hpagov
Month: 2019-01
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
|---|---|---|---|---|
| 2487560057939418 | 2019-01-31 12:01 | 55 | 0 | 【正確抱寳寳的方式】💓 新生小寶寶的到來，對爸媽來說，人生的意義與過去大不相同，寶寶抱在懷裡👩❤👨，責任加重，卻也是最甜蜜的負擔。以下說明幾種照顧寶寶的入門技巧 任何時候動作要輕柔，注意保護寶寶的頸部，讓寶寶感覺舒服💖 抱著寶寶緊貼左胸，傾聽爸媽的心跳聲💗，當他聽到熟悉的聲音時，會有安全感，更容易適應其情境🤱，從而使寶寶情緒平復下來💤 感情交流，對孩子大腦發育🙆♂、精神發育，以及身體生長🏃♀都有著極大的好處。 圖片
|
| 2488632074498883 | 2019-01-31 11:00 | 73 | 0 | 癌症令人驚驚！好險阮國健署多年前就推廣全國大腸癌篩檢，早期發現、早期治療！🕺乎阮台灣人大腸癌連2年都下降了ㄟ💖～篩檢真的是功不可沒啦🖖 年節將至國健署王英偉署長建議：年菜可增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，把握少油、少鹽、少糖的要訣，只重荷包，不增肉！🤩 9天年假顧腸三撇步；一整年的順暢 年節大吃又怕胖？國民健康署教你顧腸3撇步，圍爐不怕腸胃吃不消！👀 ☝… 更多撇步1、健康飲食：以魚肉、瘦鷄肉等來取代香腸、培根等加工肉（煙燻、鹽漬），並減少紅肉（豬、羊、牛）等肉類攝取；菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，讓腸道無負擔 ✌撇步2、規律運動：9天連假中可利用公園、健走步道、自行車道與親朋好友外出走春，規律運動除了可以促進健康外，還可以加強大家的感情喔 💪撇步3、定期篩檢：過年期間闔家團聚聊天，可互相提醒家中長輩善用政府補助2年一次的大腸癌篩檢服務，讓自我檢察成為一種習慣！ 國健署鼓勵民眾春節快樂動，為了自己的健康，在新的一年訂定規律運動目標，迎向健康人生🧙♂。祝全國民眾「春節快樂，豬事順利」！ 圖片
|
| 2487569551271802 | 2019-01-30 20:00 | 57 | 0 | 【別讓加味菸 遮掩菸的危害！😱】 具有清涼感的薄荷醇香料添加物，除了能提升氣味🌹，也具有輕微止癢、止痛、清涼等效果，可減緩菸煙對抽菸者呼吸道的刺激，導致成年和青少年吸菸者對尼古丁依賴性增加，進而成癮🗣。 研究指出，超過八成以上的美國年輕族群(12歲至25歲)，開始嘗試的第一支菸，就是加味菸品🔥，為了健康請拒絕各式菸品，別讓加味菸遮掩了菸的危害!💫 #免費戒菸專線0800636363 #戒菸服務合約機構 http://ttc.hpa.gov.tw/organization.aspx 圖片
|
| 2484030694959021 | 2019-01-29 20:00 | 77 | 2 | 快樂👩❤💋👨約會三撇步，兩性關係更進步 青少年在面對兩性交往的人生課題時，要好好思考，愛惜自己，並讓自己保持清醒冷靜的行為能力。 青少年在交往及約會時，務必掌握兩性交往A、B、C三撇步🔔 ✅Abstain：拒絕性誘惑，避免性行為的發生 ✅Be-responsible：負責任的態度，兩性關係須建立在互相尊重及愛護對方的基礎上 ✅… 更多Condom：使用保險套等避孕措施，避免未預期懷孕及性病感染！並且了解健康約會的秘訣與求助的管道，可讓兩者的愛情關係更加溫及避免未預期懷孕的問題。 👦青少年健康：https://bit.ly/2DEjxkF 👧性福e學園/秘密花園：http://young.hpa.gov.tw ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥衛生局(所)-海報類-銅獎🥉 圖片
|
| 2477450852283672 | 2019-01-28 20:00 | 106 | 4 | 適量飲酒🍺有益心血管疾病，是真的嗎⁉ 「適量飲酒有益心血管疾病」的觀念已經過時啦‼ 🔎根據知名醫學期刊Lancet 107年8月發表的最新研究成果顯示👨💼 🍷酒精使用是2016年全球第7大死因，約有280萬人死於酒害，也是造成青壯年族群(15-49歲)提早死亡的首要⚠危險因子，而50歲以上族群因飲酒所致的罹癌死亡比例高達18.9%-27.1%。 喝酒對於心血管💞… 更多的保護效果遠遠被致癌風險所抵消，因此，為了整體健康著想，滴酒不沾才是最健康💪的作法。 📚資料來源：刺胳針醫學期刊(The Lancet) GBD 2016 Alcohol Collaborators. (2018) Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990-2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. The Lancet, Published Online August 23, 2018 📝http://bit.ly/2sJ3a04 ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥高中職與大專院校-單張類-金獎🥇 圖片
|
| 2477248752303882 | 2019-01-27 12:30 | 101 | 0 | 糖尿病足👣要小心 糖尿病足部潰瘍及截肢，是糖尿病常見的併發症。 💡學習足部自我照護，可有效降低併發症的發生。 糖尿病足健康💪四重奏 ✅檢查 ✅清潔與保養 ✅保護 ✅運動 ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選 🏥衛生局(所)-單張類-金獎🥇 圖片
|
| 2455727817789309 | 2019-01-26 12:00 | 55 | 0 | 🎉年節蔬菜🥗不可少 精挑細選🕵♀健康加值 傳統年菜好好吃，但不忌口，收假恐胖好幾公斤‼ 自己準備，好吃又顧健康💪 ⭐記得：少油、少鹽、少糖，挑食材顧健康 若需買外帶年菜或上館子用餐，則需🔔謹守4大原則 ✅精挑細選 ✅年年有餘 ✅多添蔬菜 ✅足量水果 以免過了好年，賠了健康。 圖片
|
| 2479509218744502 | 2019-01-25 20:00 | 59 | 0 | 冷氣團發威🌬假日買年貨🎉保暖動作不可少 農曆🎉春節即將到來，民眾趁週末假日外出採買年貨🛍強烈冷氣團也來湊熱鬧，國健署特別🔔提醒您，夜間🌚與清晨🕔前是氣溫最低的時段，長者、三高及心血管疾病患者，千萬別輕忽低溫對健康的影響，外出時除了穿著禦寒衣物外（例如洋蔥式穿法），還要注意頭頸部及四肢末端的保暖，善用帽子🧢口罩😷圍巾🧣手套🧤及襪子🧦方便隨著溫度變化來穿脫衣物，才能減少天冷造成心血管的健康影響，更需按時服藥，如果出現💓心臟病及🧠中風徵兆，請立即就醫🏥爭取黃金搶救期。 目前也正值流感流行期，民眾在出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，請記得戴上口罩，並注意✅咳嗽禮節，於咳嗽或打噴嚏時，以手帕或衣袖捂住口鼻，避免病毒傳播。
圖片
|
| 2477383308957093 | 2019-01-25 12:00 | 52 | 0 | 🎉春節安全保健小錦囊💡 民眾歡度🎊一連九天的春節假期之際，也不要疏忽對 糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的控制，只要把握「安 流 年 藥 保 暖」六字要訣，就能『快樂平安過好年』 ✅設備安全 ✅流感疫苗 ✅健康年貨 ✅按時服藥 ✅保持運動 ✅正確保暖 國民健康署✨祝您健康💪快樂😊過新年✨ ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥衛生局(所)-海報類-佳作🏅 圖片
|
| 2479040208791403 | 2019-01-25 09:54 | 76 | 2 | 年菜如何選❓6大口訣吃出健康💪過好年 農曆春節將至，親朋好友相聚圍爐吃年菜為國人重要習俗之一，國民健康署也提供民眾🤙6項技巧，讓民眾在農曆春節期間吃得🍽營養均衡無負擔，健康開心樂過年，豬年諸事順利。 📰新聞稿網址：http://bit.ly/2Wep3lb
圖片
|
| 2475829765779114 | 2019-01-24 20:00 | 120 | 3 | 失智症🧠是正常老化的現象嗎❓ 失智症是一種疾病👨🏻⚕️而不是正常的老化👴🏻 很多民眾誤以為人老了就會失智，因而忽略了就醫的重要性，如因「記憶力減退導致影響日常生活」 ✅出現重複發問🗣 ✅重複購物🛍 ✅重複服藥💊 ✅無論怎麼提醒也想不起來⁉ ✅出現言語表達或書寫有困難📝 ✅無法清楚表達送信的人是郵差📬 ✅無法勝任原本熟悉的事務🤦♂ 例如：長年處理家庭大小事的家庭主婦，突然不知道該怎麼幫家人準備晚餐等失智症警訊，皆非正常的老化現象，應盡快至精神內科或記憶門診接受進一步檢查和診斷👨⚕ ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥衛生局(所)-單張類-佳作🥈 圖片
|
| 2477757095586381 | 2019-01-24 15:36 | 42 | 0 | 雲嘉南、高屏空品區及金門空氣💨品質紅色警示‼ 國民健康署提醒民眾看空氣品質指標預報做好空污自我防護 國民健康署提醒民眾於空氣品質不良時，以下自我保護3策略： 1⃣建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。 2⃣應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 3⃣… 更多生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。 🖥更多資訊請見國民健康署「空氣污染自我防護之3招6式」懶人包：health99.hpa.gov.tw/flipbook/61012/ 📰新聞稿連結：http://bit.ly/2sJV1rX #健康 #空氣品質 #自我保護 圖片
|
| 2472547799440644 | 2019-01-23 20:00 | 69 | 0 | 聽說多喝地瓜葉牛奶可控制三高，所以三高合併腎臟病人可以多喝❓ 1⃣喝地瓜葉牛奶👋不會控制三高。 2⃣三高合併慢性腎臟病人應積極控制血壓小於130/80mmHg、糖化血色素小於7%、低密度蛋白膽固醇小於100mg/dl，且依抽血報告，適當控制高鉀及高磷食物。 由於地瓜葉🍃為高鉀蔬菜，奶類🥛含磷量高，有慢性腎臟病者不建議大量攝取，且對達成三高控制無助益。 3⃣慢性腎臟病人的飲食應該注意： ✅… 更多不要吃太鹹，血壓要正常：有高血壓的人一定要依照醫師指示服用降血壓藥，並養成清淡飲食的習慣。 ✅ 在能維持良好營養狀態下，適量攝取蛋白質食物。 ✅會讓血磷上升的食物盡量要少吃。 ✅當尿量減少，腎臟無法有效排除鉀離子時，要減少高鉀食物的攝取。 📗慢性腎臟病健康管理手冊：http://bit.ly/2MkV9as 圖片
|
| 2472471092781648 | 2019-01-22 20:00 | 67 | 2 | 90% COPD患者因「吸菸」引起 👨💼您可知近九成的肺阻塞患者是因「吸菸」引起 而被👨⚕診斷為肺阻塞的患者中，卻仍有四成還在吸菸‼ 🔎研究發現，吸菸者罹患肺阻塞的風險是非吸菸者的6.3倍，且每日吸菸量越高者，其罹患肺阻塞的死亡率也越高🔺戒菸可降低呼吸性疾病的死亡風險。 所以🚭戒菸及🙅♀遠離二手菸、三手菸是預防及治療肺阻塞最經濟有效的方法! #立即戒菸遠離肺阻塞 #免費戒菸專線 0800636363 #戒菸服務合約機構 goo.gl/HANqar 超連結 TTC.HPA.GOV.TW
國民健康署戒菸治療管理中心-各縣市合約機構衛生福利部國民健康署戒菸治療管理中心 地址：10050 台北市林森南路2號6樓之3 電話：02-23510120 傳真：02-23510081 ©2017國民健康署戒菸治療管理中心版權所有，並保留所有權利。 |
| 2474158219279602 | 2019-01-22 12:28 | 53 | 0 | 🌏世界癌症日 三支「箭」🏹射中抗癌紅心‼ 2月4日為世界癌症日，今年抗癌主題為邀請各界人士許下抗癌承諾我願意!小編提供大家健康💪生活「三支箭」 第一支箭🏹我願意戒除抽菸、喝酒、嚼檳榔❗ 第二支箭🏹我符合篩檢資格，我願意四癌篩檢全壘打❗ 第三支箭🏹假如我是癌症病人，我願意接受治療❗ 箭箭命中癌症紅心🎯讓遠離癌症不再只是夢想，而是可實現的願望。 📰新聞稿連結：http://bit.ly/2FUgyG6 圖片
|
| 2472887146073376 | 2019-01-21 17:10 | 133 | 3 | 🌬冷氣團發威 國民健康署提醒🔔三高、心血管高風險族群及長者，保暖動作不可少 農曆春節即將到來🎊因受大陸冷氣團影響，北部低溫約降至10-11度且日夜溫差大，國健署提醒民眾、三高患者及心血管疾病患者年節前外出採買年貨🛍參加尾牙聚餐活動時🎉要特別注意減少往返室內、戶外間溫度驟變對心血管💞的影響，千萬別輕忽低溫對健康的影響。 除了保暖🧤更需規律服藥才能有👨⚕效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成心血管的健康影響，如果出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫🏥爭取黃金搶救期。 📰新聞稿連結：http://bit.ly/2T6jKlQ
圖片
|
| 2472434652785292 | 2019-01-21 09:41 | 45 | 0 | 安全的睡眠環境 您幫寶🤱寶盤點了嗎❓ 為降低嬰兒🚼猝死發生的風險 1歲以下的寶寶在任何時間皆應✅保持「仰睡」的姿勢 並排除👋可能引起嬰兒呼吸道阻塞的因素 嬰兒床上🛏任何鬆軟的物品都有可能導致寶寶窒息 一定要特別⚠留意物品放置的地方，避免對寶寶造成影響。 📰新聞稿連結：http://bit.ly/2R0xWew 📔兒童健康手冊：http://bit.ly/2A5K2wu 圖片
|
| 2466471713381586 | 2019-01-20 13:00 | 87 | 1 | 孕期體重調控好🤱母嬰健康有保障 準媽媽懷孕期間的體重控制很重要，過輕或過重對孕婦或胎兒都不好，為了寶寶健康🚼準媽媽們在懷孕期間不適於減重，建議準媽媽每周測量體重，再擬訂📝適合自己的飲食計畫，作好孕期的體重管理。 👉點進來看完整文章：http://bit.ly/2Dgsh09 🖥更多孕產知識、母乳哺育、寶寶照護及孕產資源的衛教文章及素材，請進「國民健康署孕產婦關懷網站」：https://mammy.hpa.gov.tw/ ☎孕產婦關懷諮詢專線：0800-870-870 ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥醫療院所及照護機構-動畫類🥈 |
| 2455724011123023 | 2019-01-19 12:00 | 51 | 0 | 菸害職場OUT❌ 無菸職場IN✅ 🏢職場內的吸菸及二、三手菸問題，不僅會影響到工作品質，更會影響到同事間的人際關係。 呼籲可透過張貼無菸標誌🚭或宣傳海報🔔提醒同仁室內工作場所禁止吸菸，甚至開辦戒菸班或提出公司禁菸政策，用以增進員工菸害意識！ 希望雇主能主動關心💞員工健康、員工能安心💖從業。 #戒菸服務合約機構 goo.gl/HANqar #免費戒菸專線0800636363 圖片
|
| 2468032399892184 | 2019-01-18 18:00 | 196 | 0 | 牢記中風症狀🕘把握搶救黃金3小時 資深藝人驚傳中風‼ 腦中風🧠是致命及造成失能的重大疾病，為增加存活及減少病後遺留神經功能障礙。 🔔呼籲民眾牢記中風初期的重要症狀FAST(快、快、快)辨識口訣：突發有「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，辨識，把握「送醫搶救黃金3小時」，可減少死亡及病後失能程度。 ✅FACE-臉歪🙄：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。 ✅ARM-手垂👋… 更多：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。 ✅SPEECH-大舌頭😛：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。 ✅TIME-記下時間⌚快打電話送醫：當突發上面三種症狀之一時，要記下發作時間，立刻就醫，爭取治療的黃金時間。 📝腦中風手冊：http://bit.ly/2TSskVe #腦中風 #中風 圖片
|
| 2467827299912694 | 2019-01-18 11:30 | 122 | 1 | 喝一點酒🍺沒關係❓ 喝酒保護💞心血管❓ 不要👂再聽信這種過時的說法了 為了整體健康著想👋不喝酒才是最好的選擇 農曆春節將至🎊國民健康署呼籲企業🏢共同宣導酒害觀念，在開心聚餐之餘，應避免勸酒或拼酒這類的情緒勒索🙅♀讓不喝酒的人可以放心拒酒，並落實「酒逐飯飽三妙招」，讓春節聚餐可以吃好、吃巧、吃健康。 ✅第一招：酒品限量供應，敬酒改用白開水，就能千杯不醉。 ✅第二招：上菜先上水果、蔬菜，改變飲食習慣，就從今夜起。 ✅第三招：酒後不開車，安全平安回家。 📰新聞稿連結：http://bit.ly/2Fz5tem 圖片
|
| 2465058916856199 | 2019-01-17 20:00 | 110 | 0 | 乳房攝影會有些微疼痛，但可✅救命💕 「會痛」🤦♀是許多婦女對乳房X光攝影的想法。 為了獲得清晰影像及減少輻射劑量，須將乳房夾緊，減少乳房組織重疊，才能清楚顯現病灶，早期發現🔎早期治療👩⚕ 現在新型儀器已可大幅降低不適感；建議女性朋友們，在月經結束1-2週內做檢查，一時的不適，可以換來個人健康及家庭幸福喔👨👩👧👦 #乳房X光攝影 #乳癌篩檢 #國民健康署
圖片
|
| 2463400037022087 | 2019-01-16 20:00 | 38 | 0 | 這是一個好點子❗ 80年代，在那個沒有手機📱的年代，當時人們一踏出門就像失蹤一樣，當時通訊傳奇-BB Call📟可以快速找到家人。 讓2018年榮獲「高齡友善城市金點奬」的彰化縣政府社會處來告訴您，怎麼結合智慧手機，再現BBCall找人能力，成為守護家中失智👴長輩的神器。 🖥詳細資訊在：https://www.guardbbcall.com/
圖片
|
| 2463207683707989 | 2019-01-15 20:00 | 108 | 3 | 0-1 歲嬰兒🚼每日飲食建議 寶寶在剛出生到6個月時，是以奶類（🤱母乳最佳）為主要的食物來源，約每4個小時餵一次，母乳可持續哺育到兩歲或兩歲以上。 在 7 個月起可以添加其他的食物🥗添加的方式是循序漸進的🔄每次只能增加一種✨新的食物，待適應之後再添加另一種新食物。 當寶寶可以吃的食物種類增加時，則一天中可以依圖 表🖼建議的份數，在同一類的食物中隨意搭配不同的食物餵食，以寶寶的攝取情形作適當調整。 當寶寶不想吃時，就不要👋強迫他吃，下一次再試試看。 添加之食物，宜在餵奶前給予，較易為寶寶接受，餵寶寶需有很大的耐心💗如此才能幫助寶寶養成良好的飲食習慣。 🥦素食嬰兒期營養手冊：http://bit.ly/2Hdt4mr 圖片
|
| 2461958723832885 | 2019-01-14 20:00 | 68 | 1 | 二手菸💨會增加罹患失智風險 您以為只有老化會增加罹患失智症的風險嗎⁉ 🔎研究顯示，長期暴露在二手菸環境下，罹患嚴重失智症的風險，比未暴露者高29%，與得到冠心病風險機率相似，為減少與降低罹患失智症，請大家共同營造無菸環境🏡 #請拒絕各式菸品 #無菸生活最健康 #免費戒菸專線0800636363手機也能撥 圖片
|
| 2455781307783960 | 2019-01-13 12:00 | 87 | 3 | 不吞檳榔汁就不會致癌⁉ 很多人認為嚼檳榔只要不吞檳榔汁、檳榔渣，就不會罹癌。 ❌錯！根據國際癌症研究中心（IARC）已證實「檳榔子本身即為第一類致癌物」，縱使不吞檳榔汁，但嚼檳榔時已將口腔黏膜磨損，傷口不斷結疤，累積一段時間會造成口腔纖維化而難以張口；而檳榔子本身又含有檳榔素(arecoline)和檳榔鹼(arecaidine)，會透過汁液接觸口腔黏膜而產生致癌物質，都可能導致口腔、咽及食道等部位罹癌；🔴… 更多在臨床上，每10個口腔癌患者中，就有9個患者與嚼檳榔有關🔴 🔎有鑑於此，還是及早戒檳才是對自身健康有益處。 ✅國民健康署為讓民眾預防及早期發現口腔癌，提供30歲（含）以上嚼檳榔或吸菸民眾、18歲以上至未滿30歲嚼檳榔（含已戒）原住民每2年1次口腔黏膜檢查。 ※戒檳服務：http://bit.ly/2HhxjxF 或洽各醫療院🏥所或縣市政府衛生局，每年不定期開設戒檳班課程，並提供戒檳門診衛教服務。 ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥個人組-海報類-入選🥈 圖片
|
| 2455743297787761 | 2019-01-12 12:00 | 61 | 0 | 氣喘患者🗣溫度變化🌡注意事項 由於🌬溫度變化的刺激易誘發氣喘 🔔提醒氣喘患者，外出時要注意口、鼻、頸及身體的保暖🧥 同時留意氣象局溫度預報👨💼及環保署空氣品質預報來調整戶外活動，並遵循醫囑及定期回診及正確用藥，控制病情。 圖片
|
| 2455797854448972 | 2019-01-11 20:00 | 65 | 0 | 癌症病人不可不知10撇步-Part III 🔎尋求醫療👨⚕團隊協助 不避諱及害怕面對自己的病況，適時的尋求醫療幫助，與醫療團隊維持良好關係。可以怎麼做❓ 1⃣遇到不瞭解的情況適時詢問醫師，並澄清問題 2⃣請醫師說明所有的檢查內容，使自己更瞭解自身情況 3⃣若與看診醫師無法達到有效溝通可以尋求其他醫師協助 ☝癌症病人不可不知10撇步Part Ⅰ：http://bit.ly/2ryOakH ✌癌症病人不可不知10撇步Part II：http://bit.ly/2CmRSmD 🔎資料來源: http://bit.ly/2rpvd3Z 圖片
|
| 2456988647663226 | 2019-01-11 09:59 | 62 | 2 | 孩子的健康不能等，菸害💨是健康的隱形殺手❗您知道嗎❓ 酷炫造型的電子煙正危害年輕族群的健康❗您知道嗎❓ 口味多變的菸品其實是包裹著糖衣的毒藥❗您知道嗎❓ 吸菸者家中的PM2.5濃度，是非吸菸者家中的10倍‼ 愛惜自己也愛護家人👨👩👧👦歡迎吸菸者多善用國民健康署提供的多元戒菸🚭服務；政府也會持續推動推動《菸害防制法》修法👨⚖加強電子煙管制、禁止加味菸、擴大禁菸公共場所範圍等。 一同攜手🤝營造無菸環境🛡… 更多保護兒少遠離菸害。 孩子👧的健康不能等，還給他們一個無菸的成長環境！ 📰新聞稿網址：http://bit.ly/2D4lBSH #戒菸服務合約機構 goo.gl/HANqar #免費戒菸專線 0800-636363☎ #洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務 圖片
|
| 2455721334456624 | 2019-01-10 20:00 | 116 | 2 | 太胖太瘦都不好 健康體位💪最理想 🥊85210水噹噹 健康體位秘訣 8⃣➡天天睡飽💤8小時，頭好長高又健康 5⃣➡5拳彩虹🥦蔬果餐，排便順暢氣色好 2⃣➡一天🚶♀運動1小時，每週累積420分鐘，快樂長高變聰明💡 1⃣➡避光害少4電，每日使用少於1小時，戶外抬頭救視力👀 0⃣➡零糖飲換千五水，蛀牙肥胖遠離我(一天1500cc白開水🥛) ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥衛生局(所)-海報類-銀獎🥈 圖片
|
| 2453981581297266 | 2019-01-09 20:00 | 140 | 4 | 吃糖的你不是真正的快樂😮 每日飲食中🍱添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。 喝1杯含糖飲料🍹添加糖攝取量就容易超過🥊每日上限參考值。 🍬糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險。 💡了解含糖飲料甜蜜的真相懶人包：http://bit.ly/2CYDlPk ✨2018 健康新識代全民徵厲害 健康傳播素材徵選活動入選： 🏥衛生局(所)-單張類-銀獎🥈 #減糖宣導 圖片
|
| 2452348184793939 | 2019-01-08 20:00 | 204 | 0 | 🌰豆🐟魚🥚蛋🍗肉🦑鮮 生活走跳便 常常在說「人生七十才開始」🥊 但對銀髮族👵來說，肌少症與衰弱症可說是銀髮族群的天敵❗ 為了🛡預防肌少症與衰弱症的發生，平日飲食中🍽就需要攝取足夠的熱量，並且要選擇優質的蛋白質食物，如： 魚肉、雞蛋、雞肉、牛肉、豬肉、黃豆製品（需搭配米飯）、乳品類等，另外也要記得攝取富含維生素D的食物，如：魚類、雞蛋、菇蕈類（黑木耳、香菇）等。 🔔重要的是還要搭配充足日曬🌞與規律運動🚶♂喔！ 👉防治肌少症衛教：http://bit.ly/2ReeOhT 圖片
|
| 2450787104950047 | 2019-01-07 12:00 | 62 | 8 | 菸蒂是💢最大宗的海洋垃圾 多數人都知道吸菸及二、三手菸會危害健康🙅♀但是你可能不知道，菸蒂是海洋垃圾的最大宗汙染物，每年全球亂扔的菸蒂🥊超過4.5兆個。 🔎根據海洋保護協會統計，淨灘日收集到的垃圾裡，每五樣中就有一個菸蒂❗許多海洋生物🐬可能無法辨識而將這些菸蒂吃下肚，而我們又吃這些被毒害的海洋生物，所以🚭「戒菸」是解決這被汙染生態鏈的✅最佳方式之一喔!
圖片
|
| 2446433255385432 | 2019-01-06 19:00 | 145 | 2 | 對職場的上班族👨💻來說，經常為了方便選擇外食🍱 但「重油重鹹」的外食，恐使上班族養成重口味的飲食習慣，長期下來可能會對身體造成負擔，提供您3項減鹽🥣小撇步，讓您更吃得更健康💪： ✅多選新鮮天然的食物，利用天然佐料增添料理的風味。 ✅少選醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調之料理，並減少額外再添加其他調味醬料。 ✅認明包裝食品營養標示，少吃加工及醃製食品。 圖片
|
| 2446447618717329 | 2019-01-05 12:01 | 56 | 0 | 營造寶貝🚼安全睡眠環境🛏 您知道嗎❓趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素⚠ 寶寶任何時間🕘皆應保持「仰睡」姿勢🤱讓寶寶擁有安全香甜的睡眠💤請記得以下原則~ ✅寶寶不可和大人同床睡，要「同室不同床」。 ✅如使用毛巾被或毛毯保暖，裹至寶寶胸部，並將手臂露出，以減少蓋住臉部的機會。 ✅嬰兒床堅實平整，不可有鬆軟物件，如枕頭、填充玩具等。 👶兒童健康手冊：https://chb.hpa.gov.tw/chebook_1_3.html 圖片
|
| 2432008426827915 | 2019-01-03 12:00 | 53 | 0 | 如何👋避免成為「恐怖情人」 在愛戀👩❤💋👨關係中所經驗到的失落🤦♀與衝擊🥊如果超過個體調節情緒的能力，有些人可能會採取“攻擊”的本能（透過控制對方、威脅對方、大怒發脾氣、或肢體恐嚇……）來處理所經驗的痛苦。 其實，天生的「恐怖情人」並不多，在感覺到自己像是一個即將爆炸💣的壓力鍋時，請記得趕快主動尋找💁♀健康紓壓管道才是王道喔！ 面對愛情的挑戰，建立因應能力很重要，以下三點概念與各位分享： ✅… 更多了解愛情發展的階段挑戰與能力 ✅培養調解情緒的能力 ✅允許自己接受協助 👉點進來看完整文章: https://goo.gl/jqG3Re 📲更多兩性交往、人際關係、性教育的衛教文章及素材，請進青少年網站-性福e學園: https://young.hpa.gov.tw 順手按讚👍和分享🤝或許在意想不到的情況下幫助到您身旁的親友喔❤ 🔔也提醒您，早日求助也是愛自己的表現喔❤ 圖片
|
| 2433503396678418 | 2019-01-02 20:00 | 52 | 1 | 🚼兒童居家安全環境🛏 一般家庭中🏠常見許多「不安全」的環境，例如，地板上電線未固定、家具桌角尖銳🛋或是堆滿雜物的房間。 許多家長👨👩👧👦或照顧者常常忽略了這些居家生活中潛在的危險而導致事故傷害發生。 本署設計了居家安全環境檢核表📝提供主要照顧者及家長們可依此檢核表逐項查核。 📒兒童居家安全環境檢視手冊：http://bit.ly/2rT10KI
圖片
|
| 2433692623326162 | 2019-01-02 10:30 | 73 | 2 | 🏥就醫時是否有很多問題和疑慮不敢問醫療人員❓ 害怕問多了會耽誤醫師👨⚕有限的看診時間⏱造成其他病人或醫護人員困擾❓ 利用國健署發展的「就醫提問單」📝在看病前釐清自己最近出現的健康問題，透過不同的提問單預先想好就醫的目的，及要與醫護人員討論的事，預先做好小抄，把握就診的寶貴時間，讓醫護人員能更瞭解自己就醫的需要，讓您看病少煩惱❗ 📰新聞稿連結：http://bit.ly/2EY5SGU
圖片
|
| 2442334462461978 | 2019-01-01 22:19 | 78 | 1 |
圖片
|
| 2442333562462068 | 2019-01-01 22:18 | 39 | 0 |
圖片
|
| 2432171960144895 | 2019-01-01 12:00 | 93 | 0 | ✨一元復始 🚭戒菸開始 🎉新年開始新氣象，戒菸計畫開始! ✅步驟一：📌訂出戒菸日-訂1月1日，新年新希望。 ✅步驟二：📣昭告天下-告知周圍親朋好友您正計劃戒菸，並請他們支持。 ✅步驟三：💪勇於挑戰-勇敢面對戒菸挑戰。 ✅步驟四：🛋環境佈置-例如：移除菸灰缸、張貼禁菸標誌。 ✅步驟五：📲尋求其他專業協助-戒菸專業服務。 ㊗您有個無菸健康的新生活🙋♂ #戒菸服務合約機構 goo.gl/HANqar #免費戒菸專線 0800636363 #手機撥打也免費喔! 圖片
|
| 2433771526651605 | 2019-01-01 00:00 | 169 | 1 | ㊗大家🎆2⃣0⃣1⃣9⃣🎇 ⭐ 新年快樂⭐ 💪健康一整年🎉
圖片
|