弘光科大「網球物理治療法」 緩解腰酸背痛之苦

對整天久坐的上班族或長時間開車的駕駛朋友而言，一定常有腰酸背痛、肩頸酸痛等問題，敷或按摩也只能得到短暫的舒緩，並且需要撥空假手他人協助，弘光科大物理治療系教授吳錫昆特別分享「網球物理治療法」，僅需拿一顆硬式網球放在肩、背或腰部等酸痛處，頂住牆壁或高背辦公椅，再以左右或上下來回滾動5至10回，就能快速舒緩酸痛，效果相當好！