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4789785361050198 時間:2021-08-07 12:00 熱血的 #東奧 賽事🔥🔥 大家有沒有守在電視前為選手們集氣呢? 但你知道選手們除了有大家加油外, 還需要舞台背後重要的推手 -『陪練員』⛹♀ 一起互相練習、砥礪與增加動力, 而且無論是家人、朋友等等, 人人都可以是彼此運動的陪練員喔❗❗ 健康署提供4招💪🏻➤https://reurl.cc/W3Qep7 🔰選擇喜歡的運動〰️特別關注或喜歡的運動項目,可營造持續運動的動機… 更多 🔰選擇擅長的運動〰️每個人因為體能狀況不同,可選擇比較擅長的運動項目 🔰選擇可近的運動〰️評估住所附近適合運動的場所,以使用現成的運動資源 🔰選擇互動的運動〰️選擇一起動的運動項目,激發挑戰動力與提升運動的意願 ✨快揪你的陪練員一起運動✨ 累計每週的身體活動量吧‼️ - 🤺 防疫也能做運動➤ https://reurl.cc/XWMzv0 🤼🏻 規律運動好處多➤ https://reurl.cc/VEOrEY 👉歡迎加入健康署官方ⓁⒾⓃⒺ掌握健康資訊➤http://bit.ly/37BixMK |
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