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Month: 2016-04
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| 1268196516542451 | 2016-04-30 15:03 | 96 | 0 | 【今日台南以北細懸浮微粒濃度偏高，民眾防護5妙招】 國民健康署提醒，今(30)日台南以北受大氣擴散不佳影響；金門及馬祖地區受境外污染物影響，細懸浮微粒(PM2.5)濃度有偏高情形，國民健康署關心國人健康，提醒您外出前應注意環保署空氣品質監測網，作好自我防護措施。 #空污 #PM2.5 #細懸浮微粒 更多資訊請見衛教單張連結： http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Portal/File/ThemeDocFile/201502161108224442/PM%E5%96%AE%E5%BC%B5%E5%88%9D%E7%A8%BF(%E4%BF%AE%E6%94%B95).pdf
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| 1267523949943041 | 2016-04-29 21:00 | 83 | 1 | 【報名僅剩一天了，緊找伴作伙來報名2016戒菸就贏比賽！】 戒菸顧荷包，又可顧健康！ 「2016戒菸就贏比賽」等你來！ 報名網址： http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=980&ML=2 圖片
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| 1267534479941988 | 2016-04-29 18:14 | 135 | 0 | 【懷孕有三寶，葉酸、碘、鐵不可少(中)】 準媽媽們注意囉！碘為必須營養素，孕期缺碘恐導致流產、死胎；新生兒缺碘則會生長遲緩及神經發育不全，嚴重者會導致呆小症，甚至死亡。… 更多 小編提醒婦女們可參考「國人膳食營養素參考攝取量」建議，每天攝取140微克碘；準媽咪及哺乳期對碘的需求量增加，建議每日攝取200微克碘。平日烹飪時選用「加碘鹽」、適量攝取含碘量較豐富的天然食物，如：海帶及海藻等。有甲狀腺疾病必須接受碘131放射檢查或治療的患者，應遵循醫師指示。 如有相關疑問，除了詢問婦產科醫師外，也可參考孕婦健康手冊、全國免付費孕產婦諮詢專線（0800-870-870）或查詢孕產婦關懷網站相關資訊，歡迎您多加運用哦！ 孕產婦關懷網站: http://mammy.hpa.gov.tw/index.asp 圖片
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| 1267336553295114 | 2016-04-29 11:21 | 105 | 0 | 【媽媽愛美麗，從運動開始！】 母親節將至，為感謝天下辛勞的媽媽，國民健康署與教育部體育署提供媽媽們隨時可動的身體活動小撇步及運動資源，讓媽媽變身凍齡美女! 5項愈動愈美麗小撇步： 1.日常生活動起來 2.動態交通增健康 3.上班也要動一動 4.一起流汗感情佳 5.假日逛街兼運動 #健康 #身體活動 #兒童 更多資訊請見(新聞稿)連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201604280001 圖片
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| 1266850173343752 | 2016-04-28 21:00 | 94 | 0 | 【高齡友善城市-親老】 各種服務與活動便於長輩參與，像是位置便利、收費合理、親友可陪伴參加。 更多資訊請見高齡友善城市網站連結： http://afc.hpa.gov.tw 圖片
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| 1266813976680705 | 2016-04-28 18:23 | 183 | 11 | 【2016戒菸就贏比賽 報名倒數三天！！】 戒菸賺健康，趕快來報名「2016戒菸就贏比賽」吧！ 還有機會獲得30萬元大獎！ 報名網址： http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=980&ML=2 圖片
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| 1266670080028428 | 2016-04-28 12:30 | 200 | 0 | 【遠離癌症不是口號，你我都能做到】 世界衛生組織指出，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動等都是癌症的主要危險因子，且至少有1/3的癌症是可以預防的。 日常生活應該遠離上述危險因子並定期接受癌症篩檢，就能有助於降低罹癌的風險哦。 #國民健康署 #癌的報報
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| 1266154976746605 | 2016-04-27 21:00 | 244 | 0 | 「肺部的復健運動」 慢性阻塞性肺病的患者常會出現呼吸費力或呼吸困難的情形，因此學習下列的呼吸方式，可以增強呼吸肌的力量、改善呼吸的速率，達到肺部有效的換氣，減輕呼吸困難的問題唷~ 一、噘嘴式/腹式呼吸運動 二、運動耐受力訓練 圖片
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| 1266136273415142 | 2016-04-27 18:53 | 103 | 1 | 【戶外無菸害，快樂去郊遊】 爸爸別在公園抽菸啦!，因為衛福部自103年4月1日公告施行「國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區場所之指定區域與公園綠地，為除吸菸區外，不得吸菸」，在指定範圍內，除吸菸區外，皆不得吸菸。這樣我們去公園玩就不會聞到臭臭的菸味了。 #國家公園禁菸 ＃菸害防制法 ＃二手菸
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| 1265982900097146 | 2016-04-27 12:32 | 118 | 0 | 【高齡友善城市-暢行】 提供長輩搭車的優惠、有便利的交通運輸或接送設計。 更多資訊請見高齡友善城市網站連結： http://afc.hpa.gov.tw 圖片
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| 1265423123486457 | 2016-04-26 21:00 | 223 | 0 | 【懷孕有三寶，葉酸、碘、鐵不可少(上)】 身為準媽媽的妳聽說過「葉酸」嗎？葉酸有助胎兒中樞神經發展，缺乏葉酸恐導致胎兒腦、脊髓的先天性神經管缺陷。 依「國人膳食營養素參考攝取量」建議孕婦每日攝取600微克葉酸，以供自身及胎兒所需。葉酸可由天然食物中攝取，如：綠色蔬菜、肝臟、豆類及水果(如柑橘類)。 如有相關疑問，除了詢問婦產科醫師外，也可參考孕婦健康手冊、全國免付費孕產婦諮詢專線（0800-870-870）或查詢孕產婦關懷網站相關資訊，歡迎您多加運用哦! 孕產婦關懷網站: http://mammy.hpa.gov.tw/index.asp 超連結 MAMMY.HPA.GOV.TW
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| 1265420620153374 | 2016-04-26 18:18 | 63 | 0 | 【第四屆健康促進貢獻獎 邀您一起來推薦】 第四屆「健康促進貢獻獎」推薦活動開跑了囉!歡迎推薦在實務、行政或學術領域，對推動健康促進業務有具體貢獻事蹟之個人、團體、衛生基層人員，一起參與本署健康促進貢獻獎甄審活動。推薦資料請於105年5月10日前送達國民健康署，推薦表請自下方連結下載 #健康 #健康促進 #貢獻獎 #健康促進貢獻獎 更多資訊請見連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/Actions/Actions.aspx?No=201604210001 圖片
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| 1265263810169055 | 2016-04-26 12:57 | 122 | 1 | 【HPV疫苗-預防子宮頸癌不可少】 根據資料顯示，臺灣101年有1,567人發生子宮頸癌，103年有640人死於子宮頸癌，均為我國女性癌症發生及死亡的第七位，而子宮頸抹片篩檢，已使我國子宮頸癌發生率及死亡率下降逾6成。 持續感染人類乳突病毒(Human Papillomavirus, HPV)是發生子宮頸癌的主因，除了定期做子宮頸抹片篩檢以早期發現癌症及癌前病變外，也可接種HPV疫苗來預防。 目前政府補助低收入戶、中低收入戶、原住民族地區及離島國中青少女免費接種HPV疫苗。
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| 1264671423561627 | 2016-04-25 21:00 | 178 | 1 | 【天氣變化大 請多留意身邊長者身體與慢性疾病問題發生】 俗語說「春天後母面」，意謂春天因暖空氣漸趨活躍， 3-4月的極地高壓移動相當快，有時鋒面就在台灣附近徘徊，導致氣溫多變，可能誘發心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等病患的就醫，而且有U或V型關聯，而受影響的族群多為65歲以上之老年族群。 因此，這段期間冬衣仍要留著，隨時注意氣象報告，做好個人保健，尤其慢性病患更要預防急性發作。
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| 1264636793565090 | 2016-04-25 17:58 | 123 | 0 | 【騎自行車有益健康，還能減少空氣污染喔!】 國外研究實證資料顯示，以自行車為交通工具對於增加身體活動之健康效益，超過因交通事故和空氣污染暴露所致危害，提醒大家多運用健康運輸工具，促進健康又保護環境。 #健康 #空氣品質 #綠色交通
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| 1264478076914295 | 2016-04-25 12:05 | 158 | 1 | 【共同守護女孩，矯正出生性別失衡】 小編報您知：隨著文化的變遷，政府已修改法令，包括子女可以從母姓，女性也可以傳宗接代、捧斗、撐傘、擔任喪禮主奠者，平等繼承遺產等，已不再非男不可囉！女孩男孩一樣好，拒絶性別篩檢。 讓每個寶寶平安出生，長大！ 如有發現違法檢測及選擇胎兒性別的情事，可洽各縣市胎兒性別篩選查報窗口。 http://www.hpa.gov.tw/BHPnet/Portal/B1964%20國健署3.jpg
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| 1262538587108244 | 2016-04-22 21:00 | 166 | 0 | 【成人健康檢查相關問答】 參與國民健康署成人健康檢查檢查需要費用嗎？ 小編告訴你~~
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| 1262376643791105 | 2016-04-22 18:00 | 306 | 5 | 【乳房攝影會有些微疼痛，但可救命！】 「會痛」是許多婦女對乳房X光攝影的想法。 為了獲得清晰影像及減少輻射劑量，須將乳房夾緊，減少乳房組織重疊，才能清楚顯現病灶，早期發現，早期治療！現在新型儀器已可大幅降低不適感；建議女性朋友們，在月經結束1-2週內做檢查，一時的不適，可以換來個人健康及家庭幸福喔！ #乳房X光攝影 #乳癌篩檢 #國民健康署 #癌的報報
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| 1262359650459471 | 2016-04-22 12:30 | 130 | 5 | 【菸霾人生？還是菸「埋」了人生？】 吸菸要付出什麼代價？金錢、自由、還是健康？答案是以上皆是。 美國食品暨藥物管理局針對青少年推出「吸菸的真實代價」(The Real Cost)系列影片(https://www.youtube.com/playlist?list=PLLgblyiYaXR1VI6ear0ArQu4tpdPTwz9a)中，提出「每一根菸都是一份合約，點了菸就等於簽約」的概念，強調簽下合約就等於同意讓菸控制自己的健康、金錢、自由及生活。 提醒青少年不要吸菸，因為青少年時期吸菸對大腦、心肺功能及學習能力是有影響的哦！別讓菸，埋了你(妳)的人生！因此，盡快戒菸，把“菸”埋了！ #青少年吸菸 #二手菸暴露 #罹癌 #戒菸 圖片
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| 1261854930509943 | 2016-04-21 21:00 | 146 | 0 | 【減重迷思大破解part4-聽說減重期間不能吃澱粉類？】 不均衡的減重方式如吃肉、吃水果或不吃澱粉減重法等，都易導致營養不均，建議應均衡攝取六大類食物，並以未精製的全穀雜糧如糙米、胚芽、燕麥，取代精製的白米飯、麵食、麵包，同時多喝白開水、少喝含糖飲料、養成規律運動習慣才是正確觀念喔!! #健康體重管理諮詢專線 #多喝白開水
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| 1261853560510080 | 2016-04-21 18:02 | 138 | 2 | 【爸媽關心的”寶寶事”-和尿布說掰掰~如廁訓練三部曲】 親愛的爸媽們： 小編要來告訴您，訓練孩子如廁成功的小訣竅哦！ 1.小馬桶要放在孩子常遊戲的地方，鼓勵常坐在上面熟悉它，但不要強制孩子坐。 2.午睡剛睡醒或飯後，帶他到小馬桶處，鼓勵他尿（便）在裡面。 3.當孩子可以開始不穿尿布，改穿寬鬆的褲子，讓他練習穿脫褲子。 4.鼓勵及誇獎他，如果解出，更應給予實質的獎勵（如外出散步、貼紙等），提高成功機率。 以上相關資訊可參照兒童健康手冊，此手冊亦可到各地衛生所索取或在下列網址下載: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx 圖片
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| 1261703000525136 | 2016-04-21 10:59 | 224 | 0 | 【蔬食環保餐 對地球友善】 4月22日是世界地球日，身體力行愛地球，國民健康署呼籲愛地球同時愛自己的第一步，就是從低碳飲食做起，並藉由蔬食環保餐來增加蔬果攝取量。 #健康 #美食 #健康體重管理計畫 更多資訊請見(新聞稿)連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201604200001 超連結 HPA.GOV.TW
蔬食環保餐 對地球友善 全國民眾響應一日蔬食餐 相當於減少4866輛汽車行駛地球一圈4月22日是世界地球日，身體力行愛地球生活，國民健康署邱淑媞呼籲愛地球同時愛自己的第一步，就是從低碳飲食做起。低碳飲食即為「在食物的整個生命週期中，盡量排放最少的溫室氣體。」包括選擇在地、當季食材，並以食物的原態入菜。而在各大類食物中，蔬菜種植由於生長週期短，所需能資源投入較少，因此碳排放量是所有食材種類中最低的。 同時，國人蔬果普遍攝取不足，國民健康署邱淑媞邀請民眾響應一週一日蔬食環保餐，愛地球也維護自己的健康。以每人每天吃5份肉類推估，若執行一週一日蔬食環保餐，一年即可減少101.4公斤碳排放；若全國民眾皆響應，一天即可減少近4千3百萬公斤碳排放，相當於減少4866輛1600cc的汽車行駛… |
| 1261249753903794 | 2016-04-20 21:00 | 242 | 0 | 【預防大腸癌，從健康飲食做起】 加工肉品（以煙燻、鹽漬、加入防腐劑或化學物質處理過的加工肉品，如熱狗、火腿、香腸、牛肉乾與罐頭肉品等）、紅肉及燒烤肉，已被證實會提高大腸癌的發生率，請儘量少吃。預防大腸癌，請從健康飲食做起！ #腸癌 #篩檢 圖片
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| 1261232880572148 | 2016-04-20 18:32 | 138 | 1 | 【2016「戒菸就贏比賽」加碼，鼓勵收容人戒菸，「轉變」看得見】 戒菸就是可以減少癌症、心血管疾病、中風還有肺病。 戒菸就贏，贏得健康！更加碼讓大家抽獎，再加碼讓收容人抽獎，再加碼邀請豬哥亮先生現身說法，如何從他1天5包菸到現在能夠有健康的人生！ 更多資訊請見(新聞稿)連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201604180001 圖片
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| 1261152370580199 | 2016-04-20 15:31 | 721 | 43 | 【高血壓】 正常血壓值為收縮壓<120 mmHg、舒張壓<80 mmHg，假如收縮壓在120~139 mmHg、舒張壓80~89 mmHg，則代表血壓進入警戒期，要好好控制，避免轉成高血壓。 哪些因素容易引起高血壓呢? 1.心理壓力 2.體重過重、缺乏運動 3.吸菸、過量飲酒 4.鈉鹽攝取過量 高血壓會出現哪些症狀? 1.頭痛、耳鳴 2.眼花撩亂 3.脖子、肩膀酸痛僵硬 4.心跳加速、呼吸急促 圖片
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| 1260502380645198 | 2016-04-19 21:00 | 323 | 2 | 【減重迷思大破解part3-不吃東西可以瘦得很快?】 禁食易傷身、降低代謝率，且可能因飢餓而在下一餐過量進食，建議應養成三餐定時定量、多喝白開水、不喝含糖飲料、不吃宵夜及規律運動才是正確觀念哦!! #健康體重管理諮詢專線 #多喝白開水
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| 1260500763978693 | 2016-04-19 18:20 | 59 | 0 | 【母乳要怎樣儲存及回溫？-下篇】 忙碌的媽媽如果有儲存母乳的需求，小編分享您幾個小知識！ 1.解凍後再加熱之奶水，放室溫四小時內，但不能再冷凍，故每次解凍量不宜太多。 2.解凍加熱後餵剩下的奶水要丟棄，不可再冰藏使用。 3.母乳和其他奶品一樣容易滋生細菌，所以使用過之奶瓶、奶嘴、擠奶器，都需經煮沸消毒，並保持清潔，選擇適當的集奶法。 如果媽媽哺乳有任何問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。 超連結 MAMMY.HPA.GOV.TW
衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站 - 懷孕, 妊娠, 孕期, 孕程, 孕婦, 媽媽, 新手媽媽, 寶寶衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站 - 懷孕, 妊娠, 孕期, 孕程, 孕婦, 產婦, 孕產婦, 媽媽, 新手媽媽, 寶寶, 孕產婦關懷 |
| 1260352350660201 | 2016-04-19 12:13 | 156 | 0 | 【癌症病人最常問的10個問題】 今天是第5問{什麼是標靶治療？與傳統的化學治療有什麼不同？ } 標靶治療直接作用在腫瘤生長相關的接受體、基因或訊息傳遞路徑以及腫瘤血管新生因子等；不像傳統化療以腫瘤細胞分裂速度較正常細胞快的特性，在殺死腫瘤細胞的同時，也波及分裂快速的正常細胞(如骨髓造血細胞)。由於標靶藥物作用在特殊位置，因此較傳統化療對正常細胞的影響較小，較不會有噁心嘔吐、血球抑制或掉髮的副作用。 #標靶治療 #化學治療 #國民健康署 #癌的報報 圖片
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| 1261136390581797 | 2016-04-18 21:00 | 213 | 0 | 攝取過多的含脂肪的食物容易造成血管堵塞，增加罹患心臟病及中風的風險。鹽分攝取過多、飲食過油、過鹹也容易造成血壓升高，也會增加心血管疾病的風險。尤其家中有65歲以上的長輩，因代謝變慢，建議稍微降低熱量的攝取，並多吃蔬果，才能維持健康體位，遠離冠心病。 小編提醒大家，提供健康飲食小撇步，遠離冠心病: 1. 三餐定時、少吃零嘴的好習慣。 2. 多喝白開水，取代含糖飲料。 3. 飲食上可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧。 4. 少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸，達到健康飲食 有益身「心」。 圖片
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| 1259785427383560 | 2016-04-18 18:21 | 99 | 2 | 【關心菸害健康不平等現象】 大家應該都知道吸菸是國人健康的頭號殺手，但你知道哪些人遭受嚴重的菸害暴露嗎？ 依據國民健康署調查顯示，成人吸菸率與二手菸暴露率較往年下降，但低教育程度的成年男性，吸菸率與家庭二手菸暴露率仍較高，幸而自98年實施菸害防制法新規定後，現持續縮小差距中，我們一起為菸害健康不平等繼續努力喔！ #吸菸 #菸害 #健康不平等
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| 1259655164063253 | 2016-04-18 12:37 | 144 | 0 | 【減重迷思大破解part2-我已經很努力吃素了，怎麼還是瘦不下來?】 為了讓口感更加美味，素食在烹調時常會加入較多的油脂、糖、鹽，如素食加工食品(如素肉、素丸子等)熱量高，建議應選擇天然食材，用對烹調方式(蒸、清燙等)以及注意份量攝取，才是正確觀念哦!! #健康體重管理諮詢專線
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| 1257773277584775 | 2016-04-15 21:00 | 184 | 7 | 【母乳要怎樣儲存及回溫？-上篇】 忙碌的媽媽如果有儲存母乳的需求，小編分享您幾個小知識！ 1.擠出來的奶水可放於攝氏25度以下的室溫中6至8小時，放於冰箱冷藏室(0-4度)可保存5天，若冷凍庫則可存放3至6個月。 2.奶水解凍，先用冷水沖涼或置於冰箱冷藏室內，餵食時予以溫熱達室溫，不要用微波爐溫奶或直接在火上加熱，以免破壞營養成份。… 更多 3.母乳經過冰凍便分層而不均勻，需輕輕搖晃，使脂肪混合均勻，並放在裝溫熱水的容器下，邊轉動邊溫熱，使奶水均勻受熱，以不超過60度的熱水為佳。 如果媽媽哺乳有任何問題，可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870，將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊，或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。 超連結 MAMMY.HPA.GOV.TW
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| 1257762070919229 | 2016-04-15 18:21 | 119 | 0 | 【無菸生活-兒童最快樂】 兒童最快樂~ 還讓孩子吸二手菸？ 放下手中的菸，帶孩子去戶外走走吧~ 快樂童年，健康每一天！ 更多資訊請見新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201512310001 超連結 HPA.GOV.TW
我家不吸菸 幸福過猴(好)年依據國民健康署最新調查結果顯示，全台幼童在8歲的時候，高達52.6%暴露在二手菸的危害當中！家長們願意提供孩子優越的物質環境，卻不知道「二手菸」正侵害孩子的健康。因此，為了讓孩子能擁有健康成長的環境，國民健康署結合校園、職場與社區等通路，號召百萬家庭攜手打造「無菸家庭」。 「無菸」束縛，「家」倍幸福 國民健康署邱淑媞署長指出，95-102年「兒童健康照護需求調查」顯示，國內幼兒於18個月大的二手菸暴露率高達55.3%，持續追蹤幼兒3歲、5歲及8歲時發現，二手菸暴露率分別高達58.9%、54.3%… |
| 1257610477601055 | 2016-04-15 11:50 | 195 | 3 | 【篩檢發現的都是好家在】 依據最新癌症登記報告，102年癌症新發人數為9萬9,143人，其中大腸癌發生人數八度居冠，透過大腸癌篩檢被發現的個案以早期的病例為主，5年存活率較高，因此要降低癌症死亡率，早期發現很重要！ 更多詳細資訊請連結(新聞稿): http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201604150001 超連結 HPA.GOV.TW
衛生福利部公布102年癌症發生資料 大腸癌持續居冠 50-74歲篩檢每21人就有1人發現病變，籲國人快篩檢!癌症時鐘較10年前快轉1.5倍 根據國民健康署最新出爐的癌症登記報告，102年癌症新發人數為9萬9,143人，發生年齡中位數與101年同為62歲。人數較101年增加2,449人，每5分鐘18秒就有1人發現癌症，比前一年快了8秒。從粗發生率資料來看，102年國人每10萬人中約有424人被診斷為癌症，即1年內每236位國人就有1人診斷出癌症，但年齡標準化發生率沒有增加，102年每10萬人口中有299.7人發現罹癌，相較於101年每10萬人略微減少0.3人，因此總體而言，罹癌人數增加主要與人口老化有關，但細部看性別與部位，則男性年齡標準化癌症發生率為每10萬人口340.1人，比前一年下降，主要是因男… |
| 1257095404319229 | 2016-04-14 21:00 | 193 | 2 | 【減重迷思大破解part1-我的體質喝水也會胖，所以少喝一點水？】 水不會提供熱量，因此喝水不會增加體脂肪。多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便秘，對腎臟也有保護作用，要維持健康體重一定要多喝水(至少1,500毫升)並拒絕含糖飲料 。 #健康體重管理諮詢專線 #多喝白開水
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| 1256970624331707 | 2016-04-14 18:00 | 166 | 21 | 【戒檳榔，蓋健康】贈獎活動 參加抽獎，就有機會抽到電影票共30名噢！ 詳細資訊請連結該網址:https://www.facebook.com/856084907796114/videos/1055759024495367/
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| 1256951001000336 | 2016-04-14 13:05 | 124 | 3 | 【知己知彼 戒菸不是難事】 馬克吐溫曾說過：「戒菸十分容易，我都已經戒了一千多次了」，如果當時有專線可撥打，馬克吐溫的戒菸絕非難事。 大部分的吸菸者其實都有想戒菸的經驗，但常常功敗垂成，再度破功而失去戒菸意願。其實，只要了解自身吸菸習慣並從日常生活改變，相信只要我願意，戒菸並不難！ 呼籲所有的吸菸朋友們，快撥打免費戒菸專線0800-636363，也邀請民眾營造戒菸支持性環境，共同幫助吸菸者戒菸救健康喔！ #吸菸 #戒菸
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| 1256315577730545 | 2016-04-13 21:00 | 99 | 0 | 【提供易懂的醫療資訊】 「高齡友善健康照護機構認證」透過管理政策、溝通與服務、照護流程、物理環境等四大標準，提供參與認證機構一個自我檢視的機會。 標準二、溝通與服務：以尊敬的心服務長者，提供易懂的醫療資訊並尊重長者做決定的能力與權力
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| 1256317284397041 | 2016-04-13 18:00 | 156 | 2 | 【規律運動，有效預防乳癌！】 研究顯示，女性朋友養成規律運動習慣，可降低2至4成罹患乳癌風險，每週多運動1小時，約可降低6％乳癌風險，所以別做couch potato，快來跟著小編動一動！ https://www.youtube.com/watch?v=IAekSFMghA8&feature=youtu.be 15分鐘上班族健康操 #乳癌 #預防 #運動 #癌的報報 圖片
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| 1256204174408352 | 2016-04-13 12:00 | 164 | 3 | 親愛的爸媽們： 小編告訴您幼兒視力保健的小訣竅！ 1. 孩子未滿2歲不看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 2. 使用30分鐘休息10分鐘，避免長時間近距離用眼，傷害視力。 3. 實證研究發現，每天戶外活動2-3小時，可減緩兒童近視的發生和惡化。 4. 每年固定1至2次視力檢查。 提醒爸媽，記得多帶孩子到室外活動，可減緩近視的發生和惡化哦! 圖片
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| 1255477711147665 | 2016-04-12 21:00 | 145 | 3 | 【健康體重管理計畫】 國民健康署105年辦理「好(猴)年『行』好運 躍動舞健康」健康體重管理活動，邱淑媞署長邀請全國6到64歲民眾揪團減重(年齡6-17歲兒童及青少年，依衛生福利部標準為體重過重或肥胖者，年齡18-64歲BMI大於等於20kg/m2者)，民眾可邀請親朋好友一起參加，讓減重過程更有效，也更有趣。 民眾可以透過社區、職場、學校、醫院、地方政府衛生局、衛生所報名參加，亦可揪團上網報名，相關訊息可至國民健康署肥胖防治資訊網(http://obesity.hpa.gov.tw)免費健康體重管理點選「我要報名」瞭解報名相關資訊。 #減重 #健康體重管理計畫 #肥胖防治
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| 1255704037791699 | 2016-04-12 18:04 | 124 | 0 | 【離菸害 增健康 顧荷包 五大車隊運將齊呼「戒菸就贏就是我」】… 更多 為關心全國職業駕駛的健康與辛勞，衛生福利部國民健康署特與交通部及台灣大車隊、大愛衛星車隊、婦協衛星車隊、泛亞衛星車隊、城市衛星車隊等五大車隊共同合作，正式啟動全台計程車支持「2016戒菸就贏比賽」，副總統當選人陳建仁更親臨現場為五大車隊隊長配戴義工背帶及公開授旗。五大車隊隊長亦將一起宣誓，要成為全台專業運將的好榜樣，齊呼「戒菸就贏就是我」。鼓勵所有運將四月底前率先揪團報名2016「戒菸就贏比賽」，五月起一口菸都不抽，不但贏得健康、省錢、又顧健康。 運將們趕快報名吧！ 更多資訊請見(新聞稿)連結： http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201604120001 超連結 HPA.GOV.TW
離菸害 增健康 顧荷包 五大車隊運將齊呼「戒菸就贏 就是我！」五大車隊齊宣誓，支持「2016戒菸就贏比賽」 為關心全國職業駕駛的健康與辛勞，衛生福利部國民健康署特與交通部及台灣大車隊、大愛衛星車隊、婦協衛星車隊、泛亞衛星車隊、城市衛星車隊等五大車隊共同合作，正式啟動全台計程車支持「2016戒菸就贏比賽」，副總統當選人陳建仁更親臨現場為五大車隊隊長配戴義工背帶及公開授旗。五大車隊隊長亦將一起宣誓，要成為全台專業運將的好榜樣，齊呼「戒菸就贏就是我」。 離菸害 增健康 顧荷包 副總統當選人陳建仁表示，運將的工作非常辛苦，需要久坐，所以水就喝的少，甚至還會憋尿，如果又加上吸菸，對身體健康傷害很大，運將在打拼的同時，顧健康更重要。特別感謝台灣大車隊、大愛衛星車隊、… |
| 1255447691150667 | 2016-04-12 12:00 | 150 | 2 | 【為愛戒檳! 「衛」健康把關!】 為了幫助嚼檳榔者戒檳，遠離檳害，國民健康署自99年起共培訓逾3,000位優秀的戒檳衛教師，在醫療院所之門診、住院、急診及社區等處提供一對一、面對面及長時間的戒檳衛教服務。根據統計，參加戒檳服務者，成功戒除檳榔高達36%，或者您也可以撥打戒檳專線(02-2809-9595)，獲得相關協助。 若想知道或瞭解更多的戒檳服務內容，請洽國民健康署及各縣市政府衛生局！
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| 1255005791194857 | 2016-04-11 21:00 | 91 | 0 | 「健康促進醫院認證」透過管理政策、病人評估、病人的資訊與介入、推動健康職場、持續與合作等五大標準，提供參與認證機構自我評估。標準五、持續與合作：醫院與其他層級的健康服務提供者、期嘎計構與部門，能持續、有計畫的增進合作。
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| 1255004144528355 | 2016-04-11 18:13 | 126 | 0 | 【戒菸飲食小撇步-3】小編今天要再介紹「戒菸」撇步給大家啦！ 只要維持良好飲食習慣，適度運動保持健康體位、身心自然舒暢，你也可以打敗菸魔！ 在開心之餘記得不要暴飲暴食，避免過度的熱量攝取，不讓菸魔有可趁之機！
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| 1254879801207456 | 2016-04-11 13:09 | 152 | 0 | 【歡迎加入社區健康營造志工行列，共同為社區健康打拼】 志工王女士，今年74歲，加入社區志工已11載，擔任社區關懷據點志工隊長，帶領一群平均年齡75歲志工阿嬤，固定於每週二、週四辦理社區老人營養供餐及弱勢關懷送餐服務，由於本身具有丙級餐旅服務技術士執照，除了每次供餐時需一早騎車至菜市場採購食材外，更肩負準備餐點的重任，用心設計並準備餐點，提供社區老人及弱勢民眾營養均衡的午餐。 我們在王女士的身上看到她對社區的愛，我們歡迎有更多的志工投入社區健康營造工作，讓我們的社區能長長久久，都充滿活力與光彩，歡迎各位加入社區健康營造志工的行列，意者請洽所在地衛生所(健康服務中心)或衛生局，擔任志工不嫌晚，不嫌時間短，歡迎你加入我們的行列！
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| 1252867031408733 | 2016-04-08 21:00 | 82 | 0 | 「健康促進醫院認證」透過管理政策、病人評估、病人的資訊與介入、推動健康職場、持續與合作等五大標準，提供參與認證機構自我評估。 標準四、推動健康職場：在管理中建立有利於醫院發展為健康職場的條件。
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| 1252861244742645 | 2016-04-08 18:21 | 104 | 0 | 【癌症病人最常問的10個問題】 今天是第3問{發現親友或自己得了癌症，那該怎麼辦呢? } 一旦發現罹患癌症，除了進行徹底的檢查外，更重要是接受專業醫師的建議及進行具國際醫學實證的正規醫療，千萬不要忽視病情而耽誤治療時機，也不要誤信偏方或民俗療法可以治病，自然飲食、氣功或健康食品等僅是輔助治療，本署也建議就醫時可選擇有通過癌症診療品質認證的醫院喔！ #癌症 #癌症治療 #正規醫療 #癌症診療品質認證 #國民健康署 #癌的報報
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| 1252694924759277 | 2016-04-08 13:36 | 54 | 0 | 【「Teens’幸福9號」青少年親善醫師/門診】 為促進青少年健康與生育保健，國民健康署在全國每一縣市共有70家醫療院所設置青少年親善醫師/門診。具有親善獨立的空間、簡易預約方式及專人個案管理，並提供兩性交往、情緒問題及生育健康(含避孕方法)等議題之服務及諮詢，使青少年獲得更友善及全方位的保健服務哦! 更多資訊請見連結：http://young.hpa.gov.tw/teens_01.asp
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| 1252147514814018 | 2016-04-07 21:00 | 124 | 0 | 【戒菸飲食小撇步-2】 小編今天要繼續提供大家幾個「戒菸」的撇步！ 1.多喝白開水。 2.避免喝含咖啡因、酒精的飲品。 3.以低熱量的蔬果條(如胡蘿蔔條、芹菜條或小黃瓜條)來替代及轉移注意力。 戒菸趁現在，趕快行動吧！ 圖片
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| 1252088598153243 | 2016-04-07 16:34 | 107 | 0 | 【選擇優良機構及認證醫師 聰明樂活控控控】 政府部門積極佈建強化優質的糖尿病照護體系，鼓勵民眾選擇優良院所來控制病情，可至「糖尿病健康促進機構」，選擇獲糖尿病共同照護網認證之醫師就醫，接受專業醫療團隊的照護、支持與指導。 (糖尿病健康促進機構及醫師名單詳見網址: http://goo.gl/33eJho 更多資訊請連結(新聞稿): http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201604070001 圖片
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| 1251983791497057 | 2016-04-07 12:05 | 71 | 0 | 【健康促進學校國際認證中心臉書專頁正式開幕】 健康促進學校國際認證中心不僅提供網站服務，亦正式開幕臉書專頁，將提供最即時健康促進學校相關消息，請大家多多支持，請至Facebook搜尋「健康促進學校國際認證中心」，歡迎大家至專頁點讚。
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| 1251488518213251 | 2016-04-06 21:00 | 210 | 1 | 【我多久作一次子宮頸抹片檢查？】 本署提供30歲以上女性子宮頸抹片檢查服務，如果您的檢查結果是正常(陰性)，根據世界衛生組織(WHO)建議，可以間隔3年再作抹片檢查。提醒您，定期接受癌症篩檢，守護健康從您開始！ #子宮頸癌篩檢#抹片檢查#癌的報報
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| 1251486411546795 | 2016-04-06 18:20 | 57 | 0 | 「健康促進醫院認證」透過管理政策、病人評估、病人的資訊與介入、推動健康職場、持續與合作等五大標準，提供參與認證機構自我評估。 標準三、病人的資訊與介入：醫院能提供病人有關於個人疾病或健康狀況的重要影響因子之資訊，且已將健康促進介入建立到所有的臨床照護路徑中。
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| 1251374558224647 | 2016-04-06 13:32 | 85 | 0 | 【吸菸朋友們快為自己和親愛家人的健康戒菸吧！】 您知道我國吸菸率最高的族群是哪個年齡層嗎？答案是30到50歲的成年男性，他們的吸菸率約4成，這些青壯人口是社會的中流砥柱，也是家庭經濟的主要承擔者，一旦罹病對社會家庭的傷害都很大。 呼籲吸菸的朋友們儘快戒菸，別讓菸癮困您一生也危害親愛家人的健康，免費戒菸專線 0800-63-63-63。 #吸菸 #青壯人口
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| 1249226395106130 | 2016-04-03 10:33 | 165 | 1 | 親子室外活動 打敗惡視力 兒童節要到了，在這屬於兒童的節日裡，建議家長帶孩子到室外活動，遠離3C，不只可以減少近視的發生和惡化，也能提升體能、增進親子感情、增強學習力及減少肥胖，請家長陪孩子一起打敗惡視力，給孩子一個健康的兒童節。 更多資訊請見新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201604030001
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| 1248474068514696 | 2016-04-02 10:20 | 99 | 0 | 【動起來，學習效果更好！】 兒童節連假將近，國民健康署署長邱淑媞提醒全國家長，良好的身體活動習慣應從小開始培養，為了孩子的健康及學習力，請家長與孩子一起快樂動，幫助孩子從小培養身體活動習慣，就是最好的兒童節禮物。 #健康#身體活動 #兒童 更多資訊請見新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201604020001
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動起來，學習效果更好！ 憂! 9成5以上學童身體活動量不足適當的身體活動是兒童身心發展不可或缺的要素，同時有助於兒童學業表現。世界衛生組織建議兒童及青少年每天都應至少達到60分鐘以上中度身體活動，即每週累積420分鐘以上。國民健康署102年「國民健康訪問調查(NHIS)」顯示， 6-11歲兒童僅4.3%身體活動量達世界衛生組織的建議值。兒童節連假將近，國民健康署邱淑媞署長提醒全國家長，良好的身體活動習慣應從小開始培養，為了孩子的健康及學習力，請家長與孩子一起快樂動，幫助孩子從小培養身體活動習慣，就是最好的兒童節禮物。 研究指出，適量的身體活動是兒童基礎認知、運動及社交技能、骨骼肌肉健康的基本條件，較… |
| 1247878061907630 | 2016-04-01 21:00 | 99 | 0 | 【認識海洋性貧血(下)】 為促進母嬰健康及避免寶寶有海洋性貧血症，小編提醒您：孕婦在第一次產檢時，應接受「孕婦海洋性貧血篩檢」，若孕婦夫妻雙方之「平均紅血球體積」較小的準媽媽及準爸爸，會由院所安排接受確定診斷，及提供遺傳諮詢相關的補助資訊，可洽產檢院所或查詢「優生保健措施減免或補助費用辦法」；相關遺傳諮詢亦可洽全國14家遺傳諮詢中心。 優生保健措施減免或補助費用辦法 … 更多http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Rule/LawShow.aspx?No=201411100001 通過國民健康署認證之遺傳諮詢中心名單 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicBulletin.aspx?No=200804140005&parentid=200712250005 超連結 HPA.GOV.TW
國民健康署網站 » 法規輯要 » 優生保健措施減免（或補助）辦法衛生福利部國民健康署 |
| 1247872835241486 | 2016-04-01 18:39 | 90 | 2 | 小編阿~~小編~我現在戒菸還來的及嗎?!【2016戒菸就贏活動開始，你報名了嗎？】 吸菸者+不吸菸的見證人兩人一組 4月30日前完成報名，成功四周不吸菸的組別即可參加抽獎 ✨ 成功戒菸首獎高達30萬元喔!!! 戒菸賺健康，請立刻行動! 報名網址：http://www.e-quit.org/CustomPage/HtmlEditorPage.aspx?MId=983&ML=2# 超連結 E-QUIT.ORG
華文戒菸網｜活動辦法「華文戒菸網」由董氏基金會所建置，提供全球華人最完整的菸害資訊和網路戒菸服務；所有民眾皆可透過網站、部落格與論壇平台，進行戒菸與反菸經驗的交流。網站內容包含各國菸品容器警示圖文、吸菸成癮的原因、戒菸的迷思與方法、戒斷症狀的原理與紓解方式、戒菸的理由與身心恢復平衡的過程、吸菸與二手菸對人體造成的傷害，以及如何持續不吸菸等等…想要戒菸的民眾只要加入「戒菸e計畫」，系統將依照各階段戒菸者的不同需求，將ㄧ天寄送一封電子郵件，提供戒菸者鼓勵與建議。E-Quit Chinese has built up by John Tung Foundation, providing Chinese around t… |
| 1247665191928917 | 2016-04-01 13:16 | 57 | 0 | 【認識海洋性貧血(上)】 海洋性貧血是我國常見的遺傳性疾病之一，分為甲型與乙型，夫妻若為同型帶因者，每次懷孕，胎兒有1/4機率為重型海洋性貧血。患者依照貧血的程度分為輕型、中型及重型。約有6%為輕型者(帶因者)，身體狀況多數與常人無異；中型者臨床症狀嚴重度之個別差異大；重型者則可能有胎兒水腫、流產，或須終生輸血、施打排鐵劑來維持生命。詳細資訊可查詢： 衛生福利部國民健康署 遺傳疾病諮詢服務窗口 http://gene.hpa.gov.tw/ |