文章ID | 時間 | like | comment | 內容 |
---|---|---|---|---|
491484304232105 | 2013-03-29 14:53 | 14 | 0 | 心理的狀態往往會影響到生理的健康,有空記得探望一下爺爺奶奶或外公外婆喔 :=) |
580739371944427 | 2013-03-29 14:37 | 3 | 0 | 什麼!!早餐吃雞塊甜甜圈~~~ 一日之計在於晨,早餐要吃的好喔! |
576988762319598 | 2013-03-29 10:24 | 5 | 0 | 大家早安!! 昨晚下了一場大雨水庫進帳囉~~ 小編今天看到一則有趣的新聞,不同血型有容易得到的疾病?! 提供給大家參考參考,不過這種事情也未必是一定的 均衡飲食多運動才是保健之道喔~ |
137934456386582 | 2013-03-28 11:51 | 10 | 0 | 小朋友們來,嘴巴張開,啊~~~~ 近日將正式公告實施,把公費塗氟對象從現行未滿5歲延長至6歲幼兒,弱勢兒童更將延長12歲,增加受惠人數約31萬人。 |
153211318173645 | 2013-03-28 09:17 | 8 | 0 | 嗚嗚嗚~最近太陽都不出來...... 除了要有健康的生活習慣,每天攝取1000毫克以上的鈣質以外,每週至少運動三次、並多從事戶外活動適度地曬太陽補充維他命D。 |
126268814226595 | 2013-03-28 09:11 | 4 | 0 | 大家剛剛早餐就吃了幾種了? 營養師提醒,一天熱量的建議攝取量依個人活動量而定,建議早、中、晚餐各分配5分之1、5分之2、5分之2;食物切忌單一化,一天吃38種不同食物(含油鹽醬醋茶或十榖米中不同穀類)。 |
602507939777982 | 2013-03-27 17:34 | 6 | 0 | 各位參加第一波抽獎活動的朋友們,小編今天已經把禮物郵寄出去囉,這幾天注意一下有沒有收到! 再次謝謝大家m(_ _)m |
156082917886777 | 2013-03-27 17:32 | 1 | 0 | 小編最近常常看到小朋友在那裡滑~~阿~~滑的,不難相信很多知識都來自於網路,不過要小心有些網路知識都是未經證實的喔! |
556499217724403 | 2013-03-27 10:59 | 5 | 0 | 雖然地震並不是健康局的業務,不過小編還是趕快提供資訊給朋友們,希望大家都平安無事! |
326485507474062 | 2013-03-27 10:55 | 6 | 0 | 【小編報新知】 瑞典進行長達6年的研究報告中,清楚證實如果自童年起就維持穩定的運動習慣,到了老年在骨骼密度、強度都來得較佳,進而能降低骨折風險。 小編想問的是,現在還來得及嗎 >_< |
160101410815179 | 2013-03-27 09:32 | 1 | 0 | 醫師表示,針眼主要跟體質有關,但她觀察這些反覆針眼發作的幼兒,有愛吃薯條、炸雞、堅果等高油脂食物的習慣。 |
130141873835789 | 2013-03-26 15:52 | 5 | 0 | 台中朋友有福囉!!趕快看看申請資格:___________ |
314694918659752 | 2013-03-26 08:48 | 6 | 0 | 研究指出,心情不好、壓力大時,吃甜食、炸物、含糖飲料等讓高油高糖食物,反而會提升罹患憂鬱症風險。 小編以前準備聯考好像都會這樣耶>__< 大家千萬不要學! |
315890755203797 | 2013-03-26 08:25 | 2 | 0 | 小編媽今日登場。 各位準爸爸準媽媽們: 醫師並不是要找麻煩喔! 生男、生女一樣好,醫師不會特意替人檢查及告知胎兒性別,而且超音波檢查確實可能受限胎兒姿勢、手掌握拳等情況,無法清楚察看性別,絕非醫師找麻煩。 小編媽常常回憶生小編的過程,她說醫師都不給明確答案,一直到小編出生...... |
437442876338571 | 2013-03-25 17:55 | 5 | 0 | 這..........究竟是如何呢? 小編來幫大家瞧瞧。 醫師表示,骨鬆可能導致骨折,但WHO的10年骨折風險評估計算公式(FRAX)中,咖啡因並非危險因子,顯示咖啡不必然會引發骨鬆。 可是全球醫界共識是若長時間大量攝取高濃度咖啡,仍可能產生影響。 |
342256405895470 | 2013-03-25 17:26 | 8 | 0 | 我知道各位爸媽辛苦了!! 如果可以的話儘量帶孩子到戶外走走喔~ |
493645720682773 | 2013-03-25 14:25 | 5 | 0 | 不論是自己煮或者是外食,大家都要小心避免過度攝取鹽分。 趕快來看看低鹽飲食的3個原則吧! |
109166515943543 | 2013-03-25 10:15 | 9 | 2 | 賓友阿~~ 粉絲團活動已經開獎囉!! (っ´▽`)っ(っ´▽`)っ(っ´▽`)っ 得獎名單已經公布在活動網頁上面了,大家趕快去看看自己有沒有得獎 →→http://wowfans.digwow.com/index.php?eventsn=14571# 小編要謝謝大家的愛戴,等到這次獎品送出後,小編會再舉辦活動喔! 也請大家多多給國民健康局一個讚! |
552957114735365 | 2013-03-25 09:26 | 3 | 0 | 女性朋友們請注意喔! 醫師認為這可能跟飲食西化、外在環境充斥賀爾蒙等因素有關,建議平常要少吃高脂肪的油炸物、速食,適時抒解壓力、建立運動習慣也很重要。 |
487535881312121 | 2013-03-25 09:04 | 3 | 0 | 耶~~~這樣就可以大口吃巧克力啦! 小編同事 ( ´_ゝ`) :你沒看到最後一段嗎? 小編:....................... |
180232512124056 | 2013-03-22 17:49 | 5 | 0 | 得獎的是................草莓姊姊(喂~~~) 草莓本身富含維他命C,100克果肉就有50~100毫克,高出蘋果、葡萄10倍以上,再加上維生素B、E和大量礦物質、花青素,營養十分豐富;另外,草莓植株中取出的草莓胺物質,對於治療白血病、障礙性貧血等也有很好的效果。 |
113377998855011 | 2013-03-22 16:53 | 6 | 0 | 大家認識小蔡嗎? 媽媽們出門在外只要有APP就可以幫你找到適合的補集乳室喔! |
357922564317315 | 2013-03-22 15:06 | 7 | 0 | 家中有小朋友的家長請注意,要注意他們高熱量食品的攝取喔! 尤其是天氣越來越熱了,有時候都會忍不住來一杯涼的,大家一定要注意喔! |
566232436729593 | 2013-03-22 12:14 | 5 | 0 | 天氣這麼舒服應該去運動一下才對大家說是不是~ |
169980426488435 | 2013-03-22 07:29 | 4 | 0 | 大家早阿,今天是周末囉! 油炸物雖然與肝指數無直接關係,不過它的熱量也是很驚人的。 |
138486892997811 | 2013-03-21 18:48 | 4 | 0 | 小編要來開始補充營養素了......O__O 營養師說維他命A就是構成視紫質的成分,是和視力直接相關的營養素,而深綠色蔬菜例如菠菜、地瓜葉等,還有地瓜、南瓜、木瓜、鳳梨、芒果等。 可是小編有點害怕鳳梨阿+_____+ |
531159990268536 | 2013-03-21 17:35 | 6 | 0 | 大家知道腎臟的功能是什麼嗎? 腎臟位於後腰部左、右脊椎兩側各一,形狀有如蠶豆、大小跟拳頭差不多。每顆腎臟約由100萬個腎元組成,當血液經過腎臟時,腎元會過濾出身體的廢物、水分及電解質,而變成尿液。 |
151072281725835 | 2013-03-21 16:07 | 3 | 0 | 這也太好笑了吧!! 小編剛剛喝水差點噴出來Σ( ° △ °) |
599645480064228 | 2013-03-21 13:45 | 5 | 1 | 小編想知道大家對於什麼樣的健康議題比較有興趣? |
509198655793574 | 2013-03-21 13:36 | 7 | 1 | 小編工作不順時都會去跑跑步或者打打球,流個汗後就會覺得很舒服喔! |
359313074177316 | 2013-03-21 10:46 | 2 | 0 | 小編爸今天要出場囉。 小編:小編爸你知道什麼是人魚線嗎? 小編爸:我不知道啦,只知道鮪魚肚。 小編: ...... 小編爸提醒大家重量訓練要循序漸進,不可以太急阿 (茶) |
512324062142742 | 2013-03-21 10:42 | 7 | 0 | 老闆來杯綠茶無糖去冰。 小編每次要買飲料時都很煎熬,老闆都記得我只喝無糖去冰。 |
231239930354862 | 2013-03-20 14:11 | 5 | 0 | 男生女生通通好! 大家知道怎麼看性別比的數字嗎? |
599194780109298 | 2013-03-20 11:31 | 11 | 0 | 如果身邊有朋友或小孩氣喘發作了,該如何處置呢? |
163860580437254 | 2013-03-20 11:26 | 2 | 0 | 小編的抽屜................ 以前小編媽都會禁止吃零食,不過小編爸卻很愛買咧v( ̄︶ ̄)y |
368188789961649 | 2013-03-20 11:16 | 4 | 0 | 氣喘兒也是可以運動的喔,醫生說多運動也是可以減輕症狀的,來看看專業醫師怎麼說。 小編提醒應選擇適當的運動,並且應作好暖身準備,才可以享受運動的樂趣。 |
394250410673638 | 2013-03-20 09:13 | 5 | 0 | 大家早安,今天的天氣有點..............難以形容 ~_~ 吃素的朋友請注意喔! 醫師表示,吃素者高密度脂蛋白膽固醇偏低。 高密度脂蛋白膽固醇是血管的清道夫,由於可以減少膽固醇在血管壁的沉積,又被稱為好的膽固醇,而低密度脂蛋白膽固醇會累積黏在血管壁,是導致動脈硬化的主因,又被稱為壞的膽固醇。 |
411918812236988 | 2013-03-19 16:07 | 5 | 0 | 吸菸有害健康,各位同學們千萬不要嘗試喔! |
514218341974733 | 2013-03-19 14:03 | 5 | 0 | 人家自助旅遊都要找「必吃」餐廳,這篇新聞推薦的是「提神必吃」。 趕快來看看早餐吃什麼可以提神吧! |
307853809340157 | 2013-03-19 11:55 | 2 | 0 | 1. 和孩子共餐 2. 餐點好看多樣 3. 供應多種健康餐點 小編媽媽再度出場: 能吃就很好啦! 給我吃光光~~~ ╯-____-)╯~═╩════╩═~ ╯-____-)╯~═╩════╩═~ ╯-____-)╯~═╩════╩═~ |
475502539171969 | 2013-03-19 07:31 | 2 | 0 | 小編有點厭倦社會新聞和人魚線的輪番轟炸(︶︿︶) 研究的結論就是............... 吃飯要專心!(小編媽媽:你看看你看看) |
170635526421059 | 2013-03-18 17:09 | 5 | 2 | 嘖嘖嘖,這是怎麼練的阿,小編同事們一陣尖叫~~ |
433957593353252 | 2013-03-18 16:21 | 4 | 0 | 哎唷威呀,小編牙齒突然酸了一下(>﹏<) 大家要好好保護牙齒阿! |
362280590557488 | 2013-03-18 13:43 | 6 | 0 | 吃水果有益健康,一天維持2~3份即可。 吃太多可能讓三酸甘油脂增加,體脂肪也可能上升...... 小編提供給大家參考參考囉~均衡飲食是最重要的! |
124085541111721 | 2013-03-18 12:12 | 3 | 0 | 大家趁著中午休息時間作一下護眼操吧!! 小編昨天看連續劇看得好累(喂~~犯規犯規) |
166294746861075 | 2013-03-18 09:16 | 7 | 0 | 致上最高的敬意。 |
489297854466335 | 2013-03-16 16:56 | 2 | 0 | 小编今天差點要被曬傷了 ...... 不過曬完太陽很舒服喔!大家要把握周末好天氣,一起去走春吧! |
597236360305140 | 2013-03-16 00:18 | 21 | 0 | 就在今晚................... 國民健康局的臉書粉絲人數「破千」惹!!! ‧★,:*:‧\( ̄▽ ̄)/‧:*‧°★* ‧★,:*:‧\( ̄▽ ̄)/‧:*‧°★* ‧★,:*:‧\( ̄▽ ̄)/‧:*‧°★* 小编決定要送個小禮物給第1000位加入的朋友 如果沒算錯的話是Mi Chen 恭喜您也感謝您~ 如果可以的話請發訊息給小编您的e-mail以便連絡寄送小禮物喔! 各位朋友晚安○(* ̄︶ ̄*)○ |
392959807469208 | 2013-03-15 14:59 | 2 | 0 | 小朋友們一定要愛護眼睛阿~~ 別像小編一樣一直帶著眼鏡很不方便 T^T |
325202980936117 | 2013-03-15 11:27 | 8 | 0 | 小編笑到肚子痛,泰國雖然恐怖片很有名,不過叫大家多運動的方式也很有趣<( ̄︶ ̄)> |
116783991844311 | 2013-03-15 10:33 | 5 | 0 | 【週末fun輕鬆】 小編差點忘記今天是週末惹O__O" 趕快來看看海豚男&栗子頭的爆笑漫畫吧~ |
136346533209782 | 2013-03-15 10:07 | 10 | 0 | 紫外線真的是隱形殺手耶,夏天的腳步近了,家長帶小朋友出門記得可以帶個帽子,並且提醒他們不要太常直視陽光。 |
420721398020201 | 2013-03-15 09:42 | 3 | 0 | 【小編報頭條】吃西藥的觀念 大家要注意喔! 慢性病如糖尿病一定要按時服藥控制好3高,西藥傷腎是錯誤的觀念喔。 |
596715883690521 | 2013-03-14 18:05 | 6 | 0 | 【飲食心理測驗】 喜歡的食物代表你的性格? 可是小編每個都喜歡吃耶╰( ̄▽ ̄)╭ 以下有五種食物,請你(妳)挑選出自己最喜歡的食物。 牛肉麵(越辣越過癮) 海陸大餐(好吃真好吃) 披薩(越脆越香) 炸雞塊(多汁多滋味) 蛋糕(越吃越高興) -----------答案線----------… 更多 您選擇(1): 牛肉麵(越辣越過癮) 吃辛辣食物的人,本身也很「辣」,性情孤傲,憤世嫉俗,對社 交活動、禮尚往來極端排斥,但對立大功、成大業,成為名流, 永垂青史的英雄,卻意氣風發、不落人後。東北人泰半具有如此 的「風格」。 您選擇(2):海陸大餐(好吃真好吃) 「山珍海味」,樂不思蜀的人,為人海派,從不拖泥帶水,擁有 堅忍不拔的性格。但是不夠冷靜、過度揮霍的結果,只怕會坐吃 山空,不得不 多加警惕。 您選擇(3):披薩(越脆越香) 喜歡吃「薄餅」的人,為人也比較刻薄小氣,在團體中屬於叛逆 的角色, 點自以為是。但是,傑出的藝術家、科學家都具有此種 「風格」。 您選擇(4): 炸雞塊(多汁多滋味) 這種人屬於不愛動的後現代主義者,感情「脆」弱、深怕寂寞, 舉手投 足像隻小綿羊一般溫馴,欠缺衝勁。 您選擇(5):蛋糕(越吃越高興) 喜歡吃「甜點」的人,性情謙和,樂於助人,非常容易與人相處 。跟這 種恬淡個性的人為友,有如倒吃甘蔗,越吃越「甜」,交 往越久,感情 越彌堅。 |
443548952389544 | 2013-03-14 17:32 | 8 | 0 | 「20-20-20-20」護眼口訣: 每看電腦20分鐘就眨眼20秒、視線離開螢幕20秒並注視20呎外景物。 小編已經開始快速眨眼啦( ̄▽ ̄)~■□~( ̄▽ ̄) 大家記得別讓眼睛過勞喔! |
439044562847403 | 2013-03-14 14:42 | 2 | 0 | 【小編報新知】1975年勝出。 日本針對不同年份家庭飲食研究進行研究,發現1975年的食材搭配最健康。 1975年的日本家庭大量攝取了富含蛋白質、類脂質的魚類等海產食品以及蔬菜,但是家禽肉類、牛奶等乳制品的攝取量較少,而裙帶菜、羊棲菜等藻類植物攝入量較多,這種搭配同樣達到了營養均衡。 |
317517675017765 | 2013-03-14 14:34 | 1 | 0 | 小編小時候常常被拖著去看牙醫(>﹏<) 所以要跟這6種食物說再見啦~Good bye my love |
596612597034183 | 2013-03-14 11:10 | 10 | 0 | 小編幫大家複習一下,世界腎臟日是什麼時候呢? 就在今天!(  ̄□ ̄)/ <( ̄ㄧ ̄ ) <( ̄ㄧ ̄ ) 日常生活中可以作哪些事情來預防腎臟相關疾病呢,趕快來看看~ |
481716681877062 | 2013-03-14 10:50 | 4 | 0 | 衛生署將於今年7月改為「衛生福利部」囉~ 那大家知道國民健康局將改名為 ______ 嗎? |
228332643978777 | 2013-03-14 07:49 | 6 | 0 | 【小編報頭條】高雄的媽媽們請注意! 補助申請詳請可洽07-7334872轉008。 所以未來可能會有母乳宅配耶,太酷了...... |
574129409264040 | 2013-03-14 07:45 | 5 | 0 | 大家早安,今天天氣怎麼變得有點冷?! 提醒各位出門時別忘記帶雨具並加一件外套。 小編覺得上班族真的好辛苦,記得有空就做點簡單體操,一定要保持身體健康喔! |
231415630335580 | 2013-03-13 16:25 | 1 | 0 | 小編對於「鎂」的印象只停留在中學時期的話化學元素表 鈉鎂鋁矽磷............( ̄y▽ ̄)╭ 但為何鎂跟骨骼強化有關連? 來看看醫師怎麼說..... |
596214387074004 | 2013-03-13 15:02 | 6 | 0 | 動作要快‧★,:*:‧\( ̄▽ ̄)/‧:*‧°★* 粉絲團活動已經開始囉!! 即日起到3/24截止,只要加入國民健康局粉絲團並留言,就有機會得到四小折的文具組喔。 活動網址:http://wowfans.digwow.com/index.php?eventsn=14571 |
596198527075590 | 2013-03-13 13:35 | 15 | 1 | 腎臟病初期症狀可從尿液形態以及身體症狀來看喔! |
430978976990059 | 2013-03-13 10:39 | 4 | 1 | 醫師呼籲俾免濫用藥物,以降低洗腎的風險喔。 小編有次發現爺爺奶奶每一餐後都要吞「一把」藥Σ( ° △ °) 後來諮詢專業醫師認為這樣對身體會帶來很大的負擔,經建議後現在漸漸養成正確用藥的習慣了。 |
596152153746894 | 2013-03-13 10:33 | 15 | 0 | 【健康小辭典】世界腎臟日 大家猜猜看世界腎臟日是什麼時候呢? 國際腎臟病學會(International Society of Nephrology,簡稱ISN)和國際腎臟基金聯盟(International Federation of Kidney Foundation,簡稱IFKF)聯合提議將每年3月第二個星期四定為世界腎臟日。 也就是說,2013年的世界腎臟病日就在本周3月14日喔 :- ) |
353777748073977 | 2013-03-13 09:43 | 4 | 0 | 現在天氣正好很適合健走喔! 小編下班都會走3~4個公車站再搭車,積少成多也是可以達到不少的運動量~ |
596137720415004 | 2013-03-13 09:29 | 1 | 1 | 【粉絲團活動開跑!!】 活動連結:http://wowfans.digwow.com/index.php?eventsn=14571 活動時間:即日起~2013-03-24 活動資格:所有想領取四小折文具組的人 活動辦法:只要加入「國民健康局」粉絲團並留言,待活動結束後將會抽取20名寄發四小折文具組 活動備註:此文具組包含直尺、鉛筆與橡皮擦,需要寄送,請各位獲獎的粉絲必須留下個人資訊供官方寄送。 |
595734870455289 | 2013-03-12 11:45 | 11 | 1 | 【粉絲團活動預告】 國民健康局粉絲團改版上路也差不多2週了,謝謝大家對小編的支持與愛護(>////<) 為了感謝各位朋友,預告近日將推出「感恩特典留言活動」,小編已經準備好20份神秘小禮物了喔! 請大家拭目以待(# ̄▽ ̄#) |
306492302810801 | 2013-03-12 11:36 | 5 | 0 | 這位媽媽真的很偉大,願意拿自己的視力當賭注生下小孩...... 醫師指出,越早成為600 度以上高度近視,將增加罹患視網膜剝離、白內障、青光眼等眼疾的機會,小編提醒各位朋友好好愛護靈魂之窗。 |
121942097992975 | 2013-03-12 11:31 | 4 | 1 | (嗶嗶~~~) 台北市民眾請注意!! 詳情趕快去問衛生局或健康服務中心喔~ 臺北市衛生局3月16號起將連辦72場的整合性預防保健服務篩檢活動,包括子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、乳癌以及成人健檢五大項。 將與11家醫療院所及12區健康服務中心合作,活動時間幾乎都是在週末上午8點到11點進行,預計3月16號開始到9月共辦理72場篩檢。 |
177444035736236 | 2013-03-12 08:26 | 1 | 1 | 有近期要去紐約的朋友嗎? 紐約自12日起禁售16盎司(約450CC)含糖飲料,商家有3個月的緩衝期,6月12日才開始罰款。 小編以前也很喜歡飯後來杯手搖飲料,後來戒掉後不僅賺到健康,還省下一筆可觀的錢當旅費呢 v( ̄︶ ̄)y |
569772493046602 | 2013-03-12 07:32 | 10 | 0 | 各位媽媽們辛苦了。(敬禮) 以後搭雙鐵哺乳將更便利也更舒適,半年內6成以上長途列車設置哺乳室。 |
551847254849568 | 2013-03-11 17:29 | 4 | 2 | 新聞中的個案眼晴突然痛到張不開,醫生檢查後發現是眼角膜嚴重乾裂,最後視力掉到剩下0.1...... 小編提醒大家雖然智慧型手機很方便,不過記得適時的讓眼睛可以休息喔! |
137019506475292 | 2013-03-11 14:43 | 5 | 0 | 大家都帶什麼耳機聽音樂? 醫師提醒聽音樂時應該遵守「2不1少」避免聽力受損: 1. 不要音量太大 2. 不要長時間聽戴 3. 少用耳塞型耳機 |
567413829944850 | 2013-03-11 14:20 | 4 | 0 | 台北市的民眾請注意!! 只要符合條件就有機會喔~ 小編提醒大家維持健康體重並不是為了拿大獎,因為健康用金錢是買不到的。 |
495971877128980 | 2013-03-11 13:20 | 5 | 0 | 大家今天有看到「鞋子會叫主人運動」的新聞嗎? 小編馬上去找了影片,趕快來看看鞋子要如何與人溝通吧! |
550857728291704 | 2013-03-11 09:28 | 10 | 0 | 小編昨天晚上看到一個有趣的節目,今天馬上來跟大家分享一下 (<----職業病上身,連看個電視也要這樣) 原來一天當中 ____ 時後喝牛奶人體最容易吸收鈣質;三餐當中___ 餐鹽份吸收最慢;最後還實驗「正常飲食」也可以瘦身耶....... |
431650206923618 | 2013-03-11 09:22 | 5 | 0 | 相信很多朋友上週末都跟小編一樣喊到聲嘶力竭,不管結果如何,中華隊你永遠是最強的....o(〒﹏〒)o 話說小編常常邊看球賽邊吃東西,不過這樣容易導致...... |
593681273993982 | 2013-03-08 15:16 | 5 | 0 | |
225550890918754 | 2013-03-08 14:33 | 1 | 0 | 80公分約等於31吋。 多餘脂肪退散~~ O-(/// ̄皿 ̄)☞ ─═≡☆゜★█▇▆▅▄▃▂ |
150173311811190 | 2013-03-08 14:14 | 4 | 0 | 中日大戰一觸即發!!!!!! 小編已經準備好晚上要幫中華隊集氣啦~~~ 今天下午總要來點輕鬆的,小編送給各位一段影片: (以下為開場白,他們到底再吵什麼?) 男:交出來! 女:什麼東西? 男:我知道你有,給我交出來喔! ...... .... ... .. |
593637413998368 | 2013-03-08 11:57 | 5 | 0 | 【週五輕鬆小品】 肚子餓了吧?! 小編今天午餐準備了芭樂當飯後水果,大家待會吃中飯時記得盤算一下有沒有3蔬2果喔 ^皿^ 欲看圖文完整版請至: http://bhp462.pixnet.net/blog/post/61366963 |
141992672636295 | 2013-03-08 10:25 | 3 | 0 | 哎唷威呀,難怪小編老是覺得腰痠背痛 >____< 電腦族的朋友記得養成規律運動的習慣,增強肌力其實是可以免除痠痛的困擾! |
593584240670352 | 2013-03-08 08:34 | 8 | 0 | 小編提醒大家,「坐式生活型態」與「輕度身體運動」是不列入每週身體活動累積量喔! |
165238113629160 | 2013-03-08 07:33 | 11 | 0 | 大家早安! 今天是週末囉,再一天就可以放假了\^o^/ 新聞說早晚溫差大,小編早上穿了羽絨外套出門,看這太陽中午大概只要穿個短袖就好了吧。 各位女性朋友們,今天下班後一起出去運動吧~ |
593190314043078 | 2013-03-07 16:23 | 31 | 1 | 今天癌症新聞快把小編再度淹沒...... ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣ 現在立馬送上癌症篩檢服務的訊息,有符合條件的朋友(或者提醒家人)記得不用客氣趕快去喔! 小編提醒癌篩相關觀念: 1. 癌症≠絕症 2. 篩檢可以早期發現癌症或其癌前病變,經治療後可以降低死亡率外,還可以阻斷癌前病變進展為癌症。 |
494302943961206 | 2013-03-07 15:46 | 3 | 0 | 你,今天吃水果了沒? 小編建議大家儘量購買新鮮水果,自行洗切可以減低食物受汙染的機會喔! 大家可以猜猜看小編最近不喜歡吃個水果是 _____ 。(提示:很旺) |
115660958621121 | 2013-03-07 15:35 | 2 | 0 | 棒球之爭未了...... 明天就是38婦女節囉,小編提醒各位女性捧由一起「6分鐘護一生」。 |
531906150194287 | 2013-03-07 12:08 | 3 | 0 | 剛剛地震小編暈了很久@___@ 此空氣汙染指標為今日上午10點的檢測結果,提醒該地區朋友避免在戶外從事長期劇烈活動喔! |
596658600363448 | 2013-03-07 11:11 | 0 | 0 | 「丙烯醯胺」及「氯倍他索丙酸酯」兩項化學物質,若長期使用會吸入致癌物質,毒面膜名單包括: 1. 諾斯貝爾(中山)無紡日化有限公司生產的「左旋C橙花嫩白面膜」 2. 上海惠嘉化妝品有限公司生產的「雪珂兒多方位修復型面膜」 3. 上海寶姿化妝品有限公司生產的「絲美姿嫩白能量冠軍面貼膜」 4. 朗曜日化(上海)有限公司生產的「金蔻SOS舒敏修復面膜」 |
163357113821201 | 2013-03-07 11:03 | 2 | 1 | 台灣是稻米國家,只要「份量」及「熱量」控制得宜,吃米飯也是可以控制體重喔! 左聯:肥胖與吃米食無關 右聯:份量與熱量是關鍵 小編橫批:稻農與中華隊都要支持 |
593030710725705 | 2013-03-07 10:17 | 4 | 2 | 【健康小辭典】大腸癌篩檢 (小編為顧及剛吃完早餐朋友故暱稱:嗯嗯篩檢) 小編先來告訴大家什麼是「大腸癌篩檢」,聽到「癌」篩很多人可能會有點怕怕,不過小編要提醒的是,篩檢是「預防」的重要步驟喔! 篩檢的重點就是每天的「嗯嗯」...... 大腸內的腫瘤或息肉,受到「嗯嗯」摩擦而出血,血液因而附在「嗯嗯」表面排出,經採集表面糞便送至檢驗室檢驗,即可測出是否含血液。 |
215107611947096 | 2013-03-07 09:33 | 3 | 0 | 第一名?! 小編發現各大報都有大腸癌的相關報導,所以預告今天將送上相關防治以及新聞重點。 |
592565114105598 | 2013-03-06 14:57 | 10 | 1 | 【健康局臉書改版囉! 】 大家有沒有發現國民健康局的臉書不一樣了呢? (群眾:有有有~) 現在小編每天會分享一些健康新聞以及相關的預防措施,偶爾也會有一些最新研究結果,歡迎大家一起加入粉絲團喔! 請大家多多支持小編(  ̄□ ̄)/ <( ̄ㄧ ̄ ) <( ̄ㄧ ̄ ) |
592541330774643 | 2013-03-06 13:50 | 11 | 0 | 小編馬上找到相關資料給大家參考,希望可以幫助大家對於中風疾病的認知~ 中風徵兆辨識四步驟: 1、FACE:觀察微笑或面部表情,如:露出牙齒時,兩邊的臉是否對稱。 2、ARM:雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否無力下垂。 3、SPEECH:讀一句話,觀察是否清晰且完全。 4、TIME:記下明確發作時間,立刻就醫。 |
421003281324129 | 2013-03-06 13:41 | 3 | 1 | 小編來告訴大家急性腦中風有所謂「黃金3小時」,請大家一定僅記在心: 必須在中風後2小時內抵達大醫院、3小時內接受血栓溶解劑(rt-PA)治療。 |
273532399445216 | 2013-03-06 11:48 | 4 | 1 | 小編有注意到最近有很多關於這類的新聞,提醒大家相關篩檢訊息也可以諮詢當地衛生局,相關重點包括: 1. 50-69歲民眾每2年接受一次政府補助之免費大腸癌篩檢,過程無侵入性也很簡單、方便。 2. 大腸癌早期沒有任何症狀。 3. 飲食習慣應掌握「多吃蔬菜、少吃肉,烹調方式以汆燙、水煮為主」之原則,並且規律運動。 |
414682961958974 | 2013-03-06 11:25 | 3 | 0 | 「沾衣欲濕杏花雨, 吹面不寒楊柳風」--南宋 志南和尚《絕句》 小編也來咬文嚼字一下 ╮(╯◇╰)╭ 古人都曉得春天天氣變化多端,提醒大家要注意溫差 |
574141442597415 | 2013-03-06 10:28 | 3 | 0 | 小編今天也才知道也有所謂的「小中風」,症狀包括: 嘴歪、眼斜、半身無力或者半身麻木,頭暈、步態不穩、視力模糊等等,有時候會頭痛,可是頭痛的機會不是很多。 醫師建議有以上症狀的朋友要趕快立即就醫,把握黃金治療時間喔! |
518923131479133 | 2013-03-06 10:24 | 2 | 1 | 嗚嗚~中華隊你最棒了! 但小編真的好想贏阿~~(燒聲) 雖然在球場上遭到逆轉,但我們的健康絕不能輸! |
138373899665909 | 2013-03-06 09:47 | 0 | 0 | 生活中如何避免過量攝取鈉呢? 1.罐頭蔬菜代替新鮮蔬菜時,建議盡量倒掉醬汁外,還要用開水沖或泡一下,醬汁多半含大量鉀、鈉離子。 2.蔬菜用蒸的方式料理,比滾水煮更能保留營養素。 |
143091559191229 | 2013-03-05 14:05 | 3 | 0 | 近日有體檢的朋友可以對照一下,減少心臟疾病七要件包括: 1. 不抽菸(或戒菸已逾一年) 2. 保持身材(身體質量指數小於25公斤/公尺平方) 3. 規律運動(中強度運動至少每周150分鐘或強度運動75分鐘) 4. 血路通暢(總膽固醇低於200mg/dL) 5. 血管減壓(血壓低於120/80毫米汞柱) 6. 控制血糖(血糖低於100mg/d)及健康飲食。 |
607261302623943 | 2013-03-05 13:54 | 3 | 0 | 從球場到健康的「台韓之爭」....... 小編今晚要大吃泡菜替中華隊加油!! |
146951472135955 | 2013-03-05 10:57 | 2 | 0 | 小編正在盤算午餐要吃什麼當中(小編同事:有這麼餓嗎~~) 營養師建議可以選擇下列食物,可以讓你感到「快樂」喔 :-) 1.主食類 以全穀類為主,如全麥麵包、蘇打餅乾、紅(綠)豆、薏仁、南瓜等,小米中的色氨酸含量最多。 2.蛋白質類 可多吃深海魚例如:旗魚、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鱈魚、鰻魚、秋刀魚。 3.蔬果類 可選擇菠菜、海帶、香蕉、柑橘類。 |
591941230834653 | 2013-03-05 08:46 | 5 | 0 | 【健康小辭典】骨質疏鬆症 體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加,大約在二十至三十歲會達到最高峰,之後骨質逐漸減少,女性在停經後,骨質減少的速度會加快。 如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,就是所謂的「骨質疏鬆症」。 |
591938007501642 | 2013-03-05 08:33 | 11 | 1 | 1分鐘骨鬆風險評估。 小編一早馬上找出相關資料,幫助大家自我檢查一下骨質情況。 |
341229435997210 | 2013-03-05 07:47 | 5 | 2 | 【小編報頭條】 大家早,今天又是個晴朗的天氣~ 不過小編一早就被骨鬆新聞淹沒了...... 醫師發現不少輕熟女個案雨天不慎滑跤瞬間骨折,也有上班族腳踩高跟鞋,走路稍微拐一下,腳踝應聲骨折。 成年女性在 ___ 歲後骨量開始走下坡,每年平均約減少0.5%至1%。 |
299952386797830 | 2013-03-04 17:37 | 7 | 1 | 【健康小辭典】低GI食物 「GI」即「升糖指數」,是指食物吃下肚後,體內的血糖升高指數。普遍來說,愈容易消化吸收的食物,GI值就愈大。 但為什麼GI值越大越不好? 答案就在文章裡,小編也要來看看。 |
101140733409406 | 2013-03-04 15:48 | 1 | 0 | HaSeYo~~ 小編提醒大家運動時不要太心急: 1. 運動前記得先拉筋熱身以免運動傷害 2. 這3個動作可以連起來做,每天需要半個小時左右 3. 若沒有啞鈴的話,可以用礦泉水瓶裝水來做 4. 循序漸進的方式比較有效 |
473928326008193 | 2013-03-04 15:41 | 2 | 1 | 【小編報新知】腰圍與慢性病的關聯(國內研究) 研究結果顯示,不論是男性或女性的台灣中老年人,BMI與腰圍等兩肥胖度指標,都和糖尿病的風險呈顯著關聯,且都可預測未來新罹患糖尿病的風險,但是腰圍比BMI的預測能力強。 建議標準腰圍數值為男___公分,女生___公分。 |
490125734355831 | 2013-03-04 15:36 | 4 | 0 | 宜蘭地區民眾請注意! 即日起至7月31日,開放65歲以上的老人家免費裝置全口活動假牙申請,名額400位,裝置後可保固一年。 申請條件:凡是民國37年12月31日前出生的65歲以上長輩、民國47年12月31日前出生的55歲以上原住民。
超連結 HEALTHNEWS.COM.TW
|
436299596449873 | 2013-03-04 10:51 | 11 | 0 | 【健康小辭典】曬太陽與骨質密度的關係? 今天太陽有露臉喔,中午用餐不妨散個步,適當的曬太陽可預防骨質疏鬆。 有人問:曬太陽跟骨質疏鬆有什麼關係? 簡單來說,提升骨質密度的關鍵來自於維生素D,人體占80%的維生素D,都是透過皮膚吸收陽光中紫外線後,再自行合成,僅少部分才是從食物所攝取。 |
173339539480237 | 2013-03-04 10:44 | 2 | 0 | 小編每天早上也都在包水餃+__+ 原來是生活環就有太多塵璊了...... 內文有提到消除塵璊的方法,小編感到意外的是,家裡的「冰箱」也可以殺死塵璊?! |
429794263762548 | 2013-03-04 10:34 | 3 | 0 | 繼美國紐約禁止餐飲業使用反式脂肪,禁售大瓶含糖飲後,匈牙利過去18個月,所有飲料裡添加的糖、鹽等成分一律課稅。 |
310014905790961 | 2013-03-02 16:17 | 4 | 1 | 新北市副市長侯友宜與小鐵人錦標賽選手PK仰臥起坐,結果小鐵人30秒內竟然可以做 ____ 下 .......Σヽ(゚Д ゚; )ノ 小编再度起身換衣服運動去( ´_ゝ`) |
540267489346703 | 2013-03-02 16:09 | 2 | 0 | 冷氣團也抵擋不了發燙的球棒!! 雖然小編坐在溫暖的沙發上看王建民,不過看到場邊球迷包緊緊,還是來提醒大家一下有慢性病與心血管疾病者,早晚出門要記得做好保暖。 然後看球賽也別太激動以免血壓飆高...... |
429214993824281 | 2013-03-01 22:19 | 0 | 0 | 【健康小辭典】溜溜球效應 簡單來說,就是減重過程中體重忽胖忽瘦的現象。 正確減重觀念應該是正確飲食加上適當運動,讓體重規律的下降才能健康的瘦下來。 又到了宵夜時間,如果像小編一樣有點忍不住,可以吃點水果或來杯熱牛奶,然後.............趕快上床睡覺期待明日的早餐。
超連結 HEALTHNEWS.COM.TW
|
573048442707311 | 2013-03-01 15:01 | 0 | 0 | 其實適度暴露陽光有助於預防骨質疏鬆症,趕快趁著太陽露臉出去曬一曬吧! 小編仔細看了一下,專家建議冬季每日應暴露陽光 ____ 分鐘,而且北部與南部略為不同喔。 |
493593650703547 | 2013-03-01 11:57 | 0 | 0 | 看倌們請注意! 3月1日起酒駕新規定上路了,罰緩最高已經提高到9萬元。 週末大家可能會想要小酌放輕鬆一下,小編還是要提醒「喝酒不開車,開車不喝酒」,飲酒過量有礙健康喔! |
538754699478955 | 2013-03-01 11:20 | 1 | 0 | 【週五fun輕鬆】四小折平常都作哪些運動? 放了一天假再來上班的心情有點阿雜,再過幾小時就可以迎接週末囉! 小編提醒大家有空到戶外走走或糾團運動去。 快來看看四小折平常都怎麼運動吧! |
223107767827219 | 2013-03-01 11:09 | 0 | 0 | 你,沒錯,就是你! 每天手一直滑阿滑的也要注意姿勢是否正確。 若肩頸僅輕微疼痛可用攝氏四十度熱水,每次熱敷十至二十分鐘,以緩解疼痛,但若疼痛三天以上都未好轉時,應盡速就醫治療,以防引發肌肉筋膜慢性發炎、疼痛。 |
346982405410798 | 2013-03-01 10:30 | 0 | 1 | 【冷氣團明日報到,請注意保暖】 小編仰天吶喊:為什麼放假了才要變天!! 提醒家中有心血管疾病病患及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免誘發心血管疾病及其併發症。 |
559511030740478 | 2013-03-01 10:22 | 1 | 0 | 小編也想看看姚明皺眉頭會是怎樣...... 提醒近日前往北京的朋友,目前可吸入顆粒濃度達到一千微克/立方米,是歐盟標準的廿倍,請各位要做好防範措施。 |
483343551713328 | 2013-03-01 07:58 | 2 | 1 | 【小編報頭條】 這名女學生喝下半瓶酒精濃度53度後送醫昏迷命危。 醫師指出青少年一下子喝太多酒,酒精濃度只要超過1.9,就會造成呼吸中樞麻痺、完全失去意識,甚至虛脫導致死亡。 提醒大家飲酒過量有礙健康,也祈禱這位同學能早日康復。 |
417535568331716 | 2013-03-01 07:48 | 2 | 0 | 小編提醒大家別吃太鹹,WHO建議每天鈉攝取量應低於2000毫克,約等於鹽 ____ 公克 (什麼?!好少......) 。 其實日常生活很容易不小心攝取過多的鈉,一起來看看如何預防吧! |
352545354858705 | 2013-03-01 07:39 | 3 | 1 | 大家早安! 今天是邁入3月的第一天,新北市將提供視力篩檢巡迴車服務至16個偏鄉地區,大家可以密切注意喔! 原來小編的家鄉只有一間眼科診所...... |