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6401811959889988 時間:2021-11-04 20:00 💬聽說…晚上不能吃紅鳳菜? 💬聽說…不只蟲不吃,吃多了還會被吸血? 來來來你來,哪來這麼多聽說 本土一姊「#紅鳳菜」直接開講說明白📢 「紅鳳菜」又被叫做紅菜或紅翁菜 很多人對它的第一印象 便是那煮熟後呈現詭異紫紅色的汁液 甚至還有民間傳說它是「來自地獄的血👹」… 更多 冤枉啊 其實,紅鳳菜不只富含膳食纖維 還含有花青素、維生素A、β-胡蘿蔔素等營養 1份(100g)就可滿足成人一天所需近一半的鐵含量 可說是「補血」好幫手喔💪 搭配薑絲和麻油料理 可協助中和紅鳳菜偏寒涼的屬性 別再以貌取「菜」 適量攝取多元蔬菜,營養均衡好處多👍 |
紅鳳菜也是疏菜中的補品 但也有蟲害喔! 我有種過,多被田螺把葉子吃光光了剩下菜枝 而且多晚上偷吃呢? |