Month: 2022-02

文章	留言
845114866889126 時間：2022-02-14 17:48 ＃睡的好＃學得更好自從教育部召開線上會議討論至今，又過了一個學期！在會議中，看到正反兩面的支持者都紛紛理性的提出自己的意見，更有不少學生們提出睡眠與學習相關的科學研究來支持自己的理論，我認為這樣的會議是非常棒的，唯一可惜的是，教育部遲遲未有回應。現行的規定底下，多數學校須於早上七點半左右到校，參加早自習或是朝會等活動。而這樣的上課時間，對於住的遠的同學來說是被迫得犧牲睡眠時間，以免影響在校表現。… 更多參考美國國家睡眠基金會公布的睡眠時長建議：6~13歲學齡兒童可縮減為9~11小時，14~17歲的青少年階段則需要8~10小時。又有更多的研究顯示，充分的睡眠休息是可以幫助增強記憶力與注意力的，也就是說「充足的睡眠可以更有效的學習」。早自習就像是開啟一天學習的暖機時間，可如果因為要準時參加早自習而犧牲睡眠、影響學習品質，我認為這是本末倒置的。朝會最重要的功能是佈達學校各項公告消息，但我想有當過學生的人都知道，其實朝會在講什麼大家很少認真聽；既然這些行程的設計，對於教學目的的達成效果不彰，又為何要犧牲學生的睡眠時間呢？一個新的學期又開始了，我要再次呼籲教育部，盡快研議更合適的上學時間方案。因應社會的變遷、學生所需的與以往大大不同，我們進行了多項教育改革，同時也要重視如何才能讓學生更有效率的學習，如果不能創造一個適合的學習環境，那不論多少改革，都只會事倍功半。圖片	感謝品妤委員關注這個議題🙏，希望教育部能聽見學生的聲音，研議出新的上學時間方案。我現在高中一年級，每天早上5:45就要起床準備搭校車去學校，而學校又規定早自習不能睡覺休息，導致許多同學上課都精神不濟，到了下課則在教室睡成一片，學習效果真的不太好。而且很多同學晚上還必須去補習，通常回到家就10點了，再寫一下功課，就已經半夜12點多了，並非我們故意晚睡，而是整個教育風氣所造成的必然結果。依個人淺見，不一定要一下子就改成9:30上學，可以先從取消早自習和第八節課著手，上學時間改成8:00~16:00，這樣雖然沒辦法增加太多睡眠時間，不過至少精神能夠稍微好一些。之後可以再慢慢配合學分縮減，逐漸減少上學時間。

文章

留言

845114866889126
時間：2022-02-14 17:48
＃睡的好＃學得更好自從教育部召開線上會議討論至今，又過了一個學期！在會議中，看到正反兩面的支持者都紛紛理性的提出自己的意見，更有不少學生們提出睡眠與學習相關的科學研究來支持自己的理論，我認為這樣的會議是非常棒的，唯一可惜的是，教育部遲遲未有回應。現行的規定底下，多數學校須於早上七點半左右到校，參加早自習或是朝會等活動。而這樣的上課時間，對於住的遠的同學來說是被迫得犧牲睡眠時間，以免影響在校表現。… 更多參考美國國家睡眠基金會公布的睡眠時長建議：6~13歲學齡兒童可縮減為9~11小時，14~17歲的青少年階段則需要8~10小時。又有更多的研究顯示，充分的睡眠休息是可以幫助增強記憶力與注意力的，也就是說「充足的睡眠可以更有效的學習」。早自習就像是開啟一天學習的暖機時間，可如果因為要準時參加早自習而犧牲睡眠、影響學習品質，我認為這是本末倒置的。朝會最重要的功能是佈達學校各項公告消息，但我想有當過學生的人都知道，其實朝會在講什麼大家很少認真聽；既然這些行程的設計，對於教學目的的達成效果不彰，又為何要犧牲學生的睡眠時間呢？一個新的學期又開始了，我要再次呼籲教育部，盡快研議更合適的上學時間方案。因應社會的變遷、學生所需的與以往大大不同，我們進行了多項教育改革，同時也要重視如何才能讓學生更有效率的學習，如果不能創造一個適合的學習環境，那不論多少改革，都只會事倍功半。

圖片

感謝品妤委員關注這個議題🙏，希望教育部能聽見學生的聲音，研議出新的上學時間方案。

我現在高中一年級，每天早上5:45就要起床準備搭校車去學校，而學校又規定早自習不能睡覺休息，導致許多同學上課都精神不濟，到了下課則在教室睡成一片，學習效果真的不太好。而且很多同學晚上還必須去補習，通常回到家就10點了，再寫一下功課，就已經半夜12點多了，並非我們故意晚睡，而是整個教育風氣所造成的必然結果。

依個人淺見，不一定要一下子就改成9:30上學，可以先從取消早自習和第八節課著手，上學時間改成8:00~16:00，這樣雖然沒辦法增加太多睡眠時間，不過至少精神能夠稍微好一些。之後可以再慢慢配合學分縮減，逐漸減少上學時間。