Month: 2022-02
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5393327530696747 時間：2022-02-20 12:23 運動完又累又餓，馬上買塊炸雞來吃！ 等等～運動後飲食應補充均衡的營養，才不會讓肌肉流失！ 掌握好進食 3 大重點，還能增加肌肉量以提升基礎代謝率，進一步阻止脂肪堆積喔～ 資料來源：https://reurl.cc/Opqz03 圖片
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不管是正餐或點心都安排在運動後半小時吃就對了 |