Month: 2021-10

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時間：2021-10-31 18:00
#預防失智 #飲食好簡單 預防失智怎麼吃？
Q寶和大家分享一個方便又營養的早餐做法！ #莓果隔夜燕麥瓶 🧂
🔶材料
綜合莓果(新鮮、冷凍皆可) 四分之一杯
燕麥半杯、優格半杯、蜂蜜適量
🔶作法… 更多
將食材一同放入罐中攪拌後，放置冰箱冷藏一夜🧊
隔日早上即可食用囉～ 藍莓、黑莓、覆盆莓等莓果皆富含 #抗氧化物 👍
有助防範認知衰退，更能強化學習力喔！ 希望大家在百忙之中也能兼顧健康
趕緊跟著做，輕鬆防失智💡
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圖片
 我有點質疑健康署的養生觀點！？
這些食材都很營養。只是一早教人喝隔夜、冰涼的果昔，腸胃不會受損嗎？尤其，中老年人，需更加謹慎。