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Month: 2015-09
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 1137125946316176 | 2015-09-30 17:23 | 148 | 9 | 【守護心肝 7點守則】有獎徵答活動得獎公布 小編這會兒來公布這次活動的幸運得獎兒囉，粉絲們趕快來看看自己或是好朋友有沒有得獎，有的話也幫小編通知他們喔~ 守護心肝的7點守則，大家都記住了嗎? 有記住的粉絲來【按讚】，有做到的粉絲趕快【分享】給身邊的朋友喔！ ============================== 得獎的粉絲請於10/7之前將得獎人姓名/郵遞區號(5碼)+地址/連絡電話 私訊給小編唷^^ 玩遊戲學知識，#國民健康署 與你一起健康每一天 圖片
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| 1137042922991145 | 2015-09-30 11:02 | 206 | 0 | 【糖尿病控制5要點】糖尿病友透過全方位的配套可以獲得良好的控制，只要在生活中多些注意，就可以讓我們享受自在的生活，其中包括 #體重控制、#飲食控制、#適度運動、#正確服藥 以及 #自我血糖監測，當然定期回診檢查也非常重要，未來才能有效避免糖尿病併發症的發生喔！
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【糖尿病的控制】糖尿病的良好控制需要有全方位的配套（￣︶￣）↗，包括體重與飲食控制、運動、正確服藥、自我血糖監測，以及定期檢查，病人和糖尿病醫療照護團隊間的密切合作與討論也是非常重要的喔(◕‿◕)力行健康的生活方式，未來才能有效避免糖尿病併發症的發生!
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| 1134858599876244 | 2015-09-26 10:00 | 204 | 0 | 【慶中秋 多吃蔬果少烤肉 腸保健康 多運動】 您知道嗎？飲食與腸道健康息息相關，研究指出紅肉（豬、羊、牛）及加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），會提高腸癌發生率；肉類以烤架直火燒烤，油脂滴落也會產生致癌物-多環芳烴，附著於食物上，吃下後會危害腸道健康。 中秋節將至， 國民健康署 提醒大家「少吃燒烤肉類、多吃蔬菜」，並定期運動，注意體重控制。50歲-74歲的民眾，可利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查，讓大家與家人健康「腸腸」久久，健康過中秋。 #中秋節 #烤肉 #體重控制 圖片
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| 1134902579871846 | 2015-09-25 21:00 | 145 | 17 | 【三點不漏，好禮獎總計達10萬，健康二重抽】 今天防癌知識家要來報好康，您知道嗎?篩檢除了顧健康，還有機會抽到跑步機等精美大獎!… 更多 乳癌及子宮頸癌分別是女性癌症死亡率的第四名與第七名。透過乳房攝影檢查及子宮頸抹片檢查可早期發現早期治療，有效降低死亡率。國民健康署為了照顧婦女的健康，透過婦癌篩檢抽獎活動鼓勵符合婦癌篩檢資格的婦女主動接受婦癌篩檢服務，只要配合活動辦法在活動期間做婦癌篩檢的婦女就有抽獎資格喔!而且，如果您符合活動辦法內的婦癌首篩條件或上傳婦癌篩檢相關照片，還有機會參加第二重的抽獎機會喔!詳細內容請點下列網址查詢! 這麼好!趕快分享給家人、女性朋友、好姐妹，一起到醫療院所作婦癌篩檢吧! 活動詳情請進入活動內頁 http://www.loveyourselfhpa.com/ 圖片
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| 1134856456543125 | 2015-09-25 14:40 | 166 | 0 | 【顧骨本 看這邊】 大家知道延緩骨鬆最好的方法是什麼嗎^^，就是要多運動喔！ 只要全身的骨骼都受到足夠的張力和拉力，便能增加骨質密度，降低因老化所造成的骨質流失呢！ 趕快來看看儲存「骨本」三大要訣有哪些吧~ 健康資訊一起【按讚+分享】給最愛的家人朋友 分享 戰勝慢性病
【儲存骨本三大要訣】延緩骨鬆最好的方法，就是要多運動，只要使全身的骨骼都受到足夠的張力和拉力，便可增加骨質密度並降低因老化所造成的骨質流失喔(◕‿◕)。小編提供您：儲存「骨本」三大要訣（ノ≧∀≦）ノ
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| 1134469849915119 | 2015-09-24 18:00 | 158 | 0 | 【爸媽關心的”寶寶事”】-幼兒的視力保健小訣竅 親愛的爸爸、媽媽們，小編要來告訴您，幼兒視力保健小訣竅！ ◎孩子未滿2歲不要觀看螢幕，2歲以上每天看螢幕，不超過1小時。 ◎使用30分鐘，要休息10分鐘，避免長時間近距離用眼，傷害視力。 ◎實證研究發現，每天戶外活動2-3小時，可減緩兒童近視的發生和惡化。 ◎每年固定一至二次視力檢查。 提醒爸爸媽媽，記得多帶孩子到戶外走走，可減緩近視的發生和惡化哦! 以上相關資訊可參照兒童健康手冊，此手冊亦可到各地衛生所索取或在下列網址下載: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx 圖片
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| 1134473603248077 | 2015-09-24 17:46 | 61 | 0 | 【2015樂齡起舞 阿公阿嬤動起來】-北區競賽結果出爐！ 「2015樂齡起舞 阿公阿嬤動起來-北區競賽」結果出爐！今天每個阿公阿嬤們紛紛拿出當家絕活賣力演出，也都熱情的為其他團隊加油！經過一整天激烈的競賽，最後由桃園市復興區Lokah Tayal隊榮獲金牌獎及6萬元禮券，另由新竹縣新豐鄉天天開心隊、臺北市關渡樂齡隊奪得銀牌獎及5萬元禮券！3隊將可代表北臺灣參加10月13日(星期二)於國立台灣大學綜合體育館辦理之全國發表會。 完整新聞稿來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509240001 圖片
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| 1134461873249250 | 2015-09-24 16:47 | 136 | 0 | 【入秋之際，請注意空污時之自我保護】 現正值入秋之際，台灣因東北季風南下，空氣易累積細懸浮微粒(PM2.5)，國民健康署建議民眾，外出前應注意環保署空氣品質監測，並依其活動建議，做好自我防護措施。 國民健康署提醒民眾於空污時，可做以下自我保護措施： 1.建議外出可戴口罩。 2.應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人和兒童，或慢性呼吸道疾病患者。 3.由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。 4.建議適當關閉窗戶。 5.生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。 完整新聞稿來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509230001 圖片
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| 1134339573261480 | 2015-09-24 09:32 | 73 | 0 | 【2015樂齡起舞 阿公阿嬤動起來-北區競賽】 「2015樂齡起舞 阿公阿嬤動起來」分區競賽又來了！9月24日(四)假新北市三重區綜合體育館舉辦之「2015樂齡起舞 阿公阿嬤動起來-北區競賽」，有來自基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹縣5個縣市計20隊的長者隊伍，現場有超過1,100名阿公阿嬤、志工親友們參加，其中合計超過5萬8,000歲的阿公阿嬤們在舞台上大放異彩，歡迎揪團來欣賞長輩們精彩的演出! 完整新聞稿內容：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509230002 圖片
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| 1133550736673697 | 2015-09-23 21:30 | 1375 | 1108 | 【守護心肝 7點守則】有獎徵答活動 為響應2015年世界心臟日(9月29日)，@國民健康署要來跟粉絲玩有趣的問答遊戲囉！小編要來問問大家：知道遠離心臟病的威脅應該要怎麼做嗎？來來來，只要在9/23~9/28，完成指定任務，並留言告訴小編你的答案，就有機會可以獲得16G名片隨身碟/1名唷~ 健康好玩的遊戲，一起【讚】給更多人知道 指定任務： Q：要遠離心臟病的威脅，7點心守則哪些是正確的呢？… 更多 1.按讚加入國民健康署粉絲團 2.留言：【小編我知道，遠離心臟病的威脅，正確答案是___(選號碼)】+分享 ============================================= 更多健康資訊請上國民健康署網站 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509220001 圖片
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| 1133546543340783 | 2015-09-23 18:00 | 818 | 530 | 【活動準備上線囉~】 入秋後微微涼的天氣，真的很舒服，晚上@國民健康署有活動要上線，要跟大家一起玩遊戲拿好禮，還可以學新知唷！ 在線上的粉絲來留言：【活動上線卡緊來，我要揪好友參加】+分享 參加活動拿好禮，一起來【讚ㄧ個】 圖片
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| 1133422516686519 | 2015-09-23 10:00 | 157 | 2 | 【您有多久沒運動了?】 大家還記得自己最後一次運動是什麼時候嗎^^ 國民健康署貼心提醒，一般成人，每周只要達到150分鐘中度身體活動或75分鐘費力的身體活動就可以讓我們的生理達到最基本的健康效果。另外，兒童與青少年，每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上喔！ 圖片
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| 1133510860011018 | 2015-09-22 21:00 | 43 | 0 | 【104年度健康促進雲端加值應用評選表揚徵件活動起跑 北中南東邀件活動說明會 歡迎各界有創意的團隊一同來參與】 衛生福利部國民健康署104年將持續舉辦「健康促進雲端加值應用評選表揚活動」，鼓勵各界以資通訊科技加值應用健康開放資料(open… 更多 data)發展更多元化健康促進服務。特委託財團法人中衛發展中心對外公開徵求多元與創意的作品參加評選，廣邀產官學研各界及有興趣之社會大眾報名參加。中衛發展中心將於9月23、24、25、30日分別在花蓮、台中、高雄及台北舉辦活動說明會，敬邀各界前來參與。說明會議程、場次及聯絡資訊請參考本署官網: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Announce/Announce.aspx?No=201509220001 圖片
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| 1133461336682637 | 2015-09-22 11:13 | 72 | 0 | 國民健康署新增了 7 張相片。2015年9月22日上午11:13 · 還有 4 張 |
| 1133417706687000 | 2015-09-22 10:10 | 201 | 0 | 【憂！台灣心臟出問題？！青壯救「心」7行動！】 因應今年9月29日世界心臟日倡導簡易可行之保護健康『心』的選擇之倡議，國民健康署特別辦理記者會公布國人近年三高（高血壓、高血糖及高血脂）、吸菸率及青壯族群肥胖等心臟疾病危險因子趨勢、心臟病死亡率及住院率等數據，說明國人心臟健康正面臨的威脅，令人憂心囉。 小編提醒大家在生活上，可以簡單作的救「心」七行動：「拒菸」、「多動」、「挑食」、「控壓」、「控糖」、「控脂」及「健檢」，就能擁有ㄧ顆可長長久久，活力充沛的好心！ 完整新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509220001 圖片
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| 1132971673398270 | 2015-09-21 18:00 | 315 | 12 | 【戒菸 心就好】 一般人都知道吸菸會罹患肺癌，但對於吸菸會導致自己與家人罹患心肌梗塞與中風，則相對陌生，不過根據研究顯示，只要戒菸20分鐘，心跳及血壓就會恢復正常；戒菸2-12週，血液循環大幅改善；戒菸1年，心臟病發作風險減半；戒菸15年，心臟病發作機率和不吸菸者相同喔！ 小編勉勵大家及早下定決心戒菸，並多加利用二代戒菸、戒菸專線或戒菸班等多元戒菸服務，讓自己與家人遠離菸害、不傷心！ 愛家人也愛自己，給自己【按讚】加加油^^ 參考資料：http://health.hpa.gov.tw/news/news_detail.php?id=844 圖片
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| 1131460390216065 | 2015-09-18 16:00 | 55 | 0 | 【原民文化列車 嘟~嘟~】第三篇《認識舌尖上的祖靈》 原住民的飲食文化可說是「靠山吃山，靠海吃海」，而且他們更懂得善用環境中的各種自然資源，如傳統主食除山產及野味外，長在山上水澤的野菜，有機又美味，也是盤中佳餚。 據說早年在野外，任何一位阿美族老人家都可辨識超過 100 種可食植物，所以推廣野菜，除是有市場潛力外，另外也是在為傳統知識存留做努力唷^^ 參考資料：http://goo.gl/9EMC5s 圖片
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| 1130990306929740 | 2015-09-17 16:20 | 59 | 0 | 中秋節是東方的傳統節慶，大家不免俗的會應景吃吃柚子，以及不可或缺的月餅，國民健康署貼心提醒您，攝取反式脂肪會增加心血管疾病及糖尿病的罹患風險，在挑選時記得要避免有反式脂肪的月餅喔^O^
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| 1130946816934089 | 2015-09-17 13:01 | 80 | 0 | 國民健康署新增了 20 張相片。2015年9月17日下午1:01 · 國民健康署推薦民眾中秋送節送健康，水果禮盒、堅果禮盒及茶葉禮盒 「2果1茶」3大好禮，並提供5個小撇步：挑低熱量、挑高纖、減量與分享、搭配時令水果及搭配無糖茶水，讓中秋佳節吃月餅可應景又不傷身。還有 17 張 |
| 1130477783647659 | 2015-09-17 10:01 | 99 | 0 | 【秋節有禮「果」然用心】一大顆港式月餅達近3碗白飯的熱量 全家團聚的中秋佳節要到囉，許多民眾會購買月餅與家人一同享用，或作為伴手禮贈送給親友，但傳統月餅油脂、糖及熱量皆高，過量食用容易造成身體的負擔。國民健康署推薦民眾中秋送節送健康，水果禮盒、堅果禮盒及茶葉禮盒 「2果1茶」3大好禮，並提供5個小撇步：挑低熱量、挑高纖、減量與分享、搭配時令水果及搭配無糖茶水，讓中秋佳節吃月餅可應景又不傷身。 #健康 #美食 #健康體重管理諮詢專線 完整新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509160001 圖片
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| 1130448920317212 | 2015-09-16 18:00 | 221 | 0 | 【防癌知識家，防癌撇步攏底加！(三)】 今天防癌知識家要來分享防癌撇步三，讓大家輕鬆防癌，遠離癌症！ 防癌撇步三：有計畫的攝取蔬果… 更多 蔬果的繽紛多彩大致可分為紅、橙、黃、綠、藍、紫、白七色我們稱之為彩虹蔬果，這些蔬菜水果富含多種維他命、礦物質、纖維及植物性化合物，還有保持健康活力、抗老化、降低癌症、心血管疾病發生率的重要物質，各種顏色蔬果的營養價值也都不一樣，因此除了要天天蔬果579外，更需要均衡食用各色蔬果。但是也要提醒大家台灣水果甜度高，吃多了仍會有因糖份過高產生身體危害，所以五份蔬果當中，水果別超過2份，而且吃完整的水果比打成果汁來得好喔！ 各位朋友們，想遠離癌症的請【按讚】~ 想讓周遭親朋好友知道防癌撇步的，趕快【分享】出去吧~~ 還記得上次分享的防癌撇步二嗎? 來來來~這邊複習一下 防癌撇步二: https://goo.gl/4LXjzj 圖片
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| 1130390310323073 | 2015-09-16 12:38 | 168 | 2 | 【預防心臟病從小做起(一)】 世界心臟聯盟(World Heart Federation)指出不管哪個年齡層或族群都可能會罹患心臟病，而從小的生活習慣就會影響心臟病的發生，小編邀請大家一起來了解預防心臟病從小做起的一些好資訊，把健康【分享】給最愛的家人吧^^ 覺得資訊實用的粉絲來【按讚】 =========================== ◎每天至少運動60分鐘：WHO建議小孩每天應該至少有60分鐘中等到費力的身體活動。 ◎無菸家庭：在家裡創造無菸的環境，並且避免小孩暴露於2手菸，也對預防心臟病發生有幫助。 參考資料：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?no=201309260001 圖片
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| 1129922470369857 | 2015-09-15 17:00 | 101 | 3 | 【親子摺紙趣】你會哪幾種? 大家還記得小時候常常玩的摺紙遊戲嗎?有可愛的青蛙、祈福的紙鶴，還有喜歡拿在手上的紙風車，今天跟孩子們一起動動手指頭，就可以變化出好多不一樣的摺紙小玩具，你還會摺哪些呢?線上的粉絲來留言：【摺紙遊戲 我會摺______】+分享 圖文參考：http://goo.gl/c1eluc 圖片
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| 1129826950379409 | 2015-09-15 12:00 | 119 | 1 | 【爸媽關心的”寶寶事”-寶寶閱讀起步走】 小編要來告訴您，親子共讀的重要性喔！ 根據研究，及早養成閱讀習慣對於孩子的腦力、語言等發展都很有助益： ◎3-6個月大的寶寶，父母可以將孩子抱在懷裡，用柔軟的布書或發出聲音的童書，教導寶寶認識顏色與形狀，刺激寶寶各方面的學習與成長。 ◎7-9個月大的寶寶，父母可以鼓勵寶寶動手翻閱書本，試著用簡單的語彙與寶寶溝通互動，激發寶寶對於閱讀的興趣。… 更多 ◎10個月大以後的寶寶，父母可以就寶寶發展的情形，漸進加深親子共讀的方式與時間。 小編提醒爸爸媽媽們，要正視閱讀的重要性，參與孩子的閱讀歷程，陪孩子一同領略閱讀樂趣，從小養成孩子的閱讀習慣。 以上相關資訊可參照兒童健康手冊，此手冊亦可到各地衛生所索取或在下列網址下載: http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Books/manual_list.aspx 圖片
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| 1129310133764424 | 2015-09-14 18:15 | 146 | 0 | 【用心守護 為愛戒菸】 在臺灣，每年有2萬多名國人死於菸害，平均每25分鐘就有1人死於菸害，吸菸可說是國人健康危害頭號殺手。此外二手菸已被聯合國世界衛生組織列為「第一類致癌物質」，是分布最廣且有害的室內空氣污染物，釋放出近百種致癌物質，容易引發癌症、心臟病、中風和慢性肺部疾病等。 所以為了自己的身體健康，也為了身邊最愛的的家人與朋友，一起來「為愛戒菸」吧^^b 參考資料：http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=883&DS=1-life 圖片
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| 1129189340443170 | 2015-09-14 11:32 | 154 | 1 | 【老人家容易跌倒的環境，愛注意！】 老人家如果跌倒，造成的傷害會影響長輩身、心、社會功能及生活品質，那麼一般長輩的居家環境應該要注意什麼呢?雜物要收乾淨、光線要明亮、地板要乾燥、拖鞋需合腳、電線靠牆收，還有物品避免放置於高處，提供長輩一個安全的環境，避免讓長輩陷入跌倒的危機喔^^ 分享 戰勝慢性病
【為什麼會跌倒-2?】跌倒是老人事故傷害死亡的主要原因之一，造成的傷害不但影響長輩身、心、社會功能及生活品質，也會加重照顧者的負擔\("▔□▔)/。為什麼長輩會容易跌倒呢?(@~@)?
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| 1127530683942369 | 2015-09-11 17:30 | 51 | 0 | 【原民文化列車 嘟~嘟~】第二篇《原民獨特創作藝術！》 噶瑪蘭族部落獨有的香蕉絲編織工藝，在年輕族人的創新下有了不一樣的延伸觸角，設計感的背包、相機背帶、名片夾等都看的到這獨有的藝術；秀姑巒溪口的港口部落，最擅長運用大自然素材的民族，從生活中的一草一木一石中，創造出令人驚豔的生活工藝，形成獨特的部落美學；阿里山鄒族來吉部落，處處可見彩繪山豬石雕及工藝創作，打造文創產業品牌和美感生活空間…臺灣的花東海岸，是最適合看見傳承、創新，與現代藝術的地方，也蘊藏著原住民許多生活故事的點點滴滴，週休假期，為自己安排一趟徜徉原民藝術的花東海岸之旅吧^O^ 參考資料：http://goo.gl/9EMC5s 圖片
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| 1127442590617845 | 2015-09-11 11:32 | 101 | 4 | 【菸是青少年的「入門毒品」，不可輕忽! 】 1994年美國Surgeon General Report 報告指出，菸品是青少年的「入門毒品」。菸品通常是青少年第一次使用的成癮物質， 青少年即使僅吸1-2支就可能出現成癮症狀；依據美國國家成癮物質濫用中心報告指出，尼古丁影響青少年的大腦發展結構，菸草使青少年更容易受到非法藥物的誘惑。 相關訊息連結 : http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/News.aspx?No=201509110001 圖片
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| 1126804764014961 | 2015-09-10 21:00 | 254 | 1 | 【呷巧顧心飲食5原則】 晚安^H^，很多人以為心血管病變引發的中風或心肌梗塞等是老人家的專利，其實不然。從家族病史、年齡大小、飲食習慣…等都與心血管疾病有相當大的關聯！ 今天小編要跟大家分享呷巧顧心的飲食5原則，透過正確的飲食方式，幫助我們更健康^^ 健康好資訊，一起【分享】給更多人知道 ======================= 呷巧顧心飲食5原則： 飲食三少二多要掌握~ 三少：低油脂(少用動物油)、少調味(少用調味品)、少加工(少吃加工食品) 二多：多蔬果、多高纖 參考資料：高血壓防治醫學手冊 圖片
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| 1126688687359902 | 2015-09-10 10:01 | 70 | 2 | 【乳房及牙科攝影會增加罹患甲狀腺癌風險嗎？ 網路謠言不可信！】 根據原能會資料顯示，台灣地區每人每年接受的天然背景輻射劑量約為1.62毫西弗，接受一次乳房X光攝影檢查約0.7毫西弗劑量；一次牙科全口X光攝影檢查約0.01毫西弗，美國保健物理學會指出，每年接受低於50毫西弗劑量，並無明顯健康(致癌)效應發生，目前也無實證說明乳房及牙科X光攝影與甲狀腺癌相關。… 更多 乳房X光攝影是目前國際上最具科學實證，可以有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法，目前國內專家意見也強調乳房X光攝影的安全性，任何輻射醫療檢查皆為臨床醫師對於疾病作出的專業判斷，對於病患的益處遠大於輻射所造成的風險，若是對輻射線較敏感的小朋友、或是甲狀腺患者，醫師也會視情形做防護，呼籲婦女勿輕信謠言而不接受乳房X光攝影檢查或相關檢查，反而因小失大！ 更多完整新聞稿內容-->http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509100001 圖片
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| 1126016410760463 | 2015-09-09 18:00 | 156 | 1 | 【準媽媽及其家人最想問的10件事】孕期私密保養小注意 懷孕後因荷爾蒙影響，引起陰 道分泌物增加。準媽咪們應每天洗澡保持清潔，穿著吸水性棉質內褲，避免穿著尼龍質料內褲及褲襪，如果分泌物有異味或顏色改變、外陰部癢、痛，應該到婦產科就診。 孕期私密保養小注意 【分享】給身邊需要的孕媽咪們~ =================================== 陰道分泌物增加處理方法：… 更多 1.注意清潔，每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。 2.如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。 3.勿穿褲襪或緊身衣褲。 4.宜穿透氣棉質內褲，濕即更換，勿用不透氣護墊，易悶及潮濕。 5.若分泌物多且有搔癢、灼熱感、臭味情形，應看醫師。 #孕產婦關懷 #國民健康署 圖片
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| 1126013980760706 | 2015-09-09 12:08 | 95 | 0 | 【小樂愛閱讀】好書推薦 最新的科學證據證實，我們日常生活的飲食也與過敏、結石、糖尿病、心臟病等有關。 《扭轉疾病的新4大好食物》作者尼爾‧柏納德希望透過新四大類食物計畫：穀類、豆類、蔬菜和水果，來幫助我們更健康的飲食，讓身體更有能力可以避免一些疾病唷^O^ 好書愛推薦，【按讚+分享】給身邊的家人朋友 參考資料：http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21775.pdf 圖片
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| 1125644207464350 | 2015-09-08 18:17 | 156 | 0 | 【老人家跌倒為何因？】 造成老人事故傷害死亡的主要原因之一就是跌倒，到底是什麼原因讓老人家會跌倒呢?跟著小編一起來了解吧~ 分享 戰勝慢性病
【為什麼會跌倒?】跌倒是老人事故傷害死亡的主要原因之一，造成的傷害不但影響長輩身、心、社會功能及生活品質，也會加重照顧者的負擔\("▔□▔)/。為什麼長輩會容易跌倒呢?(@~@)?
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| 1125518267476944 | 2015-09-08 10:25 | 122 | 0 | 【有動有保庇 運動讓你身心愉快又健康】 近年來，國內掀起路跑風潮，顯示國人已意識到運動的需要，運動會產生腦內啡，使人心情愉快、舒解壓力，促進身體的血液循環與心肺功能，降低罹患心血管疾病、癌症、憂鬱和失智等風險，國民健康署為鼓勵將運動融入生活中，與縣市衛生局合作，提供在地化之健走及趣味型等活動，邀您一起身體動一動，健康好處多。 並提醒您要記得做好各類的運動防護措施喔～ 完整新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509070001 圖片
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| 1123562071005897 | 2015-09-07 11:45 | 88 | 0 | 【戒菸好助力 飲食幫幫忙】 粉絲們午安，等下就要用餐囉，正在戒菸的朋友們，小編要跟大家分享戒菸時的飲食建議，幫助大家一起抗菸癮，透過以下建議可以幫助大家在戒菸路上輕鬆一些唷^O^ 1.早、午餐吃豐盛，晚餐適量不過多，消夜盡量避免 2.飲食盡量清淡，避免飯後留在嘴裡的味道會想吸菸 3.多吃蔬菜水果與五穀雜糧，少吃精緻食物與甜食 參考資料：http://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/21628.pdf 圖片
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| 1122988721063232 | 2015-09-04 17:59 | 73 | 1 | 【小樂愛閱讀】好書推薦 在台灣已經連續31年癌症都位居國人十大死因之首，大約每13分鐘就有1人死於癌症，這真的是非常嚇人的數據Σ( ° △ °|||) 不過只要吃對食物，就可以幫助我們遠離癌症的威脅唷！ 這次小樂愛閱讀要推薦大家《超級防癌食物排行榜》，作者以營養師的身分，除了提供各位正確的飲食觀念之外，也幫大家解開對食材的迷思喔！ 好書大家讀，一起【分享】給身邊的朋友吧^O^ 圖片
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| 1122987867729984 | 2015-09-04 10:02 | 86 | 1 | 【千金難買早篩到，別讓癌症成為遺憾！】 魏先生定期在醫院拿慢性處方箋並追蹤，醫師建議接受糞便潛血檢查。魏先生覺得繳回採便管很麻煩，自認身體健康沒必要做，在勸說下才勉為同意接受檢查，且進一步大腸鏡檢查確診為大腸癌第1期。 政府所提供的癌症篩檢(大腸癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌)，這四種癌症在參加篩檢與非參加篩檢個案罹癌期別相比，篩檢發現的早期癌症發現比率高出30-50%以上。… 更多 國民健康署邱淑媞署長提醒大家，目前政府所提供的四癌篩檢都具國際實證，是可有效降低死亡率，即使自覺身體健康無異常，為了顧自己的身體，還是要定期接受檢查，真的有做有保庇，癌症篩檢所賺到的價值千金難換！ 完整新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509040001 圖片
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| 1122997194395718 | 2015-09-03 18:00 | 209 | 3 | 【健康生活5大招 預防代謝症候群】 之前跟大家分享過，預防代謝症候群可以透過腰圍幫助自己了解及簡單評估，此外，透過好的生活習慣也可以預防代謝症候群唷，趕快跟著小編來看看這健康生活五大絕招，到底是哪幾招^O^ 健康資訊一起【按讚】並【分享】~ 分享 戰勝慢性病
【預防代謝症候群-五大絕招要知道!】低纖、高糖、高油等飲食習慣加上久坐不動的習慣，容易造成腹部肥胖。昨天小編有提供您，如何正確量腰圍，除了腰圍不要超過警戒值，還要配合五大絕招，才能避免「腰」怪纏上身喔v(￣︶￣)y
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| 1122853434410094 | 2015-09-03 12:00 | 41 | 1 | 【減重迷思大破解(中)】 粉絲午安^^ 上一回跟大家分享了《減重迷思大破解(上)》(https://goo.gl/W8xdtv)，這一次要跟大家聊聊在減重中，對於減肥藥和代餐的迷思，趕快來了解囉~ 3、吃代餐真的可以減肥嗎？… 更多 代餐營養不均衡，停用後易復胖。代餐價格昂貴、單調且膳食纖維不足，長期使用可能有營養不良的問題，若沒有改變舊有飲食習慣，停止使用代餐後容易復胖，花了錢又傷身體。提醒民眾減重無捷徑，養成均衡飲食、規律運動、多喝白開水的習慣，才是健康減重的不二法門。 4、我可以自己買減肥藥來吃嗎？ 非法減肥藥傷身、傷心、傷荷包。真正安全和有效的減重方法，一定要符合「健康不傷身」和「營養均衡」的健康減重原則，非法減肥藥常含有安非他命、緩瀉劑、利尿劑、甲狀腺素等藥品成分，服用之後，易造成許多不良反應，如：頭痛、失眠、噁心、嘔吐、腹瀉、心悸、肌肉無力、精神錯亂、腎衰竭、虛弱、癱瘓、甚至有死亡的危險。使用非法減肥藥物傷身、傷心、傷荷包，不僅無法維持健康體重，更可能造成一生健康的損害。提醒民眾掌握「聰明吃、快樂動、天天量體重」三要訣，才是安全無負擔的減重方法。 #減重 #代餐 #減肥藥 圖片
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| 1122302701131834 | 2015-09-02 18:00 | 232 | 2 | 【準媽媽及其家人最想問的10件事】關於乙型鏈球菌篩檢... 準媽媽在懷孕35至37週期間，由產檢醫師在孕婦的陰道及肛門採樣後，再將檢體送至合格的檢驗單位進行培養。約於一週內即可知道孕婦有無乙型鏈球菌之帶菌。 如果孕婦經篩檢檢驗確知為乙型鏈球菌陽性時，毋須擔心害怕；醫師會進一步評估及於待產時提供預防性之抗生素治療（可由健保給付），以降低新生兒感染。若孕婦曾有抗生素過敏經驗者，或懷孕期間有身體不適或疑問時，請告知並與醫師討論。 #孕產婦關懷 #國民健康署 #乙型鏈球菌篩檢 圖片
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| 1122321561129948 | 2015-09-02 16:01 | 49 | 0 | 【2015樂齡起舞 阿公阿嬤動起來】-東區競賽 為鼓勵全國阿公阿嬤動起來，國民健康署自民國100年起持續辦理全國阿公阿嬤動起來-老人健康促進活力秀競賽。今年已舉辦第5年了，各縣市阿公阿嬤無不期待一年一度專屬於銀髮族的盛大聚會。 今天「2015樂齡起舞… 更多 阿公阿嬤動起來-東區競賽」假花蓮縣立中正體育館辦理，有來自宜蘭縣、花蓮縣、台東縣共9隊長者隊伍齊聚一堂，展現健康活力、創意十足的精采表演。最後由宜蘭縣二結社區哈哈樂團隊榮獲金牌，另由花蓮縣馬可認文化藝術舞蹈協會奪得銀牌，2隊將可代表東臺灣參加10月13日(星期二)於國立台灣大學綜合體育館辦理之-全國發表會。 資料來源：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509020002 圖片
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| 1121822467846524 | 2015-09-02 10:15 | 42 | 0 | 【2015樂齡起舞 阿公阿嬤動起來】東區競賽活動熱鬧登場囉！ 國民健康署9月2日（星期三）假花蓮縣立中正體育館辦理「2015樂齡起舞 阿公阿嬤動起來」東區競賽。來自宜蘭、花蓮、台東共9隊長者隊伍，都是經過縣市內層層關卡的歷練之優勝隊伍，超過360位總歲數近2萬6千歲的阿公阿嬤們，將齊聚在舞台上展現健康活力，創意十足的精采表演。優秀隊伍可代表東臺灣參加10月13日(二)全國發表會。 完整新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509020001 圖片
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| 1121772771184827 | 2015-09-01 21:00 | 243 | 6 | 【國際母乳週 答題抽好禮】得獎公布囉~ 這波活動好禮真的好豐富，16G名片式隨身碟、哺乳衣、媽咪樂活枕、微電腦智慧消毒烘乾鍋，還有單邊吸乳器、可攜式嬰兒照護床等，趕快來看看幸運得獎兒是不是你唷！ 得獎名單看這邊--> http://goo.gl/7VJOzk ========================== 得獎者請於9/8之前將收件者姓名/郵遞區號(5碼)+地址/Email/連絡電話私訊給小編唷！ 圖片
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| 1121678541194250 | 2015-09-01 16:00 | 1471 | 1243 | 【集氣拿好禮】 國民健康署 剛結束【國際母乳週 答題抽好禮】的活動，粉絲們都參加了嗎？今天要抽出幸運得獎兒，因為獎項太豐富，粉絲們可要看仔細，看看自己或是好朋友有沒有得獎喔^^ 想得獎的粉絲來留言：【學知識拿好禮 國民健康署最讚！】+分享 想要集氣的粉絲揪好友一起來【按讚】 圖片
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| 1121606261201478 | 2015-09-01 10:59 | 100 | 0 | 【全民動起來「全國健康操競賽」報名開始囉】… 更多 為使民眾感受運動好處，並養成每日運動習慣，國民健康署特別舉辦「104年全國健康操競賽」活動，活動分為青壯組(18-44歲)及中年組(45-64歲)兩組競賽，第一階段為縣市影音初選，只要將自行錄製之10至15分鐘的健康操影片及相關報名文件於104年10月15日前寄送本署委託的羊田行銷整合有限公司即完成報名，進入影音初賽評選；第二階段全國競賽活動，由各縣市初賽選出之最優勝隊伍代表參加現場競賽。國民健康署歡迎全國各民間團體、公、民營事業單位或機關(構)、非營利組織、學術研究機構組隊報名參加。 詳細資料及相關報名規範，請至國民健康署網站(www.hpa.gov.tw) 查詢或是在FB上搜尋「104全國健康操競賽」 完整新聞稿連結：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201509010001 圖片
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