毅力，難以達成嗎? 讓戒菸成為更簡單的事👇 Q寶與您分享 - 戒菸 7️⃣ 妙招 💞 📝 創造支持戒菸環境 📝 尋找替代方法 📝 做運動轉移注意力 📝 寫戒菸日記提醒自己… 更多 📝 培養興趣，改變吸菸生活 📝 自我意識克服戒斷症狀 📝 諮詢專業使用戒菸藥品 #戒菸 從現在開始！ 撥打免付費戒菸專線📞0800-63-63-63 🕮戒菸教戰手冊➤https://bit.ly/3ilwyo1 - 🏃 邁向健康路，戒菸第一步➤ https://reurl.cc/DgyqO6 👨👩👦別讓家人暴露於菸害➤https://reurl.cc/MARzzL 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4723513914344010 | 2021-07-21 14:00 | 39 | 0 | 【助圓夢、安心生】 ⠀⠀⠀ 為建構安心懷孕及友善生養環境， 自110年7月1日起行政院推動的各項孕產補助 主要實施措施有： ☑『擴大不孕症治療補助』 7月1日正式上路囉❗️❗️ ➤https://reurl.cc/4a8keV ☑『擴大補助產檢服務』 7月1日正式上路囉❗️❗️ ➤https://reurl.cc/kZv4K9 👉完整資訊>> https://pse.is/3hv55z… 更多 👉影片參考>> https://reurl.cc/gWl97R 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 超連結 EY.GOV.TW
行政院鼓勵生養 「助圓夢、安心生」 擴大不孕症治療補助、提高育嬰留職津貼、增加產檢次數等利多政策為落實「少子女化對策-建構安心懷孕及友善生養環境」，行政院會今（1）日通過「性別工作平等法」等6項修正草案，包括不孕症補助範圍擴大額度增加、產檢假增加為7天，以及育嬰留職停薪津貼多2成等。行政院長蘇貞昌表示.... |
| 4739400466088688 | 2021-07-21 11:00 | 134 | 2 | #健康一點靈👨🔬 #糖尿病 是一種慢性疾病 若 #血糖 沒控制好 感染病毒風險會比一般人高喔❗ 居家防疫期間 糖尿病自我照顧❺要點 🔰 控制血糖 🔰 均衡飲食… 更多 🔰 按時服藥 🔰 規律運動 🔰「遠距」回診 讓身心保持健康狀態，一同度過疫情。 - 🍴低GI飲食是什麼? ➤ https://reurl.cc/W3rxOO 💖糖尿病友居家防疫懶人包➤https://reurl.cc/zeX247 👨⚕成人預防保健➤https://reurl.cc/Enrjym 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4738103442885057 | 2021-07-20 13:01 | 184 | 2 | #健康秘笈 提供寶寶好睡、安全的環境非常重要！ 國民健康署與爸媽們分享 5️⃣ 招 避免讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機! 👉讓寶寶安心睡👶💤 https://reurl.cc/YOROr4 ✅第一招→不趴睡… 更多 正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議 ✅第二招→不用枕 1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭即能舒適入睡 ✅第三招→不同床 遵守「同室不同床」原則 ✅第四招→不悶熱 保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子 ✅第五招→不鬆軟 睡眠區域不宜有任何鬆軟物 🌱Q寶提醒大家 檢視一下寶寶的睡眠環境 讓寶寶睡得安心，平安長大喔 💕 - 💕寶寶安心睡這樣做➤https://reurl.cc/Nr0Zz5 💕嬰兒床上可放填充玩具嗎？➤https://reurl.cc/KA0plg 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4735840753111326 | 2021-07-19 17:57 | 129 | 1 | 【夏天補水分 保護心血管】 台灣已進入夏季炎熱天氣型態， 炎炎夏日防疫期間該如何護心？💔 讓我們一起從日常生活實行 夏季護心 6️⃣ 行動 👇👇👇 https://reurl.cc/O0eoEg 1️⃣ 保持涼爽 2️⃣ 向菸說不 3️⃣ 控制三高… 更多 4️⃣ 居家規律運動 5️⃣ 健康飲食，適量多次飲水 6️⃣ 遵醫囑服藥，定期回診 健康署提醒您，對健康多一分留「心」 就是預防疾病、落實防疫最重要關鍵！ - 💗 預防心血管疾病 ➤https://reurl.cc/gWEoDp 💗 落實防疫護心 ➤https://reurl.cc/vq8x6A 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4735545106474224 | 2021-07-19 15:40 | 99 | 0 | #Q寶主播台 癌症已非不治之症! 隨著醫療進步， 標靶藥物治療、免疫療法等技術加入 讓我國癌症存活率提高許多👍 📢健康署提醒大家❗❗ 『透過定期篩檢，早發現早治療』 - 💖四大癌症篩檢看這裡➤https://reurl.cc/NrGQyx 💖宅家抗癌這樣做➤https://reurl.cc/0j6v4k 💖癌友安心就醫五步驟➤https://reurl.cc/7rj0Vl 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4717532528275482 | 2021-07-18 15:00 | 97 | 1 | 疫情期間，找不到地方抽菸嗎? 乾脆賣吃菸卡快活！ ⠀⠀⠀ 你知道戒菸也是 #防疫 助力嗎❓ 📍 不抽菸就不會摘下口罩 📍 減少罹患新冠肺炎成重症風險 📍 維持家裡空氣品質、維護家人健康 ⠀⠀⠀ 把握戒菸好時機 快打 免付費 #戒菸專線 📞0800-63-63-63… 更多 為家人帶來 #健康無菸、甜蜜的小窩吧🏡 ⠀⠀⠀ - 🚭疫情期間請停止居家吸菸➤https://reurl.cc/zeK6RQ 🚭電子煙危害更大➤https://reurl.cc/og5WRQ 🚭菸害防制館➤https://bit.ly/2QCZzQt 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4726993643996037 | 2021-07-18 12:00 | 139 | 0 | #健康密碼🔓 - 腰圍八九十，減重要及時 你知道 #肥胖 除了體態不佳外， 還會招惹＃慢性病 上身喔!😱 想遠離慢性病🤔 幾個關鍵數字不可不知！ ❶ 腰圍密碼：🙆♂️<90公分，🙋♀️<80公分 ❷ 每週運動 150 分鐘 ❸ 健康3低1高飲食法 (低油、低糖、低鹽、高纖) 謹記健康密碼，讓你享「瘦」健康人生!! - ✨你的腰圍標準🧐➤ https://reurl.cc/1YMEVY ✨要宅也要「動」➤ https://reurl.cc/DgepZO ✨聰明吃，三高遠離我➤ https://reurl.cc/vqoOX1 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4715063521855716 | 2021-07-17 12:00 | 151 | 1 | #健康動起來🏋 ⠀⠀⠀ 阿公阿嬤們 👵🧓 有時是不是感覺肩膀僵硬呢❓ Q寶今天教你們一招-『肩關節運動』 ⠀⠀⠀ 第一式 - 肩關節上舉🙌 1⃣ 雙手緩慢向前向上抬舉 2⃣ 依序放回前平舉位置，重複10次 ⠀⠀⠀… 更多 第二式 - 肩關節外擴🙌 1⃣ 雙手慢慢向外、向上舉到耳朵旁 2⃣ 依序放下、舉起，重複10次 ⠀⠀⠀ 記得運動過程中不要憋氣喔！ 讓我們一起 #長壽健康快樂動 💪 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⛹更多運動快看→健康E點靈(銀髮族篇)➤https://reurl.cc/5r3796 🏃看電視也能做運動➤https://reurl.cc/NrAbbk 🏋三式核心肌群訓練➤https://reurl.cc/Gmx5Kx 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4721540967874638 | 2021-07-16 18:00 | 3873 | 36 | 「大家都健康」是國民健康署最大的希望✨ 大腸直腸癌已是目前國人最常見的癌症， 若能及早發現及早治療，5年存活率達9成以上喔！！ #50不必侷限知天命 #政府也會幫你顧健康 📢【#秒懂大腸癌篩檢】 我們補助50至74歲民眾，每2年1次的糞便潛血檢查！ 🔍糞便潛血檢查 ✅ 可降低35%大腸癌死亡率… 更多 ✅ 揪出高達94%是早期（0-1期）早期癌症！ ✅ 符合篩檢的民眾都可帶健保卡至各醫療院所洽詢喔！ 健康署提醒您，#早期發現、#早期治療 是戰勝大腸直腸癌最重要的方法！ - 👉 大腸癌篩檢懶人包：https://reurl.cc/5raRZq 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4726932654002136 | 2021-07-16 15:06 | 84 | 1 | 【居家防疫，持續哺乳，增強寶寶免疫力】 母乳富含多種抗體，可以保護嬰兒避免感染！ 母乳哺育的好處遠大於傳染病傳播的潛在風險🛡 只要做好手部清潔，並記住 4️⃣ 點安全哺育技巧： https://reurl.cc/XW3Y9g ✅ 保持衛生良好，把握3W技巧 🔸Wear 餵養寶寶時戴口罩 🔸Wash 觸摸寶寶前後用肥皂洗手… 更多 🔸Wipe 定期清潔和消毒接觸過的表面 ✅ 若染病，須採特別防疫措施，並繼續母乳哺育 ✅ 當染病嚴重而無法哺餵母乳時，可以擠出母乳餵養 ✅ 餵食配方奶需格外注意 在確保母嬰安全的前提下，建議所有母親繼續哺餵母乳💕 - 💕 母乳哺育宣導影片：https://reurl.cc/NrDWN5 💕 母乳哺育手冊：https://reurl.cc/kZv8DG 💕 孕產婦關懷網站：https://reurl.cc/dG8qR2 👉 歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4715058461856222 | 2021-07-16 12:00 | 85 | 1 | #Q老師隨堂考🧐 ⠀⠀⠀ 三高是高血壓、高血脂、高血糖的總稱 如果沒控制好可能會造成 #慢性疾病 上身 💔 想要預防 #三高 就從這四點「少油、少鹽、少糖以及多纖」做起 💪 ⠀⠀⠀ 👩🏫5題考考大家，哪個食物及烹調方式符合以上四點呢？ ⠀⠀⠀ 1️⃣ 碳酸飲料 vs. 無糖茶… 更多 2️⃣ 蜜餞 vs. 新鮮水果 3️⃣ 豬後腿瘦肉 vs. 豬肝 4️⃣ 清蒸 vs. 油炸 5️⃣ 滷製 vs. 糖醋 。 。 。 。 。 正確答案是👇👇👇 1️⃣ 無糖茶 2️⃣ 新鮮水果 3️⃣ 豬後腿瘦肉 4️⃣ 清蒸 5️⃣ 滷製 想必冰雪聰明的你們都答對了吧！ ⠀⠀⠀ ⛹三高防治專區➤https://reurl.cc/xG96gN 🏃戰「腎」三高➤https://reurl.cc/yEr6mE 🏋♀護心控三高➤ https://reurl.cc/83oNbX 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4724108884284513 | 2021-07-15 17:00 | 109 | 8 | 【自主健康！暑假改造運動】🧠留言抽獎活動📣得獎公告📣 ⠀⠀⠀ 🙏感謝大家的熱情參與，恭喜以下得獎粉絲🎊 ⠀⠀⠀ 🔴 【肌耐力健身組合】參名。 正取：曾O玲、WOiOOi YOOg、許O旻 備取： (備取1) 林O萱 (備取2) 吳O娥 (備取3) 蕭O秀… 更多 ⠀⠀⠀ 🔴 【健身大師 爆汗款人魚線核心訓練機】肆名。 正取：LOe AOOOe、POOl LOo、WOOcOOOn HOOOg、YOo ChOOh ChOOg 備取： (備取1) 許O茹 (備取2) 王O凰 (備取3) VaOOOOa ChOOg (備取4) 洪O ⠀⠀⠀ 活動小組近期會私訊得獎者進行領獎手續🎁 請記得留意收件訊息📩 ⠀⠀⠀ 🎁領獎方式：得獎者請於7/22(四) 23:59前，以私訊📩方式提供【活動名稱、姓名、電話、郵遞區號+地址、證明資格文件(含真實姓名、身分證正反兩面影本)】逾時視同放棄，敬請得獎者收到獎品後，私訊回傳獎品照片。 ⠀⠀⠀ ⚠️注意事項⚠️⠀⠀⠀… 更多 圖片
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| 4703872199641515 | 2021-07-15 14:00 | 100 | 0 | #健康放大鏡 癌症是兒童的第4大死因 😱 但相較於成人，#兒童癌症 不是絕症！ 及早治療5年存活率約8成 🙏 Q寶與家長們分享💞 9️⃣ 字訣 及早揪兒癌 👇 https://reurl.cc/gWZkd7 燒：超過一星期不明原因的發燒 紅：紅色出血點或黏膜出血症狀… 更多 大：不明原因的淋巴結腫大 腫：身體或四肢腫大/腫脹/腫塊 痛：不明原因疼痛 神：神經系統症狀 視：眼睛異常 輕：不明原因的體重減輕 白：臉色蒼白 📣Q寶說 早發現，早治療，效果佳 👍 - 💓 癌症兒童關懷月➡https://reurl.cc/Xe3YVg 💓 二手煙使兒童罹癌機率增➡https://reurl.cc/vqkn0k 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4721461817882553 | 2021-07-15 11:16 | 108 | 0 | 【均衡飲食，健康久久】 ⠀⠀⠀ 健康九九+網站活動送好禮抽獎活動 ⠀⠀⠀ 📢 得獎公告 📢 ⠀⠀⠀ 🙋♂️感謝大家的熱情參與，恭喜以下得獎粉絲🎉： ⠀⠀⠀ ✨amor H2 Pro健康手錶2名 wa○li○48○7@yahoo.com.tw… 更多 to○25○24@gmail.com ⠀⠀⠀ ✨新可靈奈米長效保潔劑/防水噴霧（236ml）5名 a0○25○28○65@gmail.com ab○y6○83@hotmail.com a0○15○79○83○@gmail.com ju○m4○03@gmail.com a0○16○19○16@yahoo.com.tw ⠀⠀⠀ ✨水涼排汗衣（尺寸：S、M、L 可選）5名 te○es○f5○07○@gmail.com ow○09○0@hotmail.com k4○91○11○@gmail.com b2○02○77○01○14@gmail.com li○91○58○53○@yahoo.com.tw… 更多 圖片
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| 4715020768526658 | 2021-07-14 15:00 | 112 | 0 | #健康祕笈🗒 ⠀⠀⠀ Q寶與您分享👇 世衛組織公告「戒菸健康效應」✨ https://bit.ly/3cpVtmv ⠀⠀⠀ 🔰 可降低心臟病再發率 🔰 減少親友暴露於二、三手菸中 🔰 越早戒菸，越能延長壽命 🔰 可降低中風等疾病及罹癌風險… 更多 🔰 可降低陽痿、不孕、流產等風險 🔰 使血液循環、呼吸系統趨於正常 ⠀⠀⠀ 為了自己與家人的健康，從現在開始戒菸吧‼ ⠀⠀⠀ 📞免付費戒菸專線 : 0800-63-63-63 📱 加入戒菸LINE帳號：@tsh0800636363 ⠀⠀⠀ 🚭菸害防制館➤https://bit.ly/2QCZzQt 🚭邁向健康，從戒菸開始➤https://reurl.cc/5r8XRV 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4718247878203947 | 2021-07-14 12:00 | 103 | 0 | ⚠️世界心臟聯盟指出⚠️ ⠀⠀⠀ 心血管疾病患者更容易發生嚴重＃新冠肺炎 健康署呼籲對 #疫情 勿過度恐懼 應預防 #心血管疾病 ，做好自主健康管理 ⠀⠀⠀ 💓 落實#防疫護心，照顧自己也保護家人💓 https://reurl.cc/yEo8zE ⠀⠀⠀ ❤️健康署提供防疫護心小秘訣❤️… 更多 1️⃣ 落實防疫措施、做好自我防護 2️⃣ 保持良好生活習慣 3️⃣ 控制三高，定期量血壓、血糖 4️⃣ 確保個人身心狀況，充足睡眠，平穩情緒，適當紓壓 5️⃣ 心血管疾病患者應按時服藥 6️⃣ 定期回診及優先選擇社區診所 ⠀⠀⠀ 📣Q寶小提醒 💡多留意自己或親友的身體變化 💡對心血管疾病發作徵兆提高警覺 💡避免錯失黃金治療期而造成遺憾 ⠀⠀⠀ - 😱無聲的殺手➤https://reurl.cc/lRnW0A ❤️自我檢測慢性病風險 ➤https://reurl.cc/83YrVo 🧠腦中風防治症狀辨識篇➤https://reurl.cc/5rVnZM 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4714568365238565 | 2021-07-13 12:00 | 120 | 4 | #健康一點靈 ⠀⠀⠀ 大家都知道生病時要適時吃藥改善病情， 但失智症治療，不只靠吃藥喔！ ⠀⠀⠀ 以下三種方式也能改善病情： 🔸適當的活動及運動 🔸良好正向的照顧技巧 🔸對認知退化具支持性的環境 ⠀⠀⠀… 更多 藥物治療搭配正確的知識 我們可以更友善的對待失智症者喔💖 ⠀⠀⠀ - 💕失智友善社區「憶」起來➤https://reurl.cc/KA0rjy 💕預防及延緩失智，從這做起➤https://reurl.cc/5r12rq 💕適合失智者參加活動➤https://reurl.cc/7rk3eD 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4697683613593707 | 2021-07-12 13:30 | 66 | 0 | #Q寶主播台 📣照過來！照過來！ 政府7月起 擴大不孕症試管嬰兒補助❗️❗️ 以下擷取三大點報給你知👇 💓擴大補助對象： 至少一方具中華民國國籍之不孕夫妻，… 更多 且妻的年齡為44歲(含)以下。 💓不孕夫妻補助額度： 首次申請：補助≦10萬元/次， 再次申請：補助≦6萬元/次。 💓補助次數上限： 受術妻年齡≦39歲，每胎最多補助6次； 受術妻年齡≦40~44歲，每胎最多補助3次。 🔎更多詳細資訊， 請上試管嬰兒補助專區➤https://reurl.cc/eEVGj7 或撥打專線➤📞02-25580900 趕快將此訊息分享給身邊辛苦做人的親友吧❤ - ▲總柴也報給你知➤https://reurl.cc/bX96bM ▲人工生殖機構許可通過名單➤https://reurl.cc/gWDvxL ✨抽獎活動進行中 請看這➤https://reurl.cc/W38vLZ 👉ⓁⒾⓃⒺ給你滿滿資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4714511575244244 | 2021-07-12 10:39 | 291 | 2 | 【長者坐著動，也能動得好!】 世界衛生組織建議📢 65歲以上的阿公阿嬤們👴🏻👵🏻 每週要累計至少150分鐘中等費力的身體活動🏃♂️ 健康署提供 6️⃣ 式坐姿運動 訓練長者的肌力、肌耐力💪 也能在生活中隨時運用✨ https://reurl.cc/2r7d8m… 更多 ❶ 往上伸懶腰 ❷ 左右彎個腰 ❸ 雙手梳梳頭 ❹ 坐姿抬起腿 ❺ 轉體抬個腿 ❻ 雙手畫圈圈 建議每次動作3-5秒、重複10-12次、每個動作做3組 並且運動時要注意強度，以不疼痛為原則喔❗ - 🤸🏻 長者５招增肌運動➤https://reurl.cc/ZG2y6g 🏋♀ 家裡也是健身房➤https://reurl.cc/bXdl8d 🤼♀ 居家新模式運動➤https://reurl.cc/YOD0K4 👉 ⓁⒾⓃⒺ給你滿滿健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK式坐姿運動 圖片
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| 4697819730246762 | 2021-07-11 12:00 | 132 | 0 | #旬食曆 ─ 紅莧菜羹 在家防疫已經煮到不知道要煮什麼了嗎？🧑🍳 Q寶今天推薦一道富含維生素B2的美味料理！ | 紅莧菜羹4人份 (145大卡/人) | 🔸食材 嫩豆腐1盒、玉米粉1茶匙 紅莧菜300克、去皮雞胸肉150克… 更多 熟魩仔魚60克、雞蛋2顆(只取蛋白) 高湯一湯匙、水500 c.c. 🔸調味料 香油1茶匙、醬油1湯匙、鹽1茶匙 🔸作法 1⃣ 蛋白倒入1湯匙高湯拌勻後，再加入玉米粉拌勻備用。 2⃣ 將紅莧菜洗淨切段，雞胸肉、豆腐切丁備用。 3⃣ 在鍋中倒入500c.c.水煮滾，先加入雞肉丁稍煮， 放入紅莧菜，煮滾後加入豆腐丁及一半的魩仔魚， 並加入調味料拌勻。 4⃣ 最後加入作法1的蛋白液，煮至蛋白熟後，灑上剩餘的 魩仔魚並淋上香油就完成囉！ 📣 維生素B2補好補滿， 能促進能量代謝及抗氧化喔！ - 🔹 我的餐盤 (便利商店篇) ➤https://reurl.cc/Gmnakx 🔹 天然蔬果抗疫給力➤https://reurl.cc/KAbEln 🔹 食民曆➤https://reurl.cc/MA32Ap 🔹 Line給你滿滿活力➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4697808956914506 | 2021-07-10 12:00 | 126 | 0 | #認識健康殺手 ─ 肥胖 肥胖是一種 #慢性疾病 長期肥胖將導致多種疾病的發生 😱 #預防勝於治療 ， 今天的你好好吃、好好動了嗎? Q寶與您分享 4️⃣ 大原則 : ✅聰明吃 ✅快樂動… 更多 ✅天天量體重 ✅規律生活 讓我們一起好好維持 #健康體態 享受活力的健康人生！✨ - 🔸 肥胖100問+➤ https://reurl.cc/XWmnWM 🔸 居家體控不要胖➤ https://reurl.cc/gWRl7X 🔸 燃脂運動帶你做➤https://reurl.cc/R0r9QD 🔸 Line看更多健康資訊➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4697803456915056 | 2021-07-09 12:00 | 128 | 19 | #Q老師隨堂考 - 複選題🧐 Q寶來考考各位，下列哪些是寶寶想吃奶的表現?👶🏻 (A) 寶寶哭鬧 (B) 碰寶寶嘴角時出現尋乳的反射 (C) 寶寶主動將手靠近嘴巴 (D) 寶寶伸出舌頭，主動轉頭尋找並張開嘴 。 。 。… 更多 。 。 ✅正確答案：(C)、(D) 🔍寶寶哭鬧 👉可能是想告訴爸爸媽媽其他事情喔~ 🔍碰寶寶嘴角時出現尋乳的反射 👉是正常的神經作用，不一定是餓了喔！ 若您有任何哺乳相關疑問 請查詢『#孕產婦關懷』💞 諮詢專線📞 0800-870-870 關懷網站 https://mammy.hpa.gov.tw/ - 💟親子互動五感培養➤https://reurl.cc/2rWO3v 💟嬰兒吐奶別緊張➤https://reurl.cc/R0vogg 💟寶寶睡覺好自在➤https://reurl.cc/1YeWlX 👉育嬰知識在ⓁⒾⓃⒺ裡➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4705966796098722 | 2021-07-09 11:00 | 104 | 3 | 全國三級警戒，民眾減少外出 許多人會購買方便的市售即食食品或冷凍食品，在家烹調 但要如何攝取足夠營養🤔擁有強健的 #免疫力 呢? #防疫 宅飲食，市售食品也要聰明吃❗️ https://reurl.cc/Enm0ov 1️⃣ 聰明選購 2️⃣ 均衡搭配 3️⃣ 健康烹調 健康署提醒您，調理前後及飯前記得 #勤洗手， 也要注意食物的衛生與安全喔！ - 🔎正確飲食習慣➤https://reurl.cc/R0nj7n 🔎食刻增健康➤https://reurl.cc/VEpjv6 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4703759246319477 | 2021-07-08 18:00 | 89 | 6 | 你知道今天是 國際過敏性疾病日嗎？ #過敏 其實是免疫系統過度反應 而造成的身體不適 ⚠ 在眾多過敏性疾病中， #氣喘 是最危險的病症😮💨 急性發作時還可能會致命😱 引發兒童氣喘常見的過敏原或刺激物有 : 病毒、塵蟎、氣溫驟變、空污、冰冷食物等等… 更多 🔎控制過敏原 氣喘遠離我 https://reurl.cc/5r3ve6 ✅遠離過敏原，維持居家環境清潔 ✅拒絕週遭菸害🚭 ✅外出戴口罩😷 謹記這三招👍氣喘不上身喔 ‼ - 🔎氣喘是甚麼➤ https://reurl.cc/0jmE9K 🔎破除氣喘迷思➤ https://reurl.cc/zeQAEk 👉ⓁⒾⓃⒺ，更多健康知識➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4697878606907541 | 2021-07-08 12:00 | 109 | 0 | #闢謠時刻 📣喝酒『臉紅紅』代表酒精代謝比較好嗎❓ 大錯特錯啊！！！🙅🙅🙅 其實，#喝酒臉紅 是個“警訊” ⚠ 喝酒後臉紅或身體不適 是因人體缺乏酒精代謝酵素所產生的反應🍷 而研究也指出，這類型的人… 更多 不僅 #罹癌 的機率較高😳 還會加速 #阿茲海默症 的發生❗ Q寶呼籲大家， 適當節酒或拒酒🍻 才是愛自己的表現喔👍 - 💙 酒精擦手不入口➤https://reurl.cc/R0rpvz 💙 專家說拒酒顧肝➤https://reurl.cc/5r56vM 💙 白癡公主x酒精不耐症➤https://youtu.be/rPS8N1arVEY 👉 ⓁⒾⓃⒺ給你顧肝資訊➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4697911210237614 | 2021-07-07 12:00 | 87 | 2 | 吃檳榔不只會得口腔癌 還會增加 #心臟疾病 的風險喔！ 研究指出 嚼食檳榔者罹患阻塞性冠狀動脈心臟疾病的風險比沒有嚼食檳榔者高『3.5倍』 嚼食檳榔加吸菸者的風險更是提高到『4.3倍』💔 📣Q寶再次呼籲 檳榔、菸品有害健康 ☠️ 及早戒除才是常保健康的不二法門 ❎🚭… 更多 - 👉戒檳教戰手冊➤https://pse.is/HEUVN 👉戒菸趁現在➤https://reurl.cc/kZENGK 👉預防心血管疾病➤https://reurl.cc/9rpzzj 🙌加入Line更健康➤ http://goo.gl/yzx874 - ✨抽獎活動進行中 請看這➤https://reurl.cc/W38vLZ 圖片
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| 4697772693584799 | 2021-07-06 18:00 | 99 | 15 | 健康署公布109年吸菸行為調查結果 18歲以上 #電子煙 使用率較107年升高3倍 😨 https://reurl.cc/NrN4e6 使用電子煙的原因，以好奇為主， 其次是為了戒菸。 健康署呼籲，#戒菸 請找專業人員 電子煙及加熱菸無助於戒菸 ⚠️ 對健康的危害也不亞於其他菸品喔 ❗️ 新冠肺炎疫情期間，遠離 #菸害… 更多 📣 戒菸抗疫趁現在 📣 戒菸找專業 免付費戒菸專線📞0800-636363 Line ID📱 @tsh0800636363 戒菸服務合約醫事機構 👩⚕ https://bit.ly/2NpUJEF - 💔 您輕忽電子煙了嗎➤ https://reurl.cc/qgYE20 ✨抽獎活動請看這➤https://reurl.cc/W38vLZ 👉 Line@守護您的健康➤https://reurl.cc/9ZyYpd 圖片
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| 4697368026958599 | 2021-07-06 12:20 | 104 | 1 | #健康放大鏡 🔎 防疫期間，健康管理不打烊！ ✨『三高者』保健康 4️⃣ 招 ☑ 第1招 - 均衡飲食及規律運動 ☑ 第2招 - 定期量測血壓、血糖 ☑ 第3招 - 健保藥局領慢箋，勿擅自停藥。 ☑ 第4招 - 沒事別外出，口罩不離口 📣 Q寶小提醒：… 更多 疫情期間好好照顧自己， 就是對醫護人員最大的體貼喔 ❤️ - 🔸 全民防疫也防癌➤https://reurl.cc/O0YRR7 🔸 居家有氧身體好➤https://reurl.cc/og8YZv 🔸 自我管理血壓3C原則➤https://reurl.cc/pg1q1r 🔸 ⓁⒾⓃⒺ陪你保健康➤http://goo.gl/yzx874 － ✨抽獎活動請看這➤https://reurl.cc/W38vLZ 圖片
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| 4694767127218689 | 2021-07-05 18:00 | 135 | 2 | #Q寶主播台 你今天吃的 #膳食纖維 足夠嗎？ 成人/兒童依身體活動量強度， 每日建議攝取量為23~38克。 助您維持 #腸道健康 、提升 #免疫力 💪 快來跟著「我的餐盤」均衡飲食！ 攝取足夠的 #膳食纖維✨ https://reurl.cc/R0z48D… 更多 💚 每餐水果拳頭大 🍎 💚 菜比水果多一點 🥦 Q寶這邊也傳授一個小秘訣 👇 💚 至少 1/3 主食類選擇 #未精製全穀雜糧 ( 如：燕麥、玉米、糙米、紫米、地瓜等 ) 大家吃得健康，才能齊心對抗 #病毒 呦👊👊👊 - ✨「我的餐盤」6口訣➤https://reurl.cc/bzNOj3 ✨國人膳食營養素參考攝取量➤https://reurl.cc/AkMMDZ ✨飲食減碳新時尚➤https://reurl.cc/MAzxYW ✨ⓁⒾⓃⒺ陪你吃得健康➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4694543740574361 | 2021-07-05 15:00 | 8875 | 4352 | 幸福好孕來❤孕產照護更貼心 📢110/7/1起，擴大不孕症治療試管嬰兒補助最高10萬元 📢免費產檢增加至14次、超音波檢查增加2次、新增妊娠糖尿病篩檢及貧血檢驗 試管嬰兒專區傳送門👉https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=314 孕婦媽咪專區傳送門👉https://health99.hpa.gov.tw/theme/5 孕產補助再加值😘慶祝這個好消息 小編再加碼⬇ … 更多#抽獎 活動 ⬇ 送好禮啦🎁 趕快告訴親朋好友孕產補助大利多！ 📆 活動時間：即日起～至110/7/15(四)18:00截止。 👉 活動辦法3步驟： 1. 追蹤國民健康署粉絲團 2. 按讚本篇活動貼文，並標記2位好友 3. 於活動貼文留言處，並標記2位好友，一起祝福未來新生兒的誕生😍 留言範例：@XXX @XXX ，幸福好孕來❤孕產補助再升級+「新生兒祝福的話」 如：＠晴子＠天天，幸福好孕來❤孕產補助再升級，隔壁小花家的寶寶即將降臨， 我們一起祝福她：願你生命中的願望都能得到實現，祝你在每個成長的日子裡都開開心心😘 🎁活動獎項： ✨家樂福電子禮券$300 20名 ⭐將於110/7/20(二)前，在本活動留言區公佈20位「幸福好孕來」得獎名單。 ⭐活動得獎者請於110/7/27(二)17:00前私訊小編，逾期視同放棄，主辦單位保有更改、解釋及終止活動之權力。 ⭐參加本活動之參加者，因參加者之違法行為或侵權行為對本活動主辦單位所生之損害，概由參加者負擔損害賠償之責。… 更多 圖片
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| 4674530319242370 | 2021-07-05 10:00 | 239 | 1 | 【婦癌防治】 疼愛自己，愛家人 就從做子宮頸抹片檢查及乳房攝影檢查開始 定期檢查顧健康 國民健康署補助30歲以上女性子宮頸抹片檢查、40-44歲有乳癌家族史女性與45-69歲女性乳房攝影檢查。子宮頸抹片檢查與乳房攝影檢查能夠降低子宮頸癌及乳癌死亡率。 #婦癌防治宣導 #妳很重要 #妳值得 影片
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| 4686813728014029 | 2021-07-04 12:00 | 290 | 4 | #旬食材 ─ 莧菜 有句俗話說： 『六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。』 因為莧菜中含有多種營養素❗ 🚩 維生素B2 → 促進代謝 🚩 鐵、鈣 → 補血補鈣 🚩 維生素C、鋅 → 助免疫力 莧菜對人體有這麼多的好處！… 更多 更有『長壽菜』的美名👏👏👏 大家還不趕緊吃一波！！ - 💪 鈣有力食物➤https://reurl.cc/O0AYnr 💪 健康這樣吃➤https://reurl.cc/j8QkV1 💪 防疫在家吃➤https://reurl.cc/836WO4 💪 好食材在Line找➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4686783721350363 | 2021-07-03 12:00 | 103 | 0 | #健康動起來 未來媽媽一起來 🤰🤰🤰 您知道產前每日適當 #運動 好處多多嗎？ 不僅可以減少疼痛、舒緩緊張 也能增加產道肌肉的強韌度喔！ 快跟著Q寶一起學習 懷孕初期可以做的『腿部運動』吧 😍 1. 手扶椅背，左腿固定… 更多 2. 右腿成360度的轉動 3. 做畢後還原，換腿繼續 跟著Q寶一起動起來！👯♀👯♀👯♀ - 💟 10大孕期營養問題➤https://reurl.cc/2rZEEn 💟 「孕動」讓媽咪健康➤https://reurl.cc/ZGZzGp 💟 孕媽咪可以吃素嗎➤https://reurl.cc/W3rvbL 💟 孕媽咪Line這邊➤ http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4676971352331600 | 2021-07-03 09:00 | 666 | 18 | 糖尿病友居家防疫不緊張 照護懶人包小叮嚀在這裡👉 https://health99.hpa.gov.tw/material/6907 國民健康署關心您~ 圖片
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| 4686939198001482 | 2021-07-02 21:00 | 144 | 5 | 為 #防堵疫情擴散 民眾減少外出，網購頻率增加📈 郵差、快遞、外送員等工作量暴增！ 長時間在高溫環境下 #曝曬 ☀️ 該如何避免 #中暑 呢 ❓ 健康署關心您 謹記 3️⃣ 要訣 #預防熱傷害 👍 https://reurl.cc/qgGabg ✅ 保持涼爽 🌬… 更多 ✅ 補充水分💦 ✅ 提高警覺 ⚠️ 📢 如有發現熱傷害症狀 請盡速離開高溫環境，並設法降低體溫喔❄️ - 🧐熱傷害知識+➤https://reurl.cc/R0WnMz ❄️熱傷害自我保護懶人包 ➤https://reurl.cc/YOYWML 👉ⓁⒾⓃⒺ清涼一夏➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4686779828017419 | 2021-07-02 18:37 | 118 | 0 | 近期 #疫情 影響， 朋友間以線上聚會聯絡感情， 近日有嘗試「雲端飲酒」模式，聊時事話題 在家喝酒，很容易不知不覺就過量了！ 健康署提醒您 ⚠『#飲酒無安全量』⚠ 除了提高罹癌及失智症風險，更不利抵抗新冠肺炎 ❗ 根據「國民飲食指標手冊」建議👇 https://reurl.cc/O0Y1b9… 更多 🔸男性每日不超過1罐啤酒 ( 約20g純酒精 ) 🔸女性每日不超過0.5罐啤酒 ( 約10g純酒精 ) 🔸以茶(水)當作替代 請您我一起來響應📢疫情期間，謝絕飲酒🚫 https://health99.hpa.gov.tw/news/18597 - ⚠ #飲酒傷肝 千萬勿試▶https://reurl.cc/NX7Ev9 ⚠ 三招神回復 #拒酒 ➤https://reurl.cc/OXxkLR ⚠ 與Q寶一同拒酒，ⓁⒾⓃⒺ起來➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4677551322273603 | 2021-07-02 12:00 | 137 | 1 | #健康秘笈 疫情期間， 長者及有高血壓的朋友們免煩惱！ 只要保持警覺，無須過度緊張💖 Q寶傳授 #血壓管理 4️⃣ 絕招 ☑ 每日正確量測血壓 ☑ 作息正常 #規律運動 ☑ 就近領藥勿隨意停藥… 更多 ☑ 出現症狀勿輕忽速就醫 記得每天都要挽起袖子💪 確實做好自我血壓監控喔！ - 💕量血壓6W1H➤https://reurl.cc/O0Am1D 💕3C原則保健康➤https://reurl.cc/vqdG3o 💕腦中風守門人➤https://reurl.cc/Q9L2yO ✨我們一起LINE量血壓➤http://goo.gl/yzx874 圖片
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| 4683629701665765 | 2021-07-01 20:30 | 85 | 4 | #健康放大鏡 大家常說 #預防勝於治療 ， 你真的知道 #規律運動 好處多嗎？ 📣 Q寶今天帶大家一一來盤點： 👍 增強免疫力 👍 提升身體新陳代謝 👍 減少體脂肪及肥胖 👍 產生多巴胺消除煩惱… 更多 👍 降低20%罹患癌症的風險 哇優點這麼多~~~ 😍 快點揪同住家人，每天30分鐘一起動起來💪💪💪 - 💓規律運動可降低罹癌風險➡https://reurl.cc/eEDE9x 💓我家也是健身房_年輕人篇➡https://reurl.cc/qgLggN 💓長者居家運動看這裡➡https://reurl.cc/2rLroX 🎈ⓁⒾⓃⒺ一起動一下➤http://bit.ly/37BixMK 圖片
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| 4683605875001481 | 2021-07-01 17:30 | 142 | 0 | 為了抵擋 #疫情 宅在家 你是不是開始作息混亂、三餐不規律 甚至暴飲暴食，讓體重直線飆升了呢? 📈 其實 #肥胖 也增加了重症風險喔😳❗ 健康署分享五妙招 ✨ 讓你 #居家聰明吃 #宅而不胖 https://reurl.cc/ZGZRKp 1️⃣ 用餐時先喝湯再吃菜 2️⃣ 善用低油烹調方法… 更多 3️⃣ 菜肉相伴、蔬果取代零食 4️⃣ 點心與家人一起分享 5️⃣ 養成每天量體重習慣 鼓勵大家訂出生活作息規劃📝 注意均衡飲食🍱、規律運動🏃♂️及充足睡眠💤 一起 宅家健康又享「瘦」吧💕 - 🔎每日飲食建議量：https://pse.is/3br2jg 🔎食刻增健康➤https://reurl.cc/VEpjv6 👉宅在家也要ⓁⒾⓃⒺ一下➤https://reurl.cc/9ZyYpd 圖片
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| 4663156457046423 | 2021-07-01 10:00 | 1736 | 1813 | 【自主健康！暑假改造運動】👇內有 #抽獎 👇 暑假來了，你想大吃大喝大放縱嗎？小心收假收回一堆油，不如趁這個假期進行自我改造運動，多運動多健康！ #運動要注意安全 #多運動 #自主健康管理 ✅運動注意事項：https://pse.is/3bfhjv ✅運動類型三合一：https://pse.is/3b2jnn ✅生活化運動：https://pse.is/38rktn 👉 活動辦法 … 更多 貼文底下留言「動次動次別偷懶一起暑假大改造」後並TAG一位朋友 👉 活動時間：7/01(四)~7/08(四) 23:59截止 👉 就有機會抽中 🎁【肌耐力健身組合 (價值大約880元)】－參名 🎁【健身大師 爆汗款人魚線核心訓練機(價值大約880元)】－肆名 👉 得獎者於7/15(四)公布 ====== ⚠️參加活動注意事項 ⚠️======= 🔶得獎人有下列情形者，取消得獎資格： ❗未提供開立之扣繳憑單所需之個人資訊 ❗得獎人使用不同帳號但收件地址相同 ❗其他影響活動公平性之行為 🔶主辦單位保有修改變更活動內容之權利 🔶活動獎品如遇缺貨或不可抗力因素無法提供時，主辦單位有權以其他等值商品替代。 圖片
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