Month: 2022-03

文章 留言
3154402958217853
時間:2022-03-17 06:00
#搭配肉類吃營養加成
#多吃國產蔬果魚肉蛋等產品營養更均衡喔 吃植物也能補充蛋白質 有健身習慣的朋友,常會在運動完來份雞胸肉補充蛋白質,不過各位知道嗎?其實吃植物也能補充蛋白質唷!這邊提供大家12種常見含有蛋白質的蔬菜與豆類,每日適量攝取可以讓身體更健康!下次運動過後不妨搭配這些蔬菜一起食用吧! 蔬菜類
⭐莧菜
⭐豌豆芽… 更多
⭐綠豆芽與黃豆芽
⭐菠菜
⭐青花菜
⭐南瓜
⭐蘆筍
⭐毛豆
⭐豌豆 雜糧類
⭐紅藜
⭐黃豆
⭐花生 謝謝各位網友的回覆,小編一一看過並在此做統一說明,原始圖片將所有作物歸類成「蔬菜」的確是不夠恰當,因此小編以農糧署公告的作物分類方式做了修正:在園藝學角度上來看,莧菜、豌豆苗、綠豆芽與黃豆芽、菠菜、青花菜、南瓜、蘆筍、毛豆、豌豆都是蔬菜類,紅藜、花生與黃豆則是雜糧類。
另外對於莧菜產期方面,專家回覆為莧菜在夏季高溫強光季節的生長快速, 在低溫期間的生育較慢.適合生長時期為4-10月, 5-9月是盛產期。 謝謝網友們的留言指正,小編會更注意圖文內容正確性!
圖片
@{林佳新|linjiaxin320} 會作圖裝文青拿高薪就好了!