Month: 2019-06

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時間:2019-06-26 01:08
還不學起來!!!(#小美 每晚受失眠所苦啊...從羊數到牛還沒睡著QQ) ●下載新聞雲App,讓你成為話題王
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壓力大睡不著!專家曝「簡單這樣做」秒入眠...還在呆呆數羊嗎? | ETtoday健康雲

明明累得半死,卻因為情緒緊張而無法入眠的話,即可認定為交感神經一直處於優勢的狀態,此時希望大家來嘗試看看漸進式肌肉鬆弛法。漸進式肌肉鬆弛法,是在約莫一百年前,由美國醫師艾文.積及迅(Edmund Jacobson)所研發...
這個比較實用