Month: 2015-06

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時間:2015-06-22 18:13
農曆五月間(陽曆6月22日)的夏至,是全年白晝最長的一天。
.夏至天氣燥熱,容易口乾舌燥、火氣大,可食用雜糧類食物等清熱生津食物,舒緩身體燥熱。
.吃些利水食物,有助於將體內多餘的水排出。可適當喝冷飲,降暑又促進消化,但千萬不可過量,也不可因天熱而立即猛灌,以免增加腸胃負擔,造成腹痛或腹瀉。
.溫度和濕度太高,容易影響食欲和消化吸收功能,可吃食用醋或番茄等酸味食物。另外適當食用苦瓜、苦菜等苦味食物,能退熱消炎,有助於心神調養。
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養生之道