Month: 2015-02
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10155136062315062 時間：2015-02-20 12:00 【電力健康補給站】保護眼睛？這樣吃就對了！ 辛苦工作一整年，除了與家人團聚及好好休息外，也幫辛苦的眼睛補一補吧！ ▲補充「玉米黃素」與「葉黃素」抵抗藍光：玉米、南瓜、柳橙、菠菜、芥藍、菠菜、花椰菜、洋蔥、蘆筍 ▲補充DHA保健視網膜：深海魚類、亞麻籽油、紫蘇籽、藻類 ▲補充鋅預防黃斑部病變：蚵、蠔、瘦肉、全穀類 ▲維生素E抗老化：堅果類 ▲花青素預防白內障：藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴 過年大魚大肉後，堅果跟蔬菜一個都不能少唷，均衡適當的攝取，護眼要從年輕的時候就做起^^ (整理來源：http://goo.gl/JnUg4a) 圖片
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甄強保護眼睛，這樣吃 |