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Month: 2016-02

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1219144831447620 2016-02-29 10:33 85 0 【加入我們,讓罕病病人的聲音被「聽」到!】 每年2月的最後一天為國際罕見疾病日,今年主題為「傾聽罕疾病病人聲音,加入我們的行列讓病人聲音被聽到」,讓我們透過傾聽病人與家屬的需求,把愛與關懷擴散出去,溫暖病友與其家庭。 #罕見疾病日 #罕見疾病防治#罕見疾病照護 更多資訊請見新聞稿連結:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201602290001
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1217382981623805 2016-02-27 11:00 121 0 「Taiwan No.1 逆轉全球肥胖海嘯趨勢,105年全民健康體重管理活動開跑!」 「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,我國成人過重及肥胖盛行率,由82-85年的32.7%上升至94-97年的43.4%,而102-104年調查結果顯示過重及肥胖盛行率增加已大幅趨緩,成人過重及肥胖盛行率為44.8%。 國民健康署105年辦理「好(猴)年『行』好運 躍動舞(有<台語>)健康」健康體重管理活動,邱淑媞署長邀請全國6到64歲民眾揪團減重 #減重 #健康體重管理計畫 #肥胖盛行率 更多資訊請見新聞稿連結:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201602260002
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1217406124954824 2016-02-26 21:31 203 1 「均衡飲食『鈣』重要」 長期鈣攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症。快來了解怎麼補鈣、吸鈣、保鈣吧!! #健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線
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1217325144962922 2016-02-26 18:37 131 1 228連假期間,鼓勵全家出遊或從事戶外活動,除增進親子互動,又能增加身心活力。 但收假後,天氣將轉冷,3/1~3/3低溫將下探至10度,再次提醒罹患心血管疾病者、年長的長輩及肥胖等族群,務必注意三高控制及保暖措施。 #低溫 #天冷 #保暖 #長輩 #三高 #心血管 # 更多資訊請見(影片/照片/新聞稿)連結:
http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201602260001
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1217177248311045 2016-02-26 12:47 132 1 「這些年,我們一起做的事」癌症診療醫院診治結果-口腔癌篇 這些年為改善國內癌症品質,國民健康署與各專業團隊已發展11種癌症品質指標,透過醫院持續檢討和改善,使台灣癌症照護品質的進步看得見。 以口腔癌為例,在治療口腔癌時必須考慮到術後的重建,治療指標監測「口腔癌病人手術後6週內開始放射治療的比率」,自民國96年的60.7%已提升至民國102年的75.6%。顯示口腔癌的病人透過放射治療的方式,除了能獲得更好的醫療照護外也提升了病人的生活品質。
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1216647415030695 2016-02-25 21:20 95 0 【醫療服務轉型提昇健康價值】 健康促進醫院,就是把醫院角色從單純的醫療功能,提升為健康促進功能,把握與人接觸的機會,透過結構、文化、決策與流程的發展,以提高病人、員工與社區的健康獲益,以組織改變為策略,達到從醫療過程提升健康的目的。 有關健康促進醫院名單請至本署網站查詢: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicBulletin.aspx?No=201309030002&parentid=201110140002
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1216607768367993 2016-02-25 18:21 100 0 【拒菸達人-非你莫屬】 新的一年你有什麼計畫呢?
新的一年大家有計畫做些什麼嗎?
相信許多朋友都希望在新年做些改變,做個不一樣的自己!那就趁新年的開始向你的菸癮一同say goodbye! 你知道戒菸不能單靠意志力,免費戒菸專線「0800-636363」幫助您和家人擁有健康的身體,做個拒菸達人吧!
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1216475725047864 2016-02-25 12:06 212 2 【檳榔嚼嘴裡 毀了你家庭!】 國際癌症研究總署(IARC)證實檳榔子為第一類致癌物,檳榔子(俗稱菁仔)除了會致癌外,其中的檳榔素,還會成癮。 有嚼檳榔父親的小孩較沒嚼檳榔父親的小孩有2倍以上的危險發生代謝症候群。 國民健康署提醒您:用嚼檳榔來提振精神非常得不償失,千萬別因為嚼檳榔賠上自己的健康及幸福的家庭。
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1215947855100651 2016-02-24 21:20 141 1 【戒菸不能單靠意志力!二代戒菸助您好戒】 戒菸不能單靠意志力,為了幫助民眾遠離菸害,本署101年起推出「二代戒菸治療計畫」,門診、住院、急診和社區藥局都可提供適當的戒菸藥物治療,幫助癮君子們減緩戒斷過程可能面臨的不適症狀喔~ 成功率約可達3成。 有意願接受戒菸服務者,或者是不適合用藥的孕婦和青少年,還可以利用"戒菸衛教人員"提供的專業協助,透過「一對一」、「面對面」的方式得到支持與鼓勵 ♥ 想要多了解二代戒菸的資訊嗎?
歡迎至網站查詢喔>>http://ttc.hpa.gov.tw/quit/
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1215914341770669 2016-02-24 18:31 141 3 【防癌要知道的10件事】 依據世界衛生組織報告,菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是癌症的主要危險因子,且至少有1/3的癌症是可以預防的,小編想提醒大家從今天起力行良好生活習慣,就能降低罹癌的風險哦。 防癌10件事
1.拒菸、拒檳,避免過度飲酒
2.維持健康體位
3.養成規律運動的習慣
4.有計畫的攝取蔬果五穀,減少紅肉和加工肉品
5.選擇低卡路里的食物,並且減鹽
6.毋需過度倚賴營養補充品
7.產婦盡量替寶寶哺乳
8.使用具實証可預防癌症之疫苗
9.定期接受篩檢
10.癌症病患經過治療,更要注意防癌避免復發
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1215721378456632 2016-02-24 12:43 133 0
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1215711831790920 2016-02-24 12:14 75 1 【青少年視訊諮詢服務,陪您走過青春期】 青少年朋友們有福囉! 小編要報好康,有一個可以協助青少年於面對兩性交往、成長或遇性健康困惑時的青少年性健康資訊網站-性福e學園及秘密花園!!這個網站除了提供青春期性健康相關資訊外,也有線上視訊諮詢服務哦!當你覺得壓力太大、有心事而無處發洩或傾訴時,可以透過秘密花園網站與專業心理師面對面,暢談無阻。 歡迎青少年朋友們多加利用! 性福e學園:http://young.hpa.gov.tw
秘密花園網址:http://young.hpa.gov.tw/ymvc/
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1215239098504860 2016-02-23 21:00 308 9 【更年期飲食指南】 婦女的營養狀況關係著更年期的身體健康,在飲食上遵守低脂、高纖、高鈣的原則,打好健康基礎,均衡飲食最重要!
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1215238141838289 2016-02-23 18:03 212 0 【隱藏的病毒-三手菸】 所謂的「三手菸」是指菸熄滅後在環境中殘留的污染物。 根據研究指出,尼古丁有很強的表面粘附力,會與空氣中的亞硝酸、臭氧等化合物發生化學反應,產生更強的新毒物,如亞硝胺等致癌物,黏在衣服、家具、窗簾或地毯上。 三手菸殘留在環境中的毒性微粒,會造成兒童認知能力的缺陷,增加嬰幼兒哮喘機率以及中耳炎的風險,尤其對於在家中爬來爬去的幼兒威脅最大。 現在「戒菸」還不晚,保護家人免於二手菸及三手菸的危害! 免費洽詢專線:0800-63-63-63
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1215054045190032 2016-02-23 10:40 177 1 【三高飲食習慣可能致癌!】 肥胖是現代文明社會普遍的問題,也是婦女朋友要戰勝的敵人,漢堡、炸雞、蛋糕等高油高糖高熱量食物,不僅會讓妳的體重上升,也會增加妳體內的雌激素濃度,進而刺激乳房細胞生長,增加罹患乳癌的機率!小編呼籲,避免零食及下午茶,少喝手搖飲料,並養成規律運動習慣。遠離肥胖,就是遠離乳癌! 新聞稿連結: http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201602230001
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1214637178565052 2016-02-22 21:15 106 0 【爸媽關心的”寶寶事”-寶寶閱讀起步走】 親愛的爸媽們: 小編要來告訴您,根據研究,及早養成閱讀習慣對於孩子的腦力、語言等發展都很有助益喔!
寶寶3-6個月大,父母可將孩子抱在懷裡,用柔軟的布書或發出聲音的童書,教導寶寶認識顏色與形狀,刺激寶寶各方面的學習與成長。
寶寶7-9個月大,父母可鼓勵寶寶動手翻閱書本,試著用簡單的語彙與寶寶溝通互動,激發寶寶對於閱讀的興趣。
寶寶10個月大以後,父母可就寶寶發展的情形,漸進加深親子共讀方式與時間。 以上相關資訊可參照兒童健康手冊,此手冊亦可到各地衛生所索取或在下列網址下載: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx
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1214605301901573 2016-02-22 18:30 126 0 【顧好肝也是全家人的幸福!】 今日又有藝人因肝癌而過世,她的年齡尚輕且留下稚子,令人不捨。新聞報導中,提到她已一段時間腸胃不適,但事業心強的她選擇先顧工作。 您也是責任心強的人嗎?身體有異狀,一定不要跟自己生命開玩笑,趕快看醫生。 順便也要提醒,B、C型肝炎是肝癌的高危險群,沒有症狀時就要定期追蹤、治療,肝病有藥醫,而且很有效!
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1214473261914777 2016-02-22 13:01 144 1 「全國健走步道報你知-活動身體保健康」 假期過後身體是否覺得有點負擔呢?ㄧ起到附近的健走步道活動身體吧!! #健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線 肥胖防治網首頁 > 快樂動 > 運動好所在
http://obesity.hpa.gov.tw/TC/walking.aspx
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1214077245287712 2016-02-21 23:27 140 2 【國民健康署呼籲民眾勿吸食電子煙,慎防不明物質進入肺中之可能危害】 國民健康署再次呼籲,電子煙並非合法藥物或菸品,多數含有尼古丁,在國內外亦曾多次查出含有其他有害物質,包括:安非他命、大麻、甲醛、乙醛等,亦有發生爆炸之風險。電子煙可直接吸食到肺部,若含有害成份,將對自己或身邊的人造成直接傷害,呼籲民眾不要輕易嘗試。各地方政府衛生局也將持續加強稽查。 新聞稿連結位置:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201602210001
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國民健康署呼籲民眾勿吸食電子煙,慎防不明物質進入肺中之可能危害

    有關媒體報導「業者公開違賣電子煙!北台灣就開5分店」新聞內容,國民健康署補充說明如下: 一、大多數電子煙含成癮性物質。根據食品藥物檢驗署檢驗結果,其尼古丁之檢出率為88.1%。部分甚至含有毒品成分,並已發生多起嚴重爆炸事件。關於報導中電子菸之內容物,將由相關部門進行檢驗。 二、為防電子煙含有尼古丁、毒品等成癮物質,政府已跨部會動員,依查獲事實,從嚴處分。若查獲之電子煙含毒品,則依毒品危害防制條例處理。若含有尼古丁,則屬偽劣假藥,依藥事法處理。若電子煙外型似菸品形狀,則違反菸害防制法第14條規定。倘電子煙產品宣稱具「幫助戒菸」、「減少菸癮」或「減輕戒斷症狀效…
1212691282092975 2016-02-20 11:15 193 1 【別用檳榔交朋友,檳有情,癌無義!】 60歲的柯先生因經營家工地的事業,為了交際應酬,菸、酒、檳榔樣樣來,10多年前嘴巴常常有潰瘍,卻還是以應酬為由不肯戒,後來惡化成口腔癌,開刀後,不僅顏面外觀改變,矯健的身影也在工地消失!檳榔子會致癌,而檳榔素會使人成癮!
國健署邱淑媞署長提醒:「用檳榔搏感情,會搏掉自己的健康!」 30歲以上有嚼檳榔或吸菸習慣之民眾,也要定期接受口腔黏膜檢查,及早戒檳,遠離口腔癌威脅。 新聞稿連結位置:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201602190002
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無檳工地秀,健康無病痛

淡江大學建築學系鄭晃二老師研究室執行 國民健康署委辦「104年營造無檳榔支持環境工作計畫」
1213086238720146 2016-02-20 09:45 101 0 【周末全台細懸浮微粒濃度偏高,請民眾作好自我防護】 國民健康署提醒,周末全台受大氣擴散不佳及大陸冷氣團伴隨境外污染物南下影響,細懸浮微粒(PM2.5)濃度有偏高情形,國民健康署關心國人健康,提醒您外出前應注意環保署空氣品質監測網,另提供室內活動低強度為原則的妙招給大家參考喔^O^… 更多
一、一般健康民眾:進行伏地挺身、仰臥起坐、站立下肢屈伸、原地踏階、原地跑步、健身操或伸展…等運動或是選擇健身房從事有氧、阻力及伸展…等活動,或於室內游泳池,從事長泳、水中有氧及水中阻力…等活動。
二、敏感族群:進行原地踏階、健身操或伸展…等運動,並以低強度及縮短運動時間為原則,擁有充分休息時間。 更多資訊請見衛教單張連結:
http://www.hpa.gov.tw/…/PM%E5%96%AE%E5%BC%B5%E5%88%9D%E7%A8…
#空污 #PM2.5 #細懸浮微粒
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1212785872083516 2016-02-19 21:15 125 1 新生兒先天性代謝異常疾病篩檢不能少 為幫助孩子早期發現先天性代謝異常疾病,國民健康署提供包括G6PD缺乏症(俗稱蠶豆症)、先天性甲狀腺低下症等11項疾病之新生兒篩檢,透過篩檢可讓病童及早接受治療,讓疾病對身體或智能的損害降到最低,醫療院所對每位出生48小時後之新生兒,都會採取少許的腳跟血液,寄交新生兒篩檢中心進行相關檢驗,家長們可在採血後約2週知道篩檢結果。 篩檢結果為(疑似)陽性時,醫療院所會通知家長,請爸爸媽媽務必帶寶寶儘速回醫院接受進一步檢查確診喔!
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1212751925420244 2016-02-19 18:38 110 5 「新年新願望,健康擺第一」 新年新願望,健康擺第一,維持良好的健康體重,才能夠遠離罹患肥胖相關疾病哦!!
快來測試自己的BMI唷http://obesity.hpa.gov.tw/TC/BmiCalculate.aspx
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1212613952100708 2016-02-19 11:41 121 0 「元宵湯圓慶團圓 聰明搭配增健康」 元宵節到囉,元宵或湯圓如何聰明吃,才不會攝取過多油脂(飽和脂肪)、糖、鈉和熱量?
#健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線
更多資訊請見新聞稿連結:
http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201602190001
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1212067662155337 2016-02-18 21:00 168 0 HPV疫苗知多少 子宮頸癌主要是因為性行為感染到人類乳突病毒(Human Papilloma Virus,HPV)所致,HPV多達100多種,其中高危險型別有4種,我國引起子宮頸癌常見型別為HPV第16、18、52及58型。
而HPV疫苗主要是預防HPV第16和18型感染,進而降低罹患子宮頸癌機會,約可預防7成子宮頸癌,但接種後仍需定期做抹片檢查。
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1212060375489399 2016-02-18 18:00 26 0 爸媽關心的”寶寶事”-養成孩子動態生活習慣
親愛的爸爸、媽媽們:
小編要來告訴您如何培養孩子動態生活習慣喔!
6個月以下的寶寶,每天應有身體俯臥活動的親子遊戲時間;與寶寶進行親子活動時要注意寶寶的安全,不可讓寶寶獨處!
另外,切勿在幼兒房放置電視,未滿2歲幼兒不要觀看電視或電子螢幕,2歲以上每日觀看時間不可超過1小時,避免傷害視力及因長期久坐而增加幼兒肥胖的風險,且容易受電視食品廣告影響!
提醒爸爸、媽媽們,請在安全的範圍內,讓孩子增加身體活動量喔! 以上相關資訊可參照兒童健康手冊,此手冊資訊亦可到各地衛生所索取或在下列網址下載:
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx
1211902338838536 2016-02-18 10:04 131 0 「美國新飲食指南 指出健康新契機」 美國最新的「2015-2020飲食指南」教您「遠離『紅燈食物』(少糖、少鹽(鈉)、少飽和脂肪及拒反式脂肪)」、「咖啡正確喝,膽固醇放行」、「多吃蔬果與全穀」及「營造健康飲食環境」,創造健康新契機!
#健康 #美食
更多資訊請見新聞稿連結:
http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201602160001
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1211420632220040 2016-02-17 21:00 125 0 成人預防保健 小編提醒:透過適當的健康檢查來早期發現疾病或危險因子,並審視自己現在健康狀況、早期發現早期確診及治療;定期的健康檢查主要有兩項好處:
幫助找出危害健康的不良因素及疾病,如高血脂、高血壓、高血糖、慢性腎臟疾病、肝炎及癌症等。
依健檢結果,可檢視自己現在健康行為及生活習慣(含飲食、運動、吸煙、嚼檳榔及飲酒過量等),藉由健康諮詢,維持良好的生活型態,達到促進健康。
藉由定期健康檢查,以改善危害健康的不良因素、早期發現與早期治療,同時,維持健康的生活型態及正常體重,為自己的健康把關!
想了解更多,請下載『成人預防保健手冊』
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content16.aspx
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1211524102209693 2016-02-17 18:40 98 0 情人節出「事」怎麼辦? 要補救? 掌握事後5天避孕黃金期 媒體報導寒假及情人節激情過後的後遺症增多,不少人因一時激情、沒做好防護,擔心懷孕。國民健康署提醒年輕情侶,「愛」要保護自己、也保護對方,若不希望懷孕,一定要做好事前避孕(例如: 使用保險套,是簡易而安全的方法),避免在沒有保護的情況下發生性行為,若已經發生在沒有保護情況下的性行為,擔心懷孕,可善用健康署所設置的專業諮詢資源,包括: 性福e學園網站與網路諮詢(… 更多http://young.hpa.gov.tw)、以及青少年親善門診(全國共70家醫療院所,查詢網址:http://young.hpa.gov.tw/teens_08.asp),進一步評估,掌握5天的事後避孕黃金期。
完整新聞稿內容及青少年親善醫師/門診服務據點:
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201602170001
http://young.hpa.gov.tw/teens_08.asp
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1211419828886787 2016-02-17 18:00 350 0 新年新氣象,運動可預防乳癌! 研究顯示,婦女每天走路1小時,可降低14%罹患乳癌風險;每天慢跑50分鐘,則可降低25%風險。小編建議,從現在起養成每星期至少運動3次、每次30分鐘的習慣,其中健走最簡單,不花錢,更無副作用!
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1210753055620131 2016-02-16 21:00 134 0 【孩子健康的守護者,向二手菸Say No!】
許多家長盡其所能的希望提供孩子最好的成長環境,卻不知道「二手菸」正侵害孩子的健康!「一人吸菸就等於是全家吸菸」 依本署104年調查結果顯示,高達52.6%的8歲幼童都暴露在二手菸的危害當中。二手菸及三手菸不僅會造成或加重兒童呼吸道疾病,且會造成兒童認知能力的缺陷,甚至具致癌風險。 為了家人健康,新年給自己許一個新希望,及早戒菸吧! 二代戒菸 補助升級 省錢賺健康
免費洽詢專線:0800-63-63-63
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1210807538948016 2016-02-16 18:00 59 0 安全有效避孕方式有哪些? 小編報您知!
避孕方式可因個人體質、需求及時間的不同而有不同的選擇,建議與相關醫療人員諮詢後,採取對本身適合的避孕方式。
想進一步瞭解避孕方式,可上孕產婦關懷網站瀏覽
http://mammy.hpa.gov.tw/kbcontent.asp?cid=35&ty=-1&ti=%E9%81%BF%E5%AD%95%E6%96%B9%E6%B3%95%E7%B0%A1%E4%BB%8B
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1210751282286975 2016-02-16 12:24 373 1 【高血壓紓壓】
壓力會造成生理反應,尤其是血壓的升高,所以適當的紓壓也是避免血壓不正常上升的秘訣之ㄧ,小編 提供紓壓小秘訣:
1. 察覺壓力,面對壓力源:如工作、人際與心情壓力。
2. 訂定計畫,確立生活目標:如看電影、做運動、聽音樂、靜坐冥想、與朋友聊天等。
3. 執行計畫,解決壓力,自在生活。
小編提醒,抽菸並不會幫你疏解生活中的壓力,反而對身體有嚴重的危害,而戒菸可有效的控制血壓喔!
想了解更多,請下載「高血壓防治 學習手冊」:
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_content09.aspx
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1210281955667241 2016-02-15 21:00 286 0 「拒反式,護健康」 聰明吃,選擇天然原態的食物,你也可以避免反式脂肪的危害。 #健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線
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1210269735668463 2016-02-15 18:00 75 1 「過年不增重,輕鬆好過年-管好體重,預防癌症」萬人宣誓活動 國民健康署癌症防治組「過年不增重,輕鬆好過年-管好體重,預防癌症」萬人宣誓活動官網:http://www.antifat-ican.com 開鑼!!!
請大家廣邀親朋好友共襄盛舉,2/5到3/6參加活動,就有機會獲得三重健康好獎!
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1203449229683847 2016-02-15 12:00 122 1 【如何促進奶水分泌呢?(上篇)】
小編整理了幾個促進奶水分泌的好方法,請大家仔細瞧瞧! 1.分娩後儘早哺餵母乳。
2.新生兒出生後即刻吸吮母乳,並經常的餵奶,不另添加配方奶,不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴干擾寶寶的學習。
3.勤於餵奶-寶寶餓了就可以餵奶,餵得越多,奶量會越多。 如果媽媽哺乳有任何問題,可撥打免費孕產婦關懷專線0800-870-870,將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊,或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。
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1203509406344496 2016-02-14 18:00 427 1 過年吃太多加工肉品? 來看大腸癌如何保健!
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1209175899111180 2016-02-14 12:00 336 2 春節假期結束,低溫又來啦! 收假了,同時也將開學及上班囉,2/14(星期日)冷氣團南下,春節和暖的氣溫將驟降10度,2/15(星期一)北部低溫可能降至10度左右。
當氣溫驟降時,特別提醒心血管疾病患者、長輩及肥胖等族群,務必做好三高控制及注意保暖!國民健康署提供低溫保健8要點(網路專區:http://goo.gl/fsxVkU),也祝大家新年
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1209508019077968 2016-02-14 10:27 88 1 「愛」要保護自己、也保護對方,健康署:高中職學生性行為有1成6毫無避孕措施… 更多 今天是西洋情人節適逢春節假期的最後一天,健康署署長邱淑媞提醒情侶及青少年朋友們,與心愛的人約會的同時,別忘了浪漫A、B、C。A是Abstain(戒急用忍),避免在沒有保護的情況下發生性行為。B是Be-responsible,要能負責才做,別心存僥倖,或存心落跑,兩性關係須建立在互相尊重及愛護對方的基礎上。C是Condom,使用保險套等避孕措施,避免未預期懷孕及性病感染!尊重及保護所愛的對方,保持健康的兩性交往,才能長長久久,幸福一世!!
保險套可以在超商、藥粧店、藥局以及16個縣市的衛生所購買(除台北市、彰化縣、新竹縣市、台南市及高雄市6縣市以外);另部分大專院校校園設有保險套自動販賣機。
完整新聞稿內容及秘密花園網站:
http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201602140001
http://young.hpa.gov.tw/
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1202728446422592 2016-02-13 21:47 109 0 【浪漫情人下午茶 健康幸福傳情意】
情人節快到了,想跟心愛的他(她)如何度過才浪漫又健康呢?
#健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線
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1203501766345260 2016-02-12 11:37 263 3 母嬰同室-與愛同在
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1207816065913830 2016-02-11 15:07 191 0 【今日雲嘉南地區細懸浮微粒部分測站已達10級,提醒您外出前應注意環保署空氣品質監測網訊息】
國民健康署提醒,今日為大年初四(2月11日),民眾可能趁年假到戶外活動,雲嘉南地區因受大氣擴散不佳影響,造成細懸浮微粒濃度偏高,國民健康署關心國人健康,提醒您外出前應注意環保署空氣品質監測網,另提供5個自我防護妙招給大家參考喔^O^
自我保護5妙招:
1.減少戶外活動時間,或改變運動型態。… 更多
2.加強個人衛生防護,如洗手、洗臉等。
3.生活作息規律,適當運動,維持身體健康狀態。
4.建議適當關閉窗戶。
5.建議外出可戴口罩。
更多資訊請見衛教單張連結:
http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Portal/File/ThemeDocFile/201502161108224442/PM%E5%96%AE%E5%BC%B5%E5%88%9D%E7%A8%BF(%E4%BF%AE%E6%94%B95).pdf
#空污 #PM2.5 #細懸浮微粒
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1203509119677858 2016-02-11 10:23 223 3 戒菸真英雄!
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1203501576345279 2016-02-10 10:12 282 0 性別平衡-好孕臨門篇
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1202727396422697 2016-02-09 12:44 134 2 【新春新希望 戒菸健康好(猴)年來】
根據研究顯示「越早戒菸,效果越好」,「再晚戒菸,都還是對身體有幫助」。而只靠個人意志力戒菸成功率通常低於5%,若有專業協助戒菸成功率提高2倍以上。
若以每天1包菸售價80元計算,1年需花費2萬9,200元買菸錢,戒菸後,不僅贏得健康,還能夠為家人準備一個大紅包或旅遊基金,真是省錢賺健康。
立即行動,撥打0800-63-63-63, http://www.tsh.org.tw/,https://www.facebook.com/63bobo/
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1202732053088898 2016-02-08 12:35 117 0 【室外活動 猴塞雷(好視力)】
親愛的爸媽們:
小編提醒您,時值寒假及春節,為了避免孩子眼睛經常黏著螢幕,爸媽要多安排孩子到室外活動,不只可以減少近視的發生和惡化,也能提升體能、增強學習力及減少肥胖,讓孩子有個護眼躍動的假期。
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1202726129756157 2016-02-07 12:39 70 0 【過年半數民眾少動易胖,提醒多動保健康】
國民健康署104年春節體重控制電話訪問調查發現,32.4%民眾在過年期間體重增加,平均增加1.7公斤,另外過年期間近5成(48.3%)的民眾運動量比平常少,45.2%民眾運動量與平常一樣,僅6.5%運動量比平常多。
國民健康署邱淑媞署長提醒民眾,春節長假享受美食的同時,別忘了運用出外拜年、探親訪友及全家出遊的機會,把握「快樂動」及每週150分鐘以上中等強度身體活動的原則,將運動融入日常生活中,就近運用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放的學校運動場、運動中心等,邀請親朋好友一起運動,請人吃飯不如請人流汗,聯絡感情之餘,也可以避免加入「年後肥胖」的成員。
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1205133659515404 2016-02-07 09:53 88 0 【應變中心最新訊息 (2/14 09:00持續更新)】請大家協助轉發❗❗
 
這是目前正在應變中心報告,衛福部負責的《收容安置組》的簡報內容,請大家協助轉發。重點如下:
http://www.slideshare.net/ROC-MOHW/20160206
   
------------2/14 09:00召開應變中心工作會報,以下資訊同步更新------------
 
📢📢 傷亡人數
 … 更多
總計550人受傷,死亡116人,
相關簡報持續更新在中央EMIC網站,請以EMIC數字為準↓↓ http://goo.gl/43yaVU
   
📢📢 災後復原重建民眾濟助事項一覽表
 
生活扶助、救濟事項、房屋重建貸款、就學援助.......災防辦整理了所有救助事項資料,請參考 →→ http://goo.gl/PtVihK。
 
📢📢 捐款及物資捐助《捐款時請指定0206震災》
 
[台南市]
臺南市政府社會局社會救助金專戶
台灣銀行台南分行 / 帳號009045065055
 
[衛福部]  
戶名「衛生福利部賑災專戶」
金融機構匯帳號270750,郵政劃撥帳號50269506… 更多
超連結 SLIDESHARE.NET

20160206 應變中心《震災收容安置組》工作會報

收容安置情形、災害救助金核發標準、物資捐助窗口及賑災專戶資訊
1204125122949591 2016-02-06 18:00 128 2 喝酒取暖?小心黃湯下肚,致癌又傷心 喝酒會臉紅的人,不是保護色,而是「酒精代謝基因缺陷」的警告色,特別需要節制,最好不要喝!
國健署邱淑媞署長提出6點建議供民眾喝酒前參考: 1.喝酒會臉紅的人,盡量避免飲酒。即使少量飲酒量,仍可能會發生危害。
2.在每一次飲酒時,都要限制飲酒總量。
3.喝酒速度放慢,不要在空腹時喝酒,應伴隨食物和水交替飲用。… 更多
4.避免危險場合和活動(例如酒後不開車、不從事運動),確認當你在飲酒時,有你熟識的人在身邊,並能確保安全回家。
5.飲酒會讓任何事情都可能發生,如意外、錯判危險場合、失去自制,絕對不要一次喝太多、太快或太大量。
6.除了喝酒會臉紅者,還有以下幾種人特別要節制飲酒:年輕人、老年人、體重較輕者、有疾病者、有使用藥物者,這些人特別容易受到酒精影響。
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1204534216242015 2016-02-06 12:45 196 0 低溫保健 注意事項,國民健康署關心您。
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1204123586283078 2016-02-06 11:00 55 2 【國民健康署健康體重管理專線,提供免費諮詢服務,春節不打烊!】
春節一樣要「聰明吃、快樂動、天天量體重」哦!
相關新聞稿連結:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201602050002 #健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線
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1203446526350784 2016-02-05 21:02 63 0 【如何正確哺餵母乳呢?-下篇】
各位新手媽媽要如何如何正確地哺餵母乳呢?小編在這裡為大家解答! (1)寶寶已正確含住乳房:寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分,嘴張得很大,下嘴唇外翻,下巴有接觸到乳房,慢而深地吸吮,可以看見寶寶有吞嚥的動作。
(2)哺乳時媽媽手的正確姿勢:以C型握法,大拇指在上,其他手指在下支撐乳房,不要碰到乳暈。 如果媽媽哺乳有任何問題,可撥打全國免費孕產婦關懷專線0800-870-870,將由有經驗的醫療人員提供諮詢及資訊,或至孕產婦關懷網站(http://mammy.hpa.gov.tw/)查詢相關資料。
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1203500929678677 2016-02-05 18:20 96 0 【全國健走步道報你知-春節假期別忘身體活動】
又到了年節假期,今年年假長達9天,除了團圓聚餐外,也別忘邀請親戚朋友一起身體活動,到附近的健走步道活動活動身體吧!!
#健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線
肥胖防治網首頁 > 快樂動 > 運動好所在
http://obesity.hpa.gov.tw/TC/walking.aspx
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1204053556290081 2016-02-05 15:32 91 1 寒流也來過年!
天冷吃火鍋禦寒,建議選用天然食材,少吃加工火鍋料及高鹽味(重鹹)醬料,可避免一頓吃到飽的火鍋等於吃掉一大匙的食鹽,攝入太多的鹽會使血壓升高,造成中風及心臟病等傷害 新聞稿:http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201602050001
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1203448996350537 2016-02-05 12:30 163 1 【戒菸就從現在開始!迎接猴年新生活!】
春節返鄉時公路上總是堵車,各大眾運輸站更是車水馬龍,難免讓人覺得心煩氣躁,而某些癮君子甚至不顧旁人眼光開始吸菸。 其實吸菸不僅危害自己健康,二手菸更已被國際癌症研究中心(IARC)歸類為一級致癌物質,根據美國疾病管制局研究指出,長期的二手菸暴露,將提升30%-65%心血管疾病與中風死亡之風險,得到肺癌的機會也比一般民眾高出20%-30%。對孩童更會造成呼吸道疾病,及認知能力缺陷,其危害更甚於成人。
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1203619059666864 2016-02-04 21:39 36 0 【兒童人權不應與國際有太大落差! 「無菸電影:從實證到行動」要讓兒童健康長大! 要讓兒童健康長大!】
世界衛生組織(WHO)新發布「無菸電影:從實證到行動」(Smoke-free movies: from evidence to… 更多 action)呼籲各國政府,將出現吸菸畫面的電影列入分級,在片尾字幕說明並未因為加入吸菸畫面收取任何利益,在電影開始前必須先放映反吸菸廣告,且對於有吸菸畫面的電影不得申請政府拍攝補助等,兒童人權不應與國際有太大落差! 「無菸電影:從實證到行動」要讓兒童健康長大! 完整新聞稿連結:http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201602040002 Smoke-free movies: from evidence to action (Third edition):
http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/190165/1/9789241509596_eng.pdf?ua=1
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1203445876350849 2016-02-04 18:00 206 0 【春節好去處~無菸景點大搜查】
春節假期是親子出遊的好時機,還在煩惱9天的連假要帶全家大小去哪裡玩嗎? 今天小編提供幾個有禁菸規定的景點給大家參考:
《北部》:花博公園、台北市兒童育樂中心、淡水紅毛城、鶯歌陶瓷博物館、陽明山國家公園、觀音山林梢步道、野柳地質公園園區、大屯自然公園遊憩區、石門水庫風景特定區。
《中部》:國立自然科學博物館、奧萬大國家森林遊樂區、合歡山國家森林遊樂區、雪霸國家公園、大坑風景區(一至十號步道)、溪頭自然教育園區。
《南部》:嘉義市立博物館、虎頭埤風景特定區、國立海洋生物博物館、壽山動物園、澄清湖風景特定區、玉山國家公園。
《東部》: 太魯閣國家公園、知本國家森林遊樂區、國立台灣史前文化博物館、向陽國家森林遊樂區。
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1203375103024593 2016-02-04 10:40 128 0 【腸保健康迎新春--別讓加工肉品成為桌上常客!】
春節慶團圓,桌上都常是大魚大肉和醃製類的加工肉品例如:臘肉與香腸。國際癌症研究總署(IARC)已將加工肉品列為一級致癌物(充分證據顯示對人類致癌),會增加大腸癌的風險。國民健康署邱淑媞署長建議民眾,年菜的選擇,儘量以均衡安排,並選用當季新鮮食材增加蔬菜水果,減少加工肉品,汆燙水煮,把握少油、少鹽、少糖的要訣。 完整新聞稿請參閱:http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201602040001
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1202837839744986 2016-02-03 21:00 252 0 【如何預防大腸癌】大腸癌可以預防嗎?
大腸癌並非由單一原因造成,只要生活習慣小小的改變,就可以減少大腸癌的發生,保護腸道的健康。
1.多運動,天天量體重,維持BMI在 18.5-24的健康體位。
2.清淡飲食,盡量以汆燙、水煮,減少油炸物、燒烤、加工肉與紅肉的攝取。
3. 50-74歲的朋友,請每二年接受一次大腸癌篩檢。
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1202835326411904 2016-02-03 18:00 236 0 【預防代謝症候群】Part2
規律運動可以保護心臟及心血管,提供以下規律運動原則,來預防代謝症候群:
1.增加心肺功能的運動:慢跑、快走、游泳、騎單車與舞蹈等。
2.增加肌肉更有利的運動:仰臥起坐、上下樓梯與伏地挺身等。
3.增加肌肉及關節柔軟度的運動:伸展操、太極拳與瑜珈等。
4.善用零星時間做運動:如坐著看電視、打電腦時候,可以多座上下肢伸展運動;上下樓走樓梯等。
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1202693023092801 2016-02-03 09:33 156 0 【年節零食聰明選 健康『猴(好)過年』】
猴年到,這樣吃好活力!
#健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線 完整新聞稿連結:http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201601300002
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1202273426468094 2016-02-02 20:30 146 0
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【減鹽飲食健康多】 寒假來臨,在家時間變長,小編提醒大家寒假期間多蔬果,少吃泡麵零食,嘴饞時可選用堅果、葡萄乾、蔓越莓乾等替代精緻糖,多吃低油、低鹽與高纖的天然食物,並盡量用天然的食物調味,如檸檬、蔥、蒜、九層塔或天然香料來調味,減少用鹽量。
1202226819806088 2016-02-02 18:22 224 0 【預防代謝症候群】Part1
不良的生活型態是造成代謝症候群的主要原因,如低纖、高糖、高油等飲食習慣,提供以下飲食原則,來預防代謝症候群:
1.均衡飲食:每天適量的攝取六大類食物,如多吃加工少的五穀雜糧或根莖類、奶類盡量以低脂或是脫脂乳製品為主、多蔬果等。
2.運用三低一高飲食原則:低糖,如以葡萄乾、蔓越莓乾等替代精緻糖、低油、低鹽與高纖,並盡量用天然的食物調味,減少用鹽量,如檸檬、蔥、蒜、九層塔或天然香料來調味。
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1199662153395888 2016-02-02 18:00 124 0 【你不可不知的病人自主權利法!】
為尊重病人醫療自主、保障其善終權益,促進醫病關係和諧,在105年1月6日通過病人自主權利法,小編為讓大家知道病人自主權利法SOP,特別製作簡易圖讓大家了解。
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1199611383400965 2016-02-01 18:00 85 0 【歡喜迎接新生命 準媽媽們看這裡】
開心迎接新生命的同時,每位準媽媽心中都難免有些忐忑與不安,好希望可以有管道讓準媽咪們都能得到與孕產婦有關的資訊,讓準媽咪們不徬徨喔~
來來來,這邊提供大家多元化的管道,幫助準媽媽們作好萬全準備,一起放心迎接新生命,趕快來看看吧~
影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=9prvAM-6RB4
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1199653270063443 2016-02-01 15:30 202 59 【花朵做衣裳 你愛哪一套?】
美麗的花朵,芬芳的香味,總是可以帶給人們好心情,如果讓花瓣成為衣裳感覺整個心情都要亮起來了呢~
小編要跟大家分享用美麗花朵設計的衣裳插畫,粉絲們喜歡那一件呢?線上粉絲來留言:【美麗的花朵衣裳,我喜歡____(選號碼)】+按讚
有美麗的好心情,身體也會健康唷,國民健康署關心您~
把美麗的好心情一起【分享】給身邊的人
圖片來源:http://www.ebcbuzz.com/watch/23784
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1200587076636729 2016-02-01 12:00 140 1 【春節保健不可少 健康平安過好年】
猴年來臨全家團聚,國民健康署 特別提醒您,注意聰明飲食少負擔、是規律運動好活力、按時服藥保健康。並提醒慢性病友,過年期間一定要遵醫囑按時服藥,更不要忘記定時測量血壓及血糖。
祝大家 健康平安過好年!
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