Month: 2022-03

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時間:2022-03-16 15:45
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全球火紅的「間歇運動」是在夯什麼?避免運動傷害「雙重防護」不可少!

近年來「間歇運動」紅遍全球,舉凡路跑、肌力訓練、有氧運動等都可以套用「高強度間歇訓練模式」(HIIT),在較短時間內進行有效的體能鍛鍊。什麼是間歇運動?就是先做短時間(30秒-1分鐘)密集無氧運動,再
長期辦公久坐不是很健康,真該來動一動了。
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時間:2022-03-23 14:50
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七成長輩飽受夜尿困擾,如何改善?一次了解四大原因、五招對策 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網

88歲吳奶奶長期飽受夜尿困擾,一晚至少二次夜尿,有時來不及而尿濕床單,不僅影響睡眠品質,也害怕被家人知道,一點尊嚴都沒有;某天深夜吳奶奶急著上廁所,一不小心跌倒骨折,臥床了好一段時間才恢復。 很多人
子女的主動關心,適度陪伴,能減輕長輩身心壓力。
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時間:2022-03-25 08:39
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