身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？

【華人健康網文／林頌凱醫師提供】大家都知道，急性發炎或是剛受傷的時候要冰敷，而慢性發炎或是慢性受傷的時候要熱敷。但是，大家心中難免還是有懷疑：「我又不是醫護人員，我怎麼分辨急性或是慢性的發炎？」「如果我敷錯了，會不會怎麼樣啊？」