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Month: 2014-01
| 文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
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| 770795649615876 | 2014-01-29 14:43 | 48 | 1 | 【今天是小年夜囉~】 粉絲們今天是不是還在趕著辦年貨準備過年呢!! 小編送上國民健康署的健康小叮嚀~~ 祝大家都有一個健康快樂的假期喔v(￣︶￣)y 首先是養生保健要從小做起，馬年是幸福飛躍的一年，鼓勵大家馬年全家一起去走春、走動、讓好運跟著動起來，還有小朋友少看電視，避免近視，不要一直滑手機，多出去看看風景、看看朋友。親近陽光可增加維他命D、增加好骨氣；開車出門不喝酒、不過勞、不分心，要做好三不政策然後，千萬別在車上抽菸，免得全家都吸到二手菸。 國民健康署祝大家新年快樂平安富貴福滿年! http://goo.gl/YhQc77 圖片
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| 770095089685932 | 2014-01-28 09:39 | 24 | 1 | 【預防癌症，從小做起】 小編提醒大家喔~~ლ（´∀`ლ） 癌症是民眾健康殺手，根據世界衛生組織表示，至少有1/3的癌症是可以預防的！大多數癌症的病因是從小養成的，從小培養簡單防癌習慣，可以遠離癌症威脅：1.攝取新鮮、均衡的飲食取代加工、高熱量及速食，2.維持理想體重及規律運動習慣，3拒絕菸、檳、酒等致癌物質，包括二手菸，4.接種經實證顯示可預防癌症之疫苗如：人類乳突病毒(HPV)疫苗，可預防6至7成的子宮頸癌發生。~輕鬆防癌 從小做起 你也可以~ |
| 769654726396635 | 2014-01-27 15:26 | 41 | 2 | 【隱形的殺手！】 在未禁菸的辦公室工作8小時，所吸到的二手菸相當於吸了6根菸；在未禁菸的酒吧待上8小時，則相當於吸16根菸。二手菸不僅危害個人，更危害他人的健康！… 更多 很多人認為在室外抽菸就能降低兒童暴露於家庭二手菸，殊不知除了二手菸之外，菸熄滅後殘留在環境中的微粒物質，即「三手菸」，亦是造成菸害環境的重要來源。三手菸中包含多種有毒物質如氰化氫、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳，甚至還包括具高度放射性的致癌物質釙210等，即使已經好幾天沒人吸菸，這些物質仍會殘留在家具、牆壁、窗簾的各種表面，而兒童對於三手菸害特別敏感，會造成兒童認知能力出現缺陷、引起嬰幼兒的呼吸系統問題、增加嬰幼兒哮喘機率及中耳炎風險等。 許多父母誤認為只要不在小孩面前吸菸就好，但他們可能不知道，三手菸會盤旋在空氣中一段時間，還會吸附在灰塵和物質表面，持續約數天至數個月，同樣會危害家人的健康！ 別讓二手菸、三手菸殺死你所愛的人！ 資料來源：http://bit.ly/Kut1Ad 圖片來源：http://bit.ly/1cxy2l7 圖片
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| 804217679592542 | 2014-01-27 09:50 | 16 | 0 | 【小編報菸害新知】 小編會不定時提供世界各地菸害防制相關訊息喔~幫助大家吸收新知v(￣︶￣)y 美國無菸青少年運動：俄羅斯進一步加強反菸法律，以減少吸菸 俄羅斯採取新行動來打擊世界頭號可預防的死因─吸菸，且努力成為全球的領導者。該國國會杜馬(Duma)通過了今年第二個菸害防制法議案，使該法更加嚴謹，並強化了總統普亭(Putin)在二月簽署六月生效的菸害防制法。新法開始全面禁止菸品廣告，並針對個人或業者違反公共場所室內無菸規定時訂出罰款，同時也禁止菸商贊助與廣告，限制菸品販賣的地方。根據新法，菸品不可公開展示，消費者在店裡只能看到菸品的價目表。 英文原文：http://goo.gl/E3yLWU 中文摘要：http://goo.gl/UR9y30 超連結 TOBACCOFREEKIDS.ORG
Russia Further Strengthens Laws to Reduce Smoking - Campaign for Tobacco Free KidsWith new action to reduce smoking, Russia has firmly positioned itself as a global leader in the fight against tobacco use, which is the world’s number one cause of preventable death. |
| 769694066392701 | 2014-01-27 02:03 | 53 | 49 | 【許好願 健康過好年】活動延長公告！ 即日起至103/2/5止，只要留言說出你的新年新希望，就有機會免費獲得多功能雷射筆，許下的願望將會在2/7前，製成專屬的鞭炮圖文Show出來喔！ 新年新希望！快來許好願拿好康 :D！ 詳細活動辦法請見>>> http://bit.ly/1n5gyCj 圖片
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| 767578706604237 | 2014-01-24 14:48 | 21 | 0 | 【戶外FUN 視 護眼行動】 小編今天好想去戶外放肆(!?)護眼喔~冬天的太陽真蘇胡 上班緊盯著電腦螢幕，眼睛都快瞎了(╯⊙ ⊱⊙╰ )......... 近視成因各界尚深入研究中，除長時間近距離用眼，近年實證研究亦發現，缺乏戶外活動為危險因子，而增加戶外活動則可能具有保護效果。為避免肥胖與缺乏運動，美國小兒科醫學會亦建議2歲以下幼兒避免觀看螢幕，而大於2歲之幼兒每日也不要超過1-2小時，可見讓兒童宅在家，黏著螢幕，不論對視力或體力都有不良影響。 圖片
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| 766985823330192 | 2014-01-23 18:34 | 26 | 0 | 親子「五」動迎新春 聰明活力學習佳！ 寒假到了，國民健康署鼓勵全國學生運用寒假，落實每天身體活動60分鐘的健康生活習慣，減少看電視、打電腦、玩電動等靜態生活，過個快樂活力的寒假！並提供全國家長及學生「5動」過寒假小撇步： 一、 每日一運動：規劃運動日程表，讓學生與家長一起愛上運動，培養終生受用的良好的運動習慣與技能。… 更多 二、戶外多動動：把握寒假時間，多帶孩子到戶外活動，增進親子情感，鍛煉孩子健康體魄，亦可達到護眼、舒壓的功效。 三、遊戲多樂動：寒假期間與孩子一起多從事增加身體活動的遊戲吧！減少看電視、玩電腦、打電動及用行動電話對孩子健康的威脅。 四、家事全家動：家裡的除舊佈新，讓孩子一起動手吧！培養孩子做家事的能力，增加責任感，同時也可以讓孩子體會做家事即為孝順父母的具體表現。 五、時時多運動：打擊「不動」，把運動當作生活的一部分，家長以身作則，讓孩子在健康多動的家庭中長大。
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| 804234276260156 | 2014-01-23 14:10 | 20 | 0 | 【小編報菸害新知】 愛爾蘭時報：公佈”無菸愛爾蘭”計畫 愛爾蘭衛生部長James Reilly公佈一項“無菸愛爾蘭”計畫，將在2025年前將吸菸率降至5%以下。此計畫建議在小學、國中以及托兒所實施禁菸令，並對所有大學機構進行宣導以達無菸校園的目標。目前，愛爾蘭有22%的成年人吸菸。Reilly表示，這些措施將預防下一代的年輕人染上“這種每兩名吸菸者中即有一人死於菸害的可怕惡習”。 英文原文：http://goo.gl/FKsfnz 中文摘要：http://goo.gl/4I33Du 超連結 IRISHTIMES.COM
Plan for a ‘tobacco free Ireland’ publishedMeasures set out to tackle cigarette company marketing targeting young people |
| 766870250008416 | 2014-01-23 11:10 | 38 | 0 | 【聰明補鈣，堅固骨本】 小編看了也要趕快去補鈣Q___Q （☀☀顯示為曬太陽中☀☀） 若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群!國民健康署提供民眾平時補鈣方法： 1.每日1.5-2杯低脂乳品: 世界衛生組織指出，奶類是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。我國每日飲食指南建議每人每日應攝取1.5-2杯低脂乳品，每杯240… 更多 c.c.的低脂乳品約含240 mg的鈣質。 2.攝取高鈣食物: 包括起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等(附件2)。 3.適當的日照: 有助於體內維生素D的製造，幫助體內鈣質的吸收。 4.多運動: 多從事負重運動，強化骨骼，如健走、慢跑、跳繩、伏地挺身等，世界衛生組織建議成人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，每週累積420分鐘以上。 5.避免過度攝取咖啡因: 過度攝取咖啡因(如咖啡、奶茶)，會增加鈣質的流失，且世界衛生組織建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一同飲用，會降低鈣質吸收。 6.避免高鹽食品: 世界衛生組織指出，高鹽分食物易增加鈣質流失，因此應避免攝取高鹽分食品。 7.乳糖不耐症及素食者的鈣攝取建議: 乳糖不耐症者可以少量漸進式的方法攝取乳品，或將乳品與其他食物一起進食，可以幫助減少乳糖不耐的症狀。素食者可以選用含鈣豐富的蔬菜和黃豆類，如小方豆干、干絲、黃豆、豆皮等。 圖片
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| 766433956718712 | 2014-01-22 17:49 | 35 | 1 | 新年新希望！來國民健康署，許好願 健康過好年！ 即日起至103/1/26止，只要將您的新年新希望，私訊「國民健康署」官方粉絲團，或留言於指定PO文下方留言區，您的祝福就有機會製作成專屬的貼圖，並Show在「國民健康署」官方粉絲團上喔！還有機會獲得多功能雷射筆，快來向健康樹許願吧！ 詳細活動辦法請見>>> http://on.fb.me/1bhtrkf
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| 766377616724346 | 2014-01-22 13:59 | 39 | 0 | 國民健康署新增了 9 張相片。2014年1月22日下午1:59 · 還有 6 張 |
| 765747650120676 | 2014-01-21 11:31 | 15 | 0 | 【罹癌找認證醫院-就醫有保障！】 為提供罹癌民眾優質的癌症診療照護服務，政府自民國97年開始辦理癌症診療品質認證，至今計有50家醫院通過認證，認證醫院會依據每位病人的病情以多專科團隊方式提供整合性醫療照護服務，與病人共同抗癌。 通過癌症診療品質認證醫院名單詳見國民健康署首頁\癌症防治＼主提公告＼相關核可醫院名單及表單 http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/HealthTopic/TopicBulletin.aspx?No=200712250204&parentid=200712250030 |
| 765150760180365 | 2014-01-20 10:07 | 37 | 0 | 【各位朋友，新的一年許給自己一個健康的願望吧！】 吸菸的朋友想一想，自己什麼時候會特別想戒菸？ 爬樓梯時，發現吸菸讓自己很容易喘； 運動時，體力不如從前； 感冒時，咳嗽比以前更不容易痊癒； 血液循環變差，冬天變的很怕冷，容易產生皺紋、黑眼圈； 月底身上明明快沒錢吃飯了，還是得買菸； 約會時，男/女朋友有時會被二手菸嗆到；… 更多 去外面餐廳吃飯，很多地方都寫禁菸； 吸菸會讓維他命C無法吸收，所以皮膚變黃； 外套、棉被、頭髮都是菸味，蠻臭的。 這些生活中的點滴，看見菸在控制自己， 所以，2014，決心要戒菸！ 你呢？ 還是一句，加油！ 趕快撥打免付費戒菸專線：0800-63-63-63 圖片來源：http://bit.ly/1diFJwW 圖片
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| 799330903414553 | 2014-01-20 08:12 | 20 | 0 | 【小編報菸害新知】 英國郵報網站：吸菸者每天在上班時間花45分鐘吸菸，相當於一年休息一週 根據英國折價卷網站（Voucher Codes Pro.）的一項調查，吸菸者每天平均花45分鐘離開辦公室休息吸菸，合計每週約四小時，一年下來，這些吸菸者比不吸菸的同事少工作七天。 中文摘要：http://goo.gl/mEb7dA 英文原文：http://goo.gl/kZXzAG 超連結 HEALTH99.HPA.GOV.TW
菸害防制主題館-二代戒菸 |
| 763519560343485 | 2014-01-17 13:53 | 14 | 0 | 【小編報菸害新知】 路透社：有氣喘病的兒童仍暴露於二手菸 美國研究人員表示，即使有公共衛生活動的宣導推廣，仍有很多人在氣喘孩子周圍吸菸。根據2003至2010的全國資料，有一半6 -19歲的孩童，包括罹患氣喘病者，暴露於二手菸中。《小兒科學術雜誌》（Academic Pediatrics）指出：「對6 -11歲的孩童來說，即使輕微的二手菸暴露也會有較多的病假、睡眠障礙、少運動以及更多的咻咻喘氣聲。」 中文摘要：http://goo.gl/it1gb0 英文原文：http://goo.gl/g1Avpg |
| 763452010350240 | 2014-01-17 10:45 | 32 | 0 | 國民健康署新增了 4 張相片。2014年1月17日上午10:45 · |
| 800694149947502 | 2014-01-17 10:41 | 23 | 0 | 【來看個影片準備迎接周末吧!!】 衛生福利部國民健康署以「二要二不、從齒健康」為主題，舉辦口腔保健創意微電影比賽，小編提供學生組第一名的作品讓大家看看（真的好熱血阿～～～）。 影片名稱：微電影 之 「十點鐘要停水停電 」 組 別：學生組 得獎名次：第一名 作 者：薩禾豐團隊 … 更多 學生組第一名薩禾豐團隊的「微電影之十點鐘要停水停電」是部精彩校園短片，以描述一群大男孩在期中考前夕，待在宿舍裡互相聊天、上網等；突然看到當日十點之斷電公告，彷如世界末日即將到來，每位學生都焦頭爛額急忙通知所有人，大家只為了還沒做某一件事而緊張抓狂。 原來是為了就算什麼都可以不做，但唯獨不能不刷牙這件事情。影片中說明刷牙是例行公事，絕不是件麻煩事概念，是部展現大學生年輕活力、熱血執著的潔牙宣導短片。 超連結 YOUTUBE.COM
國民健康署微電影 之 「十點要停水停電」修訂版國民健康署微電影 之 「十點要停水停電」修訂版(片頭增加片名) 潔牙 let's go! 影片競賽 「創意宣導標語」 二要二不 潔牙撇步 遠離蛀牙 從齒健康 「創意說明」 刷牙是例行公事，但絕不是件麻煩事，有正確的潔牙觀念，就能開心又健康。我們希望藉著這部短片，幽默的讓不論大人或小孩都了解潔牙的重要性以及正確的... |
| 763047467057361 | 2014-01-16 17:36 | 39 | 0 | 攝取含糖飲料容易引起齲齒、代謝異常與肥胖，肥胖兒童有二分之一的機率變成肥胖成人，未來都是糖尿病、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎、心血管疾病等慢性疾病的潛在病患。 為鼓勵多喝白開水、拒絕含糖飲料，國民健康署12月6日辦理「小學生喝白開水創意競賽」記者會，藉由獲獎小學生提出的「媽咪愛的叮嚀、和小花小狗一起喝白開水、揪團喝水乾杯、喝白開水讚喝飲料遜、多運動多喝水」等多種創意作法，鼓勵學童及一般民眾多喝白開水，落實健康生活型態。 （詳情請見：http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201312060001）
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| 762917723737002 | 2014-01-16 09:50 | 38 | 0 | 【年菜烹調減鹽撇步報你知】 各位朋友最近是不是都在忙著辦年貨呢? 小編提醒各位過年也是可以吃得很健康喔!!這邊分享一些相關烹調減鹽的技巧，希望可以幫助大家過個「少鹽、低鈉」的健康年^++++^ 依據國外研究結果顯示，飲食中的鈉鹽攝取過多是血壓升高的主要原因之一，而減少鈉鹽的攝取，不論是一般人或是高血壓患者，均能降低血壓。而鄰近國家日本也因為大力推動民眾於飲食中減少鹽量之攝取，造成血壓下降，進而使腦中風之死亡率亦有明顯的降低。
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| 762219497140158 | 2014-01-15 09:18 | 15 | 0 | 【小編報菸害新知】 哈芬登郵報：加拿大亞伯達省針對二手菸暴露及賣菸給孩童，擬採取更嚴格的法律 加拿大亞伯達省(Alberta)將採取新的措施，如嚴厲打擊販賣菸品給未成年者、對在有孩童之車內吸菸的成人處以罰款、及制訂禁止加味菸品銷售的法案等措施，以加強防制孩童接觸紙菸與二手菸。 中文全文：http://goo.gl/8uq01f 英文原文：http://goo.gl/yk5vfV |
| 761761063852668 | 2014-01-14 15:14 | 59 | 1 | 【篩檢的重要】 癌症是絕症嗎？透過定期的篩檢，癌症≠絕症。 參與篩檢是一種預防性的健康意識與行為，只要早期發現，早期治療，癌症就可以控制或治癒，讓癌症不再是絕症的代名詞。主動參與篩檢，不僅照顧自己的健康，也照顧家人的心情。
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| 761265707235537 | 2014-01-13 18:00 | 46 | 0 | 【吸菸不是減壓的方法!】 放寒假嘍!! (小編表示非常~非常的羨慕 T__T) 粉絲們有什麼規劃呢？大家都希望能有個難忘的回憶吧！或許可以來趟旅行、規劃單車環島、或充實自己朝「奮青」努力！但千萬別嘗試會讓自己後悔的事喔！… 更多 正值青少年的孩子，小編要告訴你，千萬別嘗試一件事，那就是「吸菸」！別受別人的影響或以為吸菸即能向人展示「轉大人」的意涵，或當做舒解情緒以及激發靈感的解藥，這一點也不酷、不炫、更不能不能解決任何問題，還要接受戒菸教育並處以罰鍰喔！ 很多人以為吸菸可以舒壓，其實，每一次吸菸都是在填補「癮」頭所帶來的不適，讓吸菸者誤以為吸菸有什麼解除躁動焦慮的魔法，事實上是一再陷入不得不吸的成癮動作。 所以，不要輕易嘗試，更不要拿來當作藉口，才能讓自己免受菸控制危害自己的健康，吸菸不是減壓的方法。 圖片來源：http://bit.ly/1cxy2l7
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| 798298356853748 | 2014-01-13 09:13 | 21 | 0 | 【小編報新知】 威爾斯新聞報導：「英國威爾斯督促工作場所幫助降低員工吸菸」 中文內容：http://goo.gl/XRtxKL 英文原文：http://goo.gl/QS2kx1 |
| 759563734072401 | 2014-01-10 17:28 | 51 | 0 | 【戒菸才是王道】 二手菸也會讓無辜的家人成為慢性阻塞性肺病（COPD）的高危險群， 而一旦罹患COPD，就無法根治， 為了你好，也為了家人健康，快下定決心戒菸吧! 圖片
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| 759513404077434 | 2014-01-10 13:56 | 22 | 0 | 【維護無菸環境好品質，國人高度期待！】 衛生福利部預告將於103年4月施行「國家公園、國家自然公園、風景特定區、森林遊樂區及自然教育園區之部分場所與公園綠地為除吸菸區外，不得吸菸；未設吸菸區者，全面禁止吸菸之場所」政策。 本案依程序公告後，為執行公告指定之禁菸場所，將請各縣市衛生局會同相關機關於禁菸範圍妥為設置禁菸標示，並選擇於適當場所(非民眾必經之處)，設置吸菸區供定點吸菸，適當區隔吸菸區與禁吸區，不僅保障非吸菸者的健康和生存權，亦讓吸菸者得到尊重、有所依循、有適當地方吸菸。 更多資訊在這邊↓↓↓↓ http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/News/News.aspx?No=201401090002 |
| 759565247405583 | 2014-01-10 01:32 | 54 | 1 | 【什麼是慢性阻塞性肺病（COPD）？】 慢性阻塞性肺病（COPD）就是長期吸菸導致的呼吸道發炎、阻塞 嚴重時需要依賴呼吸器生活，活生生像個機器人，好辛苦啊! 圖片
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| 758909634137811 | 2014-01-09 10:34 | 26 | 0 | 國民健康署建置市話免付費0800-367-100健康體重管理諮詢專線，提供民眾健康飲食、運動與體重管理諮詢服務，服務時間為每週一至週六，上午9點至晚上9點 即使在服務時間以外來電，亦可透過語音留下您的疑問，專業人員將主動致電回覆解答。民眾也可利用網路電話撥入功能，向營養師及專業運動人員進行諮詢。 |
| 757780770917364 | 2014-01-07 10:50 | 67 | 0 | 「自摸無效，定期攝影保健康」 乳房自我檢查難以發現早期腫瘤，等到摸得出來，往往已經2到3期，延誤就醫的結果將導致存活率下降，故婦女應勇於受檢，千萬別誤信自己健康無虞，而沒有定期去做乳房X光攝影檢查，錯失早期發現的黃金時機！ 許多婦女以為乳房自我檢查可以發現早期乳癌，但國外研究顯示，自我檢查並無法降低乳癌死亡率，反而會增加發現良性腫瘤，進而增加不必要的切片。故婦女仍應定期接受實證證實可降低乳癌死亡率達3成的乳房X光攝影檢查，才能早期發現，早期治療。
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| 755241994504575 | 2014-01-03 10:20 | 98 | 3 | 護心有道，正確作到! 聽說又要變冷了，小編這邊提醒大家要做好保暖喔~~ 心臟病是全球疾病死因之冠，在台灣僅次於癌症，是十大死因第二名，尤其心臟死亡率近年還有不降反升的趨勢。 大家要特別注意喔！！
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