Month: 2021-10
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3036942266630590 時間：2021-10-08 06:00 焗烤鱸魚花椰菜，蹦出好滋味🤤 到了寒露的節氣，風漸漸變大，這個節氣的諺語是「九月九，風吹滿天哮」，意思就是九月風大，是適合放風箏的季節喔!另外來一碗鱸魚花椰菜焗烤料理也是不錯的喔~小編翻翻食譜，準備告訴大家營養健康的料理就是這麼做!🕵 👨🍳首先準備 #鱸魚、#花椰菜、#黃櫛瓜、#cheese、#鹽、#黑胡椒，然後👉 1⃣將花椰菜洗淨，切除纖維過多的外皮及底部，切割適合的大小汆燙備用 2⃣黃櫛瓜切厚片以乾鍋略煎烙，取一烤盤將煎烙的黃櫛瓜置於底部 3⃣將鱸魚切塊後，與花椰菜略加調味後依序放入鍋中，最後鋪上一層cheese進烤箱焗烤 4⃣焗烤至表面焦黃香氣溢出即可 👉美味的焗烤料理就完成囉✨ 大家記住囉~ #國產食材最美味😋 圖片
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現在花椰菜都進口，如果要配色的話選擇產季剛開始的大葉 #芥蘭花，更有在地風味 |